靈芝有安神的功效嗎,靈芝對改善睡眠有作用嗎,怎樣吃最有效?

2022-05-15 08:36:31 字數 6222 閱讀 8127

1樓:惰惰先森

靈芝功效:靈芝性溼味甘,具有滋補強壯、健腦安神、益精氣,強筋骨功能,素有返老還童神草的美稱。主治:

心悸,虛癆,咳嗽,氣喘,食慾不振、失眠健忘,神經衰弱,慢性衰弱,適用於慢性支氣管炎,慢性支氣管哮喘,慢性肝炎,腫瘤體衰,白細胞減少,冠心病,高血脂,高血壓、冠心病及誤食毒菌等。 靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌, 靈芝又名:三秀、芝靈。

分佈於長白山區海拔1800米以下的廣闊地帶,這裡雨量充沛,空氣潮溼,夏季涼爽,枯枝落葉層厚達15-100釐米,適宜大型野生真菌的繁殖。靈芝多生長於枯死樹樁周圍的空地上,樹樁上偶有長出。在氣溫30度,相對溼度90%左右,空氣中含0.

1%二氧化碳,光照充足的條件下可迅速正常生長髮育。靈芝外形古雅奇秀,極適於觀賞。其子實體質地堅硬;菌蓋扇形,半圓形或腎形,黃褐色至紅褐色,有漆狀光澤,具環狀橫紋皺紋;菌肉近白色或淡褐色;菌柄側生,較長,紫褐色。

主產於中國江西、浙江,全國大部分省區亦產。現在多為人工培養採製,全年可採,去淨泥土及雜質,陰乾。靈芝功效:

靈芝性溼味甘,具有滋補強壯、健腦安神、益精氣,強筋骨功能,素有返老還童神草的美稱。 據現代醫學研究表明和有關資料記載,靈芝除了對人類三大死因的癌症、腦溢血、心臟病確有顯著療效外,還可**肝炎、肝硬化、腎炎、腎盂腎炎、風溼性關節炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃病、十二指腸潰瘍,心腦血管疾病、心肌炎、神經衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血壓、低血壓、溼疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿頻、盜汗、腦**後遺症、失眠、痔瘡、便血、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸糜爛、營養不良等症。 靈芝還具有嫩膚美容白淨**的作用,特別是消除面部雀斑、色斑、黃褐斑、粉剌、及調劑內分泌失調方面有很好的效果,長期食用可清除人體血中雜質,降低膽固醇,促進血液迴圈,**更年期疾病,提高人體免疫力,防止老年性痴呆都有一定的作用。

靈芝是一種有病能治病、無病能強身的食藥雙重功能,沒有任何***和依賴性,男女老少都可飲用,久食輕身,延年益壽,是人類最理想的天然藥品和保健食品。 據我國最早的兩部醫學鉅著《神農本草經》及《本草綱目》介紹,靈芝分為六種,按色澤分別為:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黃芝、紫芝,其中最常見的和藥效較好的為赤芝,即紅靈芝。

紅靈芝已成為百姓的常用品,如何選擇靈芝和如何使用靈芝都有講究。目前市場上出現很多靈芝的加工品,這些靈芝加工品雖然服用方便,但真正的靈芝含量就少多了,任何加工品的藥效都無法與靈芝相比,無論加工後的中、西藥,飲料、茶或保健品,都含有大量的合成原料,因此,貨真價實的幹品靈芝才是您最佳的選擇。 靈芝幹品無論規格大小,其功效都一樣,但存放時間越短效果越好,總之,要求產品全乾、新鮮、無黴變、無蟲蛀,一般選擇野外生長的靈芝較好,表面應有一定的光澤度。

靈芝的食用方法 靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調味,根據靈芝的特點,現介紹幾種既簡便,效果又好的食用方法: 靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵幹靈芝泡一杯,可衝開水喝一天。

靈芝水煎法:將靈芝剪碎,放入罐內,加水,象煎中藥一樣的熬水服,一般煎服3~4次。也可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。

靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入一定的冰糖或蜂糖。 靈芝燉肉:

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,都可加入靈芝燉,按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。 靈芝湯:靈芝100克,羊肚菌100克,白糖20克,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝湯,此方法的藥用效果和營養價值都很好。

靈芝澡浴:靈芝500克,熬水3~4次,倒入浴盆中,加水並調至適當溫水,再進水浴盆浸泡全身,然後淋浴沖洗,對**風溼病、關節炎、**病,疏通筋絡有良好的作用。

2樓:酷的家族颼

靈芝的功效 靈芝是一種很名貴的藥用及食用菌,俗稱「靈芝草」,古代稱為長生不老的「仙草」。據現代醫學研究表明和有關資料記載,靈芝除了對人類三大死因的癌症、腦溢血、心臟病確有顯著療效外,還可**肝炎、肝硬化、腎炎、腎盂腎炎、風溼性關節炎、慢性支氣管炎、哮喘、胃病、十二指腸潰瘍,心腦血管疾病、心肌炎、神經衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血壓、低血壓、溼疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿頻、盜汗、腦**後遺症、失眠、痔瘡、便血、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸糜爛、營養不良等症。 靈芝還具有嫩膚美容白淨**的作用,特別是消除面部雀斑、色斑、黃褐斑、粉剌、及調劑內分泌失調方面有很好的效果,長期食用可清除人體血中雜質,降低膽固醇,促進血液迴圈,**更年期疾病,提高人體免疫力,防止老年性痴呆都有一定的作用。

靈芝是一種有病能治病、無病能強身的食藥雙重功能,沒有任何***和依賴性,男女老少都可飲用,久食輕身,延年益壽,是人類最理想的天然藥品和保健食品。

3樓:td哥哥

它有補氣益血,養心安神,止咳平喘的功效。故有。

4樓:徐醫生**聊健康

補氣安神的靈芝仙草有哪幾種?有哪些功效?如何使用呢?

靈芝對改善睡眠有作用嗎,怎樣吃最有效?

5樓:

很多人都知道靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效,對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品,國家藥典中,靈芝就是有效的安眠寧神之藥。從臨床應用上看,服用靈芝對於輕度失眠不失為較好的輔助**。另外,失眠患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。

靈芝怎樣食用對失眠有療效呢,實踐證明下面幾道湯劑可以起到安神,**失眠的效果:

1.靈芝銀耳羹:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。

2.靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經衰弱、夜不安眠症。

靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球減少症。

3,靈芝蒸雞:靈芝30g,仔雞1只。雞宰殺後除去毛和腸雜,淖去血水,雞腹剖開,向上放於盆中;將靈芝及生薑、胡椒、鹽、酒放入雞腹,並加適量的水,蒸至雞爛熟。飲湯食雞。

源於《家庭藥膳》。本方以靈芝、雞共奏補氣益脾之功。用於脾虛氣弱,飲食減少,消瘦乏力。

4,靈芝大棗酒:靈芝50g,大棗100g。用白酒500g浸漬。

每次飲1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。 本方以靈芝補氣益血、養心安神,以大棗增強靈芝的功能。

用於心脾兩虛,心悸失眠。亦用於老人氣血不足,體倦乏力,心悸短氣。

6樓:匿名使用者

一直對睡眠是有改善作用的,泡水喝就可以

7樓:匿名使用者

靈芝適合很多人食用,尤其有很好的安神助眠功效,可以提高睡眠質量。沐德源品牌靈芝孢子提取物軟膠囊效果獨特,食用方便,能很好改善睡眠。

8樓:匿名使用者

靈芝單方

用靈芝5~10g,用一碗冷水浸泡一宿,第二天加冰糖幾粒,放在飯上蒸,飯熟後,即可。趁熱喝。

或靈芝磨粉,每日2次,每次3~5g,用蜂蜜送服,長期服用。

或靈芝1000g,白糖800g。將靈芝片加水煎熬,用文火保持沸騰1小時左右,取頭煎液,加水再煎熬取二煎液。將頭煎液與二煎液混合,再加熱蒸發濃縮至1500毫升,乘熱加入白糖,搖勻,獲得糖漿2000毫升。

每日服2次,每次服用10毫升。

靈芝能夠安神和提神嗎?怎樣服用效果好?

9樓:戴戴兒

靈芝食療作用:

靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經;

具有養心安神,補肺益氣,滋肝健脾的功效;

主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食少納呆。

靈芝做法指導:

1. 靈芝單味煎服或與人蔘、黃芪、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白朮、茯苓等配伍,可養心安神,補肺益氣,滋肝健脾。

2. 將靈芝與有關中藥研成細末,入布袋,置於容器中,加入白酒,浸泡30天后,可去渣飲用,用以**肺結核、慢性支氣管炎、神經衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等症。

靈芝的功效與作用

10樓:blackpink_羅捷

滋補強壯。用於健腦、消炎、利尿、益腎。

化學成份:

主含氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶(fungallysozyme),以及糖類(還原糖和多糖)、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發油、硬脂酸、苯甲酸、生物鹼、維生素b2及c等;孢子還含甘露醇、海藻糖(trehalose)等。

分佈區域:

主要產於安徽、江西、雲南、福建、廣東、廣西、海南。

11樓:匿名使用者

1、靈芝可以提升血液中的胰島素濃度,加速糖類在肝臟中的代謝速度,從而起到控制血糖的目的。

2、靈芝中含有豐富的靈芝多糖能提高機體的免疫力,提高機體耐缺氧能力,消除自由基,提高肝臟,骨髓,血液dna、rna以及蛋白質的代謝能力,從而達到增強人體的免疫力的功效。

3、靈芝可以改善睡眠質量。現在社會壓力、工作強度過大,心理壓力過大往往會導致人們陷入一種失眠的症狀。比如睡眠質量特別差,睡不好失眠多夢,這都會影響生活以及工作。

12樓:夜璇宸

靈芝又稱赤芝,具有補氣安神、止咳平喘等作用。現代藥理學發現,靈芝對增強人體免疫力、延緩衰老、調節血糖、控制血壓等也有一定功效。具體如下:

1、增強單核吞噬細胞系與nk細胞功能。

2、增強體液免疫功能。

3、增強細胞免疫功能。

4、促進免疫細胞因子的產生。

5、改善衰老所致的免疫功能的衰退。

6、拮抗嗎啡依賴所致免疫功能抑制。

7、對心血管系統的作用(強心、心肌缺血的保護、降壓、降脂、抑制動脈粥樣斑塊的形成和血小板聚集)。

8、對呼吸系統的作用(鎮咳、祛痰、平喘)。

9、抗神經系統作用(鎮靜、安定、鎮痛)。

10、對內分泌和代謝系統的作用(降糖、抗缺氧、清除自由基)。

11、肝炎的防治作用。

擴充套件資料靈芝食用禁忌

1、靈芝不適合於正常孕婦吃,因為靈芝的滋補功效非常強,可能誘發流產。

2、靈芝還有一點微毒性,不可以過量或過常服用。

3、對靈芝過敏的人群,禁用靈芝。

4、病人手術前、後一週內,或者正在大出血的病人禁用靈芝。

13樓:夢溪文墨軒

靈芝,全名是靈芝草,根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載:靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種,但現代文獻及所見標本,多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。

紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類,又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

動物藥理表明實驗:靈芝對神經系統有抑制作用,迴圈系統有降壓和加強心臟收縮力的作用,對呼吸系統有祛痰作用,此外,還有護肝、提高免疫功能,抗菌等作用。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良,惡性腫瘤等。

靈芝的功效與作用:

1、抗腫瘤作用;

2、保肝解毒作用;

3、對心血管系統的作用;

4、抗衰老作用;

5、抗神經衰弱作用;

6、**高血壓;

7、**糖尿病;

8、對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;

9、抗過敏作用;

10、美容作用。

鑑別方法:

鑑別野生靈芝和人工培育靈芝的主要方法有:

首先,看靈芝的色澤形狀。由生長環境的不同以區別,野生靈芝多生長於深山樹林中某種已枯死樹幹上,旁邊雜草亂石頗多,故野生靈芝長型多樣,色澤各異,而種植靈芝出於種植基地,雖種植戶也有刻意模仿野生靈芝生長環境,但大多長型都比較均勻,色澤大致相同。

第二,是比較大小。野生靈芝品種多,形狀相對不規則,每類靈芝各有自己的特點,不過,山上採集的靈芝一般都大小不一,不會像人工的那樣,大批量的靈芝大小基本上都差不多大。人工栽培的靈芝一般的生長環境都是在溫室大棚,這樣生長環境生長出來的靈芝往往比野生靈芝的個頭大很多,同時靈芝的大小整齊度一致,形狀也規則。

第三,是看蟲眼。野生靈芝都生長於野外,肯定會遇到蟲害的侵襲,所以子實體下方都會留下不規則的蟲眼,這個也是必然的,如果沒有蟲眼,那隻能說明這靈芝是人工培育的。人工栽培的靈芝一般都採用農藥控制蟲害問題,幾乎不會有蟲眼的。

第四,是聞氣味、品味道。野生靈芝的藥用價值越來越明顯,何以稱之為藥,能治病、能防病、能抗病。野生靈芝味是苦的,而且很苦,一般來說越是苦的其藥效才會顯著,古語有云「良藥苦口,苦口良藥」。

野生靈芝並無氣味,在藥店所買的靈芝之所以有氣味一般是由於中藥材混雜後導致串味。

第五,是看草梗。野生靈芝常有野外自然的元素。野生靈芝生長環境都是雜草叢生的,難免會有草梗與靈芝纏繞在一起(就長在靈芝體內穿透其間)。

第六,靈芝腳的泥。野生靈芝採摘時肯定會帶有泥土,並且泥土很結實,很難掰開。而野生靈芝肯定不是都採集於一個地方,所以它帶有的泥土肯定不會是一個地方的泥土。

靈芝可以泡茶喝嗎?起到什麼作用,靈芝泡水喝有什麼好處

靈芝食用方法 靈芝雖然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖調味,根據靈芝的特點,現介紹幾種既簡便,效果又好的食用方法 1 靈芝泡水法 把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,一般一朵幹靈芝泡一杯,可衝開水喝一天。2 靈芝水煎法 將靈芝剪碎,放入罐內,加水,象煎中藥一樣的熬水服,...

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