1樓：謝謝
建議用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。指導意見：
也可以將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
2樓：使用者
有一種手叫包子手 就是人很瘦但手卻很鼓 這是天生的 沒有辦法的
3樓：匿名使用者
瘦手指的方法有：1、塗抹護手霜時按摩雙手，用一隻手的手指按摩另一隻手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指尖。再按摩指縫上下按摩十次以上，用一隻手的拇指按摩，另一隻手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短，可以在溫熱的水中按摩手指。按以上動作要求進行，可以改善手部的血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。2、平常多做屈指等手指體操，或緊握拳頭堅持半分鐘，然後再用力張開，反覆重複動作，長期堅持可以使手指變得修長。
3、長期彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈，達到瘦手指的目的。4、可以做吸脂手術，讓手指的多餘脂肪去掉。5、平常飲食少吃鹽分，多吃新鮮蔬菜水果。
瘦手最好的辦法有嗎？
4樓：德明健身
看手胖是什麼原因引起的？是天生的，還是後天幹體力活，運動造成？
要看是單純的手胖，還是和身體整體一直，如果比較勻稱就沒有問題。
5樓：傻氣
可以用護手霜來進行塗抹按摩，雙手用一隻手的手指按摩另一隻手，從手背開始，按照螺旋形一直到手指尖，再按摩指縫，上下的按摩大概是十次左右，然後用拇指按摩...
6樓：絕地求生升哥
想要瘦手主要通過以下方法，一是可以通過**，二是通過漢阿娜按摩，三就是通過改變飲食。
步驟/方法：
1 **：一般來說**是可以瘦全身的，你的手太胖的話，身材肯定也沒有很瘦吧，所以你就要督促自己，每天練練瑜伽，跑跑步來進行全身**，身上瘦下來了，手自然也就可以瘦下來啦！
2 按摩：俗話說手是我們的第二張臉，也是脂肪堆積的地方，可以做一些手部漢阿娜按摩，來達到瘦手的目的，你只要有耐心，手部的肌膚也可以變得細膩有光澤的，而且也會比較好的促進瘦手。
3 飲食：多吃一些含纖維量高的蔬菜水果來代替主食，高熱量的食物儘量就不要吃了。
瘦手最快速的方法是什麼？
7樓：移動版財神
可以用護手霜來進行塗抹按摩，雙手用一隻手的手指按摩另一隻手，從手背開始，按照螺旋形一直到手指尖，再按摩指縫，上下的按摩大概是十次左右
8樓：熱霸脹
手特別的胖，想要瘦手該怎麼做呢？下面我就來分享一些可以瘦手的辦法吧
那麼第一個動作呢就是雙手握拳，握緊握到緊得不能再緊然後突然張開，握住張開握住張開持續一分鐘
那麼第二個動作呢就是雙手交叉，把它撐大交叉，然後往上拔拔，一個手拔一分鐘，兩個手加起來一共是兩分鐘
那麼第三個動作呢，就是我們的指頭彎起來然後交叉，用力去按，就是扣緊瞭然後用力去按
然後第四個動作呢就是去按摩，配合上漢阿娜後然後將指頭和指頭之間連線的縫隙的這個地方進行按摩，一隻手也是按摩一分鐘，兩隻手就是兩分鐘
那麼第五個動作呢，就是去按摩我們的每一個手指頭的第二個關節的位置，就是感覺在揉手指一樣，感覺到有點疼之後就可以結束了
最後一步呢，當然就是要好好保養我們手部的**啦，首先呢，我們需要把自己的手放在溫開水裡面不要特別燙燙禿嚕皮就不好了，放溫開水裡面放兩分鐘，然後拿出來擦乾淨，然後家裡面都有酸奶和護手霜吧，把酸奶護手霜，擠出來適量攪合，攪成稠糊糊的狀態然後均勻的抹在你的兩隻手上，戴上一次性的手套，大概五分鐘左右，然後清洗一下我們的手部就可以了，手部護膚一週做兩到三次就可以啦！
怎樣才能瘦手？瘦手的辦法有哪些？
9樓：雨雪落晨曦
其實如果一個人整體都很胖的話，手自然也就會很胖，所以要想瘦瘦，關鍵還是要讓自己整體都瘦下來。**應該是個系統工程，我們首先要管住嘴，不要吃過多的高脂肪高蛋白和甜食；其次就是要堅持鍛鍊，多做有氧運動，多去跑跑步，遊游泳，打打羽毛球都是比較好的，每天堅持一個小時的體育鍛煉。最後可以針對性的做一些手指操，多對手部行按摩，手部運動是是可以有效的減少手部脂肪的。
最後就是意志力，必須持之以恆的堅持，時間長了，在不知不覺人和手都會瘦下去的。
10樓：巧必閒搪
按摩法。對於手很胖、不是很好看的妹子來說，可以使用按摩法。先在手上抹上 ♥漢阿娜♥ 然後，對其進行輕輕按摩。
一次按摩十五分鐘至三十分鐘左右，一天按摩五至十次即可，堅持下去，就會讓手變瘦的。
熱泡法。將手放入熱水盆中進行浸泡，可以促進手部血液迴圈。將其與按摩相結合，會有更好的瘦手效果。
模仿彈琴。把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。
希望我的回答可以幫助到你呦。
11樓：迷途羔羊
瘦手的方法
方法一：
用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。
然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢，可以先塗抹按摩霜再練習。
方法二：
先將雙手浸泡在熱水中，然後抹乾。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。
停留在指甲根部，用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。
方法三：
手腕到手肘間塗抹潤膚霜。右手握著左手，從手腕開始向手肘方向摩擦。以左手的內外側為中心摩擦，每側手重複練習10-20次。然後換另一側手重複練習。
12樓：匿名使用者
想瘦手的話 那就**啊 沒有**解決不了的事 只要身上瘦下來來了 手自然也瘦下來了呢
但是要看你能不能堅持 **畢竟不是件容易的事 再來是瘦手 **有沒有效果還不知道
不過忌嘴還要要有的 少吃些油膩的食物 畢竟肉多也是因為脂肪比較多啊
還有及時要多運動運動 當然要瘦手的話 還是主要給手多動動的呢 在手上塗抹 漢阿娜
然後在模仿彈鋼琴的動作 或者沒事的時候給各個手指多多拉伸一下 反覆幾次 堅持下來
一般一段時間後就會有很明顯的效果的呢
瘦手最有效的辦法？
13樓：
瘦瘦基本不可能，也不科學。
人的身體要想瘦一個部位，就必須先全部瘦，順帶著那一個部位瘦。不可能瘦一個部位，而其他地方不瘦。
所以：你想要瘦手，就必須開始**。
14樓：卑格菲
1、 先把雙手用熱水浸泡1分鐘之後，塗抹完漢阿娜再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。
2、 左手自然伸平，塗上漢阿娜後，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。
3、 練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
15樓：匿名使用者
經常做做手指按摩，做之前要記得塗護手霜。
方法一：握指伸展，先緊握拳頭，然後張開，儘量伸展五指，每天用力做3-5分鐘。
方法二：兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
方法三：首先倒一些護手霜到手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
方法四：燙洋山芋式：將手握成拳頭，再迅速張開，張開手時，手掌儘量張開，手指儘量伸直。
最有效的瘦手辦法？
16樓：學不進則退
毛巾操準備毛巾一條，兩手臂抓緊毛巾兩側在前胸伸直。雙手向上伸直。同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上伸直手臂的動作。
將雙手從右側向左側移動，重複第二個動作。每天20分鐘。將雙臂拉著毛巾向身後也是瘦手臂的簡單動作，向後伸展堅持40秒鐘左右可以舒緩放鬆。
上肢運動
趴在瑜伽墊上，雙腿併攏伸直，繃直腳尖並使腳尖撐地，雙臂向前伸直，保持背部挺直，並繃緊整個身體，腹部發力，將頭部和肩部向上抬離地面並保持，然後使雙臂開啟向後，再向前伸直。此動作反覆進行20次。
啞鈴運動
雙腳分開比肩略寬站直，雙手各持一個啞鈴，雙臂自然垂放於身體兩側，雙腿屈膝，半蹲，同時雙臂於身體兩側呈一字開啟，然後再曲肘舉至肩部上方，向上頭頂上方伸直抬高，然後再起身使雙腿伸直，踮起腳尖。此動作反覆進行20次。
單手俯臥撐
側臥於地面，使髖部，腿部緊貼地面，支撐手儘量靠近身體，每組動作做8-12次，組間休息60秒，做4組。
以上動作，可以有效幫助你鍛鍊手臂上的肌肉，同時還能高效減脂，幫助你瘦出纖細手臂，塑造完美背部哦。手臂纖、背部線條優美的妹子，才能穿出美美的露背裝和吊帶衫呀！所以，妹子們一定要堅持練習才行哈
17樓：神小朵
很多人都會說，手和臉一樣重要。因此手如果纖細又好看，可能會比較吸引人，因此很多人都想知道，有沒有什麼方法，可以進行手部的**，讓手部看起來瘦一些，好看一些。那麼，什麼辦法可以瘦手？
首先，如果想要瘦手，讓手看起來好看，那麼可以做一些瘦手的手指操，讓手部的肌肉更發達一些，能夠消耗手上的脂肪，還能夠塑造手指的線條，美化手部。大家可以針對性的學習一些手指操，或者一些手指舞。
其次，如果想要手變的更瘦一些，更好看一些，可以採用按摩的方式。在手上塗一些護手霜，或者是精油，然後進行按摩，每天持續按摩，慢慢能夠達到瘦手的效果。大家還要注意手部**的護理，讓手部**保持溼潤緊緻，也能夠讓手看起來瘦一些。
另外，想讓手看起來瘦白好看，可以將手在醋和水混合的液體中進行浸泡，能夠消除手上面的死皮，達到深層次清潔手部的效果，讓手部看起來更瘦、更白、更好看。或者是經常可以將兩個手放到熱水裡面浸泡一下，促進手部的血液迴圈，再結合一些按摩的方式，也能夠達到瘦手的效果。
18樓：我就是一
十指用力慢慢向手心用力抓握，就像像抓握一樣東西，用力握住，然後鬆開。每天3次`一次20——30，還有把無名指和小指頭的指甲留長修好，可以把手部顯的修長。
19樓：毖剛蒲
碧生源燃卡女王，打造高脂肪、低碳水、適量蛋白質的科學飲食結構,可代餐、飽腹、**減脂,還能提神抗疲勞。
20樓：匿名使用者
花生醬兩勺
做法：將手部**徹底清除乾淨，然後將備好的花生醬塗抹於手部**上，當然不需要抹的太厚，均勻的薄薄的一層就夠了。保持15分鐘左右，再用清水洗淨就可以了。
功效：花生醬含有豐富的蛋白質和脂肪酸，不但能美白滋潤肌膚，同時還能軟化乾燥起鱗的**，讓手部**更加細膩。
手部操按摩之前先在手背上塗一些 漢阿娜 之類的，然後從手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收為止，兩隻手各反覆10次。
左手平放，掌心朝下，右手握拳用指關節摁住左手手背上骨頭並上下移動，然後兩手交替動作各10次。
找到左手的大拇指和食指間陷進去的部位，用右手旋轉揉捏，兩手交替動作各30秒。
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對手指按摩 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動 當然也可以專門做 先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以搭配漢阿娜，可以加快手部脂肪燃燒，以增加柔潤。模仿彈鋼琴動作 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉...