1樓：匿名使用者
看樣子你也沒有精神寄託.有了精神寄託你就不會這樣啦
對解乏最好的方法是什麼？
2樓：連雁玄希慕
最簡單的卻最實用的，每天拿很熱的水泡腳，多揉揉腳上的穴位，多搓搓腳心，然後睡、睡眠質量會提高，解乏不少！我就是這樣過來的！
解乏提神的方法有哪些
3樓：4123老開心
@ 冰片3克，川芎10克，蒼朮20克，白芷10克。打粉，裝入小布袋，隨身攜帶。犯困、疲勞、打瞌睡，聞一下就可以提神醒腦。
什麼方法可以解乏
4樓：匿名使用者
睡覺前用熱水洗腳，那真解乏。可解乏的茶類：薄荷茶特別解乏
5樓：匿名使用者
你好，身體疲勞還是會造成的，體質有關的
指導意見:
一般的情況下還是建議合理的保養休息不要勞累還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點西洋參，還是很不錯的，一般的還是會好轉的
6樓：匿名使用者
喝點水，出去走走，做點運動，都可以
人如何快速解乏？
7樓：佩佩佩佩佩玖
1、飲食調勻。要有合理的營養成分，定時定量。把體重控制在正常的標準，對振奮精神、消除疲勞有裨益。
2、經常運動。經常的健身鍛鍊，能提高機體承受負荷的能力，有助於抗禦疲勞。
3、充足的睡眠。找出最適合自己的睡眠時數，堅持睡足。
4、高峰期工作。弄清自己工作效率最高的週期，把最費勁的工作安排在一天中工作效率最高的時候。
5、工作小憩。不論工作多有趣或多緊張，別忘了適當地做短暫的休息，活動一下使體力和精力得到恢復。
擴充套件資料
常坐辦公室的人，只要經常按照下面的方法進行鍛鍊與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。
1.螺旋扭**雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時保持右腿伸直;上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉式抻拉。
這個動作會幫你擺脫腰痠背痛的困擾。建議每側堅持10秒鐘，每組動作重複3次。
2.蝴蝶伸展：坐下，兩腳並在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內側肌肉。
這個動作可以充分緩解腿部痠痛，鍛鍊肌肉。建議堅持8秒鐘，重複兩次。
3.橫躺拉腿：平躺姿勢準備之後，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發力，感覺全身向上提，直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。
這個動作可以伸展我們不經常參與運動的大腿韌帶。建議堅持10秒鐘，重複4次。
4.肩部抻拉：身體呈立正姿勢站好，用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側。
這個動作可以緩解三角肌和三頭肌的痠痛感，也可以改善頸部的肌肉緊張狀態。建議堅持10秒鐘，重複3次。
5.胸部拉伸：用手及上臂與固定點比如門框等充分接觸，保持肘與肩在同一水平面上，向前牽引身體的幅度不要過大，胸部充分拉緊，以肩部無異常拉力為宜。
這個動作可以讓胸部肌肉抻開，迅速消除胸部肌肉乳酸。建議堅持12秒鐘，重複3次。
8樓：匿名使用者
介紹了一套自我消除疲勞方法：如果長期乾重活而兩手痠累，可將兩手掌相合，來回快速搓動 10～12秒：使掌心產生強烈的熱感，最後將已經發酸的雙手搖動8～10次。
如果頭髮漲、疲勞，坐直後把頭使勁向後仰。用力拉動頸肌，堅持 8～10 秒。然後把頭低垂在胸前靜放 10～15 秒，如此重複幾次，就可消除頭部疲勞。
如果兩眼發漲、發酸，合上雙眼5秒鐘，然後睜開，目視鼻樑，如此3～5次。
9樓：匿名使用者
消除疲勞有五種簡單易行的方法：1.飲食調勻。
要有合理的營養成分，定時定量。把體重控制在正常的標準，對振奮精神、消除疲勞有裨益。 2，經常運動。
經常的健身鍛鍊，能提高機體承受負荷的能力，有助於抗禦疲勞。 3.充足的睡眠。
找出最適合自己的睡眠時數，堅持睡足。 4.高峰期工作。
弄清自己工作效率最高的週期，把最費勁的工作安排在一天中工作效率最高的時候。 5.工作小憩。
不論工作多有趣或多緊張，別忘了適當地做短暫的休息，活動一下使體力和精力得到恢復。
工作之餘，你都有什麼方便實現的解乏妙招
1.洗個熱水澡?一天的繁忙工作結束後，我們都會有乏累的感覺，這個時候，來個熱水澡，不但可以使人神清氣爽，還可以疲憊全消。用熱水淋浴，可以使肌肉放鬆，有助於緩解疲勞。如果感覺晚上睡不著的情況下，可以睡覺前，洗個熱水澡，這樣有助於睡眠。2.讓自己全身放鬆?回家後，如果不方便洗熱水澡，也可以放下手機，電腦...
最好的瘦手辦法有什麼，瘦手最好的辦法有嗎？
建議用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。指導意見 也可以將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10 20次。有一種手叫包子手 就...
治療頭暈有什麼好辦法，治療頭暈有什麼最好方法
如果是經常性莫名的頭暈的話，有可能是低血糖的症狀，試試看頭暈的時候吃點糖和澱粉之類的東西，每天三餐一定要保證吃好，看看會不會有什麼好轉。希望能對你有幫助，祝你早日 問 頭暈有什麼 的好辦法 答 頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類 一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以...