1樓：cc醫藥鋪子
鐵是人體中含量最高的必需微量元素，參與全身的代謝，包括**。
鐵是血紅蛋白，血肌蛋白的重要成分，所以，鐵也會進入血液，與蛋白結合而運輸。鐵攝入不足會引起缺鐵性貧血，供血不足會影響**健美，**蒼白，彈性下降，皺紋增多等。
2樓：
一 鐵是人體中含量最多的必需微量元素，也是人們研究最多的營養素之一。二 鐵的生理功能大體分為三類： 1、作為血紅蛋白的主要成分，參與體內二氧化碳和氧的運輸； 2、與紅細胞的形成與成熟有關； 3、催化維生素a原的轉化、膠原的合成和抗體的產生及肝臟的解毒。
三 是否應該補鐵，要看個體的具體情況。因為，鐵的缺乏和過量都會對身體造成傷害： 1、鐵缺乏：
鐵缺乏對嬰幼兒喝孕婦影響尤其大，會引起對鉛吸收的增加，造成鉛中毒。鐵缺乏對人體影響有工作效率低、學習能力下降、冷漠、呆板，缺鐵性兒童易煩躁、抗感染力下降，常有心慌、氣短、頭暈、眼花、精力不集中等症狀出現。 2、鐵過量：
過量的鐵長期會對儲存鐵的器官造成傷害，並且鐵是一種強氧化劑，會引起多種自由基產生而損害細胞結構。
補鐵對**有好處嗎?
3樓：
一 鐵是人體中含量最多的必需微量元素，也是人們研究最多的營養素之一。
二 鐵的生理功能大體分為三類：
1、作為血紅蛋白的主要成分，參與體內二氧化碳和氧的運輸；
2、與紅細胞的形成與成熟有關；
3、催化維生素a原的轉化、膠原的合成和抗體的產生及肝臟的解毒。
三 是否應該補鐵，要看個體的具體情況。因為，鐵的缺乏和過量都會對身體造成傷害：
1、鐵缺乏：鐵缺乏對嬰幼兒喝孕婦影響尤其大，會引起對鉛吸收的增加，造成鉛中毒。鐵缺乏對人體影響有工作效率低、學習能力下降、冷漠、呆板，缺鐵性兒童易煩躁、抗感染力下降，常有心慌、氣短、頭暈、眼花、精力不集中等症狀出現。
2、鐵過量：過量的鐵長期會對儲存鐵的器官造成傷害，並且鐵是一種強氧化劑，會引起多種自由基產生而損害細胞結構。
4樓：匿名使用者
不少人認為菠菜含鐵量多，而常叫孩子吃菠菜以補血。一些患者有貧血病的成年人也把菠菜當成補血佳品，經常食用。其實，菠菜含鐵量並不最高，也不能補血。
因為，雖然菠菜中含鐵量較高，但其所含的鐵很難被小腸吸收，而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質，很容易與鐵作用形成沉澱，使鐵不能被人體所利用，從而失去**貧血的作用。
同時，菠菜中的草酸還易與鈣結合成不易溶解的草酸鈣，影響對鈣質的吸收。菠菜中僅有1％的鐵在腸道中吸收，90 ％與草酸結合，不僅難以吸收，而且也會影響人體對鐵的吸收利用。人體對食入鐵的吸收及利用，不取決於食物中鐵之含量，而是取決於鐵的存在形式，只要能在腸道中溶解的鐵，才能供人體吸收利用。
牛肉、肝及於肉之鐵吸收率比菠菜高出20倍以上。
菠菜它還干擾鋅的吸收，也影響鈣的吸收，可見菠菜並不宜用來補血及補鐵的輔助菜，尤其更不宜給小孩多吃。
鐵在身體內有什麼作用？
5樓：
鐵是人體細胞的必需成分，它具有造血功能，參與血紅蛋白的生成以及細胞色素和各種酶的合成，促進生長。鐵還在血液中起到運輸和攜帶營養物質的作用，如果缺鐵人就會發生缺鐵性的貧血，而且也會造成免疫功能的下降和新陳代謝的紊亂。但是如果補鐵過量也會發生中毒，主要的表現就是噁心、嘔吐，急性的腹痛、腹瀉和發燒。
鐵中毒兒童比較常見，一旦發生中毒也會出現組織壞死，容易發生肝硬化、糖尿病以及**褐色的色素沉著，心力衰竭等，因此吃任何東西都不能超量。
缺少鐵就不能合成血紅蛋白，血紅蛋白由鐵與原噗啉構成，就會導致缺鐵性貧血，使人體組織器官供養不足。缺少鐵，還將使酶的活性受到影響，使身體的代謝發生嚴重障礙，肌肉缺少活力，器官功能下降。 鐵與其他物質共同構成對人體的防病免疫系統，缺鐵的人群抗病能力很低，容易感染各種疾病和發炎。
人體內的鐵元素大部分的存在形式是以硫酸亞鐵和氯化亞鐵的形式存在的,且二價鐵離子的主要負載體為血紅蛋白.因此當具有強氧化性的物質進入人體血液中時,常會導致亞鐵離子被氧化為三價鐵離子而失去運載氧氣的能力.從這一方面也可以說明鐵在人體中的重大作用.
我們在補充鐵元素的時攝入的就是硫酸亞鐵.
6樓：
也在身體裡面的作用的話，怎麼說呢嗯，肯定是呃有其他的方法唄肯定補充鐵元素很重要的。
7樓：明天更美好
鐵在體內的作用，最主要是合成血紅蛋白的原料，也可參與肌紅蛋白的合成。鐵在體內也參與細胞色素、細胞色素氧化酶及輔酶的合成，並啟用旈基脫氫酶、黃嘌呤氧化酶等活性。
鐵在身體內有什麼作用？
8樓：我是唯一
鐵是人體細胞的必需成分，它具有造血功能，參與血紅蛋白的生成以及細胞色素和各種酶的合成，促進生長。鐵還在血液中起到運輸和攜帶營養物質的作用，如果缺鐵人就會發生缺鐵性的貧血，而且也會造成免疫功能的下降和新陳代謝的紊亂。但是如果補鐵過量也會發生中毒，主要的表現就是噁心、嘔吐，急性的腹痛、腹瀉和發燒。
鐵中毒兒童比較常見，一旦發生中毒也會出現組織壞死，容易發生肝硬化、糖尿病以及**褐色的色素沉著，心力衰竭等，因此吃任何東西都不能超量。
9樓：老陳
主要是參與紅細胞的生成。缺鐵會導致缺鐵性貧血。
鐵辛蓋作用？
鐵黃瓜對**有什麼好處
10樓：太陽神鳥
可以用黃瓜來敷臉，黃瓜中的水分能幫助很好的吸收臉部暗沉，這樣就能起到很好的調理膚色的作用，但是在用黃瓜敷臉之前要注意先將黃瓜切片浸泡一會兒，因為黃瓜中含有一種鹼性，如果直接敷在臉上的話很有可能會對**造成傷害。
富硒對面板有什麼好處嗎，肥皂對面板有好處嗎
1 硒能提高人體免疫機能 硒能增強免疫系統對進入體內的病毒 異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖 抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫系統細胞吞噬 殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。因此，人體應該適當多吃含硒高的食物以補硒。2 硒能防癌抗癌 硒的營養狀態與癌...
先早睡對面板的好處是什麼，早睡對面板有好處嗎？
第一 早睡早起對 健康是非常好的，睡眠充足，睡得香 就會變得更好。如果經常熬夜，睡眠不規律，睡眠不充足 就會顯得比較晦暗無光澤。充足的睡眠對 非常重要。人的精神狀態 健康狀態及環境因素等都會對 產生一定的影響。晚上10點至凌晨2點是 細胞新陳代謝最旺盛的時候。所以我們平時需要養成良好的睡眠習慣，不要...
果酸對面板有什麼好處，果酸對面板的作用？
果酸減緩肌膚衰老 果酸簡稱aha，是從生果，甘蔗 蜜糖乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸。曾有一段時間，含果酸的化妝品相當走俏，因為它不僅在去死皮方面具有相當功效，還能幫助去除暗瘡 淡化色斑，改善細紋。但有關專家表示，果酸僅能改善肌膚質地，並不能制止肌膚自然老化及完全去除深入底層的色斑，所以，不要指望使用...