1樓：加油
從前，波斯匿王有一個女兒名字叫賴提，身形相貌非常醜陋，算起來總共有十八處醜陋的地方，醜得都不像人，見到她的人都感到非常恐懼。
賴提公主到了該出嫁的年紀，國王派人在國內尋找合適的人選，特別交代一個條件：從前是豪姓貴族的子弟，但是如今破落貧寒。國王使臣找了很久，終於在市場角落發現了一個貴族子弟，孤獨貧苦，依靠乞討為生，使臣就把這個貧苦貴族子弟帶到國王面前。
國王將此人帶到後花園，告訴這年輕人：「我有一個女兒，形貌醜陋，無法見人，現在我想讓她成為你的妻子，不知是否願意？」
這個貧寒的貴族子弟回答道：「國王！這是您的命令，即使是一條狗，我都不敢推辭，何況是位公主，有什麼不可以？」
國王就把公主許配給他，併為他們建造宮殿，並告誡駙馬說：「我女兒樣貌很醜陋，絕不能讓別人看到。從今往後，你出門要將門鎖好，回來記得把門關上，千萬不能讓別人看到她！」
貴族子弟常常聚在一起飲酒作樂，每次聚會，其他貴族子弟都會攜帶妻子，唯獨國王的女兒從來不參加。於是大家共同約定，過幾天再次聚會時，所有人都要帶妻子，誰的妻子不來就要重重懲罰。再一次聚會時，仍和從前一樣，國王女兒還是沒來。
於是大家按照約定，讓駙馬罰了一筆錢，駙馬沒有辦法，只好順從接受懲罰。大家再次約定，第二天聚會如果還不帶妻子，同樣要被處罰。就這樣駙馬被罰了多次，始終沒有帶妻子去參加聚會。
駙馬回到家中，對妻子說：「我幾次都因為你被大家罰以重金。」妻子問為什麼，丈夫無奈解釋：
「大家有個約定，聚會飲酒玩樂時都要帶妻子同去，但國王有命令，不能讓別人看到你，所有我多次被罰款。」
妻子聽後非常慚愧，深深自責，於是晝夜唸佛。過了幾日，大家照常聚會，丈夫再次獨自前往。妻子在家中則更加懇切懺悔，發願說道：
「如來出世，能夠利益眾生，我是罪業深重之人，所以無法蒙受恩澤！」因為賴提誠心所感，佛從地中踴出。賴提最先見到佛的頭髮，心生歡喜恭敬，她自己的頭髮立即變得非常美麗。
隨後看到佛的額頭，接著依次看到佛的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴乃至全身。賴提逐漸看到佛的全貌，她的心中也越來越歡喜恭敬，身體也在跟著變化，所有醜陋之處褪除淨盡，竟然變得端莊美麗如同天女。
這時，貴族子弟悄悄聚在一起商議，國王女兒不來參加聚會，原因無非有二：或是端莊美麗異於常人，或是醜陋無比難以見人。我們今日把她丈夫灌醉，然後解下他的鑰匙，去他家開門看一個究竟。
於是大家就把駙馬灌醉，解下鑰匙，共同前往駙馬家中。大家開門一看，見到國王女兒端正無雙，就關上門回到聚會之地。那時駙馬還是沒有醒來，大家就把鑰匙歸還駙馬，系在他的腰下。
駙馬酒醒以後回到家中，開門看到一個美貌女子，奇怪地問：「你是**來的仙女，為什麼來到我家裡？」妻子答道：
「我是你的妻子賴提！」駙馬非常奇怪，問妻子為什麼變得如此美貌，妻子答道：「我聽說你多次聚會都因我而被罰，心中非常慚愧，於是懇切唸佛，後來見到佛從地中踴出，見到佛的形象，心生歡喜，所以身體相貌也變得好看了。
」駙馬聽後非常歡喜，就去拜見國王，告訴國王賴提已經變得美麗端莊，希望能見國王。國王聽後也很高興，於是召見他們，見面之後心中十分歡喜，但也覺得不可思議，於是去拜見佛，向佛請教：「世尊！
我女兒是什麼樣的因緣，生在國王家中，卻又身形醜陋、人見驚恐？又是什麼樣的原因，今日突然變得端莊美麗？」
佛就將公主的前世因緣告訴國王：「過去世時，有一個辟支佛，每日出門乞食。一日走到一個長者門前，長者女兒拿著食物佈施給辟支佛，看到辟支佛身體粗陋又醜惡，順口說道：
『這個人真醜陋，**粗糙如同魚皮，頭髮有如馬尾。』那時的長者女就是國王你今世的女兒，因為施食給辟支佛，今世生在國王家中。但由於毀罵辟支佛，所以身體樣貌非常醜陋。
後來因慚愧心和真誠心，得以見我，因歡喜心，身形樣貌變得端莊美麗。」
這時眾人聽佛講賴提的前世因緣，無不恭敬作禮，歡喜奉行。
2樓：達人開跑
跑步教學「100天成半馬達人」第31天 跑步使**變好
跑步對**有好處嗎，我每天都跑步？ 5
3樓：劉方貓
只要是有氧運動（包括長距離慢跑或快走）都會使身體發汗，排出毒素，促進新陳代謝，對**有好處。此外運動後產生的激素多巴胺(dopamine)能使人的產生良好的情緒，良好的情緒和精神狀態本身也會促使人變的年輕有活力。經常運動的人**狀態就會比不常運動的人好。
但如果每天都要跑步的話，建議控制到3-5公里每天。跑前要做一些全身的拉伸和熱身，跑步後也要進行一些力量及拉伸運動，既保護了膝蓋，也能使腿部線條更為好看。
4樓：匿名使用者
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛鍊，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。
跑步對人體的作用比較全面，能鍛鍊人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力；促進新陳代謝，經常跑步出汗使**的通透性增強了，病變的有害物質隨汗液排出了體外，使**得以恢復。
對於牛皮癬患者來說，跑步可吸入比平常多幾倍的氧氣，促進組織新陳代謝，使肌體營養物質充足，身體免疫力得到增強，帶動了人體的迴圈系統加強運作，明顯改善心臟的營養和脂質代謝，從而增強了心肺功能，使心肺耐力得到鍛鍊，因此增強了體質，有益於**健康。
5樓：教練
我是健身教練，要有適當的休息，一週休息1-2天 跑步有利全身新陳代謝。對**也有好處
有健身疑問可以找本教練解答
6樓：來自微山湖胸懷大志的金錢豹
不管哪種有氧運動（包括長距離慢跑或快走）都會使身體發汗，排出毒素，促進新陳代謝，對**有好處。此外運動後產生的激素多巴胺(dopamine)能使人的產生良好的情緒，良好的情緒和精神狀態本身也會促使人變的年輕有活力。你看經常運動的人**狀態就會比不常運動的人好。
7樓：五月十四
適量的跑步對**非常有好處，因為跑步肯定出汗，出汗促進新陳代謝，**代謝的好，自然就細嫩。但如果跑步時間過長，**都發熱，發紅了，容易造成紅血絲。總之要了解自己的身體和**情況，適量。
8樓：漠藍朵
跑步也許臉上的痘痘有好處，如果你想美白，那肯定不行！
9樓：匿名使用者
跑步是最好的運動之一，跑步排汗促進身體新陳代謝，對**肯定有好處的
10樓：匿名使用者
可以促進身體的新陳代謝啊，不僅對**好，對身體也很不錯的，增強免疫系統
11樓：匿名使用者
很多好處，對**好，**，健身、、反正好處很多。支援你繼續跑。
12樓：摩羯座星語
肯定有的，促進新成代謝。不過，容易有腿肚子，還容易練出肌肉來
13樓：慕忻然
有好處,尤其是慢跑,這是一種有氧運動.
14樓：含笑花
當然好處，跑步是健身運動。
15樓：小雅
每天休息好 多喝水對**很好！
16樓：穿越你我家
對**也有好處。。。。。。。
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