1樓：匿名使用者
稀飯會長胖,因為大米經過熬製,會把糖份充分的熬出來,吃了更胖,所以尤其是糖尿病人都是最好不要吃稀飯
2樓：汪奕琛高綾
只喝碗豆漿稀飯哪來的精力來**啊。**的原則是食物品種齊全，營養平衡不偏食。只是量少些而已
吃稀飯到底會不會長胖？需要準確答案！
3樓：影視**小站
不會長胖。
稀飯的熱量並不高，一碗（普通大小的碗）稀飯所含熱量約160大卡，而正常人平均每日所需補充熱量為約為1256大卡，約為8碗稀飯。而一碗米飯所含的熱量約320大卡，相當於兩碗稀飯的熱量，所以正常情況下，吃稀飯並不會長胖。
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不長胖小訣竅：
1、合理控制碳水化合物攝入
碳水化合物是糖分的最重要**，攝取過多容易導致肥胖。所以，要控制碳水化合物的攝入，這也是減少卡路里的好方法。
2、多喝水
水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質，是保持身材的關鍵，最好是保證每天喝12-16杯水。
3、注意補充蛋白質
蛋白質是增加飽腹感的重要物質，是**的佳品。
4、遏制你的渴望
控制食慾是不長胖的一個關鍵因素。很多時候，我們想吃東西只是因為消極的情緒，而學會緩解壓力就能幫助你避免暴飲暴食！
5、積極運動
運動是多種多樣 的，選擇你自己喜歡的運動，最好是以有氧運動為主，然後積極地堅持下去，這樣對保持身材非常有利。
6、睡眠要充足
睡眠充足能幫助你穩定新陳代謝和抑制食慾，是最輕鬆有效的不長胖的方法之一，而每天保證7.5小時的睡眠時間是比較合理的。
4樓：迅雷
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如果都有節制,經過一段時間對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裡,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖羅
5樓：匿名使用者
黑米稀飯會好些。但是不要放糖，可以配著蔬菜一起吃。
也不完全說不會長胖，但比吃飯還是要強一些。
我也有段時間只吃稀飯，確實是瘦了一些。但其實最主要還是要多運動，光靠吃上面減是非常痛苦的，要控制食量，儘量多吃蔬菜水果，結合運動**才是最科學的。
6樓：歐陽宇龍
最好別放糖，加了糖會增加食慾，不利於你**，但是可以加點蜂蜜。然後記得搭配點蔬菜，加油！
7樓：林肖白
親，怎麼會不胖？除非是那種怎麼吃都不胖的體質，吃了熱量不會不胖的。。。
吃稀飯會胖嗎?
8樓：讓娜閉湛英
看你是什麼體質的人。一般不會長胖。可以在稀飯里加點蔬菜一起煮
9樓：節景後雁菱
可能會胖把，我喝了半年稀飯，以前120斤，現在140，我不知道是不是因為喝稀飯的原因，鬱悶~~
10樓：嬴淑敏湯環
在晚上吃。
一直吃。
吃過稠的，加糖的。
吃後還吃零食都是會胖得。
11樓：禚誠續念
當然不會，吃飯發胖只是一種發胖的因素，但不是主要的，主要的是飲食習慣造成的，例如喜歡晚上吃的特多早早睡覺之類的
12樓：改翠花麻昭
都是複製貼上
真沒意思
我告訴你吧
**的時候是不適合吃稀飯的
因為稀飯的水分太多
**的時候是要控制水分攝入的
就連水果都不能想吃多少就吃多少
還是應該飲食控制和運動相結合的
加油！祝你**成功
13樓：羽強務採南
吃什麼不是很重要,重要的是你是怎麼把你吃進去的食物所產生的熱量給消耗完.可以通過
運動來完成.因為熱量消化不完就可能轉換為
脂肪一類的東西.多多運動吧!!!
14樓：尛丫頭騙孑
會 所以建議飯後最好不要馬上坐下來開始工作 我跟你一樣中午吃稀飯 飯後我都站半個小時才坐（不想走動 只要站著都可以了 呼呼）
15樓：匿名使用者
1頓幾晚？還有吃飯時間的問題，我晚上也是喝稀的，但是我1晚上喝3大碗，照樣胖的和球樣，我媽說我是喝涼水都胖
16樓：匿名使用者
你好! 關於身體發胖並不在於你選擇吃什麼.而在於一天的熱量積累.若總熱量少吃肥肉也會比吃稀飯瘦
17樓：碧曉靈冠嬋
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如果都有節制,經過一段時間對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裡,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖羅
18樓：殘陽飛雪
稀飯熱量很少的,也沒有脂肪和蛋白質,道是有些碳水化合物(對身體有一點營養),應該不會發胖,但只吃這個對身體沒營養啊!(黑米粥到可以**,也比稀飯有營養,建議多吃)
吃稀飯話好建議早上晚上吃喲!
19樓：
不會，稀飯水比較多，多喝水對人有好處
喝稀飯是會長胖還是會**阿
20樓：楊子電影
稀飯有清腸胃，增強食慾等效果，但是比較容易被身體吸收，所以長期食用會長胖，還是適量比較合適。 大米在經過熬製以後，就會把糖分充分的熬出來。所以吃了就會更胖。
稀飯一般是粥的通俗稱謂，是一種用稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。不同地方的粥有不同的濃度，而不同地方對其他地方的粥也有不同的別稱。
另有河南等地亦指一種加以麵粉煮成的特殊粥，麵粉的作用為增加粘稠度，使本應算「湯」的東西像「粥」。蓋因舊時河南等北方地區多貧困農家。
21樓：佩佩佩佩佩玖
會長胖，稀飯有清腸胃，增強食慾等效果，但是比較容易被身體吸收，所以長期食用會長胖，還是適量比較合適。天冷時，清早起床喝上一碗熱稀飯，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
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稀飯是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等是常用。
一般是佐餐。玉米麵亦可單獨作為稀飯，據說慈禧太后每日愛喝玉米稀飯一碗。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。
粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。
稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
22樓：騰襲櫥璨
要看你晚上吃什麼了，如果你晚上是喝稀飯吃很油膩的東西，一直坐，也不運動肯定會長胖，建議晚上吃清淡點，吃完飯休息半小時就運動運動吧！轉下呼啦圈啊，或者出去走走
23樓：白雲
會**，但是不能只喝這些，肚子會餓。稀飯是有營養但是吃飯得吃饅頭跟菜喝湯。
24樓：手機使用者
喝稀飯不會長胖。 **是有可能的。光喝這個也不行啊。自己也要運動。容易餓的。給自己加點餐吧。
25樓：顏香菱度蘊
看是什麼稀飯了？八寶粥？黑米粥還是小米粥..
而且粥裡如果加了糖的當然對**不利拉，建議樓主平時喝豆漿，對身體好，而且又好喝，我最愛了!相對來說小米粥這種單一穀物做成的粥比較容易有利於**，不要加或者少加糖。不管怎麼樣，一天之內攝入的熱量最好不要超過1200千卡。
哇哈哈的八寶粥熱量大約在350左右吧，好像是，下次買的時候你看看瓶子上，有寫哦。不過粥類的東西對身體都比較好，如果拋開**來講稀飯還是不錯不錯滴~
吃稀飯會長胖嗎？為什麼？
26樓：小黑歐巴歐巴
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如果都有節制,經過一段時間對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裡,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖
27樓：匿名使用者
根本不會，除非你吃幾盆，你想想你用煮米的分量能煮多少粥，你能吃的完？而且如果你煮稀點大部分都是水，很快就排掉了，我也不知道哪個醫生實際臨床證明吃稀飯會長胖，但據我個人實際實驗來說不會胖，只會瘦！
28樓：嶽無法超越
吃稀飯只要不是毫無節制，就不會長胖。
一：稀飯（porridge rice），是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不一，各地所用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等是常用。
二：小米稀飯的做法
材料：小米75克，糯米15克，紅棗6個，南瓜200克
做法：1.準備好原料，紅棗用剪刀剪成小碎塊，棗核丟棄；
2.南瓜切掉外皮（皮切得略厚點），隔熱水蒸熟爛；
3.碾成南瓜泥；
4.鍋中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分鐘（水一次性加足），蓋上蓋煮；
5.水沸騰後，開蓋，放入紅棗；
6.重新蓋上蓋，此時放把湯勺在鍋中以隔開鍋與蓋，留出些空隙（為避免湯水溢位），出轉上火繼續煮；
7.每隔幾分鐘用勺子攪動一下，防鍋底粘連。當粥煮得稀稠合自己意時，放入南瓜泥（粥的稠軟度根據自己口味來定）；
8.勺子慢慢把南瓜泥在粥中攪散；
9.直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出現粥糊時，即可關火。
29樓：中花動漫
多吃稀飯和清淡的蔬菜、食物，有**的作用。 吃稀飯有利水的作用，而吃清淡的食物。不會增加大、小腸之負擔及吸收
30樓：
會，米在煮到很爛了會產生糖養分的。
吃稀飯會不會長胖？
31樓：匿名使用者
飲食與肥胖的關係是這樣的。吃飯的食物種類和數量決定會不會導致發胖，和烹調手段有一點關係，但是關係不是很大。回答結論：吃大米飯通常不會長胖，吃稀飯更不會長胖。
32樓：奉盛禹如蓉
不會，稀飯其實是早飯的最佳物品，不但不會長胖還可以起到保護胃的作用!
33樓：小貝
空腹喝稀飯，很快就會吸收大量的熱能量，因此建議你：飯前可以做湯喝，飯後或進食後喝粥。這樣的話就不容易長胖。
34樓：庫高昂
呵。雖然說喝粥是**的。但粥的營養攝取會很低，如果天天這樣的話，會引起多種因營養不足造成的多發病。。。
貧血是常見的。嚴重的話很恐怖的。我以前女友就是。
建議你還是要吃飯菜。多以蔬菜，水果為主，早上多吃點，晚上少吃點就行了。。。
35樓：和麗華曲丁
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如果都有節制,經過一段時間對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裡,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖羅
晚上喝雪碧會不會長胖晚上吃西瓜會不會長胖
會！雪碧含糖量高，晚上休息後腸胃消化慢了，糖分會大量累積在身上，容易讓人長胖 雪碧是碳酸飲料 如果碳酸飲料喝得太多對腸胃沒有好處，還會影響消化。但喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。雪碧碳酸含量的飲料，晚上使用的話即使刷牙了還會傷害牙齒的。晚上喝雪碧，如果注意適量...
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