1樓：匿名使用者
一定要早睡覺，這是必須的，要慢慢養成習慣，人一般都是在睡覺時生長，跳舞不錯，堅持下來，多做運動，還可以**，但不要過量，一天半小時即可。我的同學都吃增高藥，有一部分人會有效果
2樓：匿名使用者
牛奶就可以了 還有要多鍛鍊 其實一般男孩比爸爸高 女孩比媽媽高比爸爸矮或者比爸爸高 我看你爸媽的身高 你應該是1米5幾 現在才初2不著急 每個人長個的歲數都不一樣 我初2初3 在班裡算中等以上 一上高中。。。。基本是倒數幾個 先長不一定好 一定要多鍛鍊 瘦點的話看起來能高點 別吃一些亂七八槽的東西 沒用 正常吃飯 有蔬菜啥的 喝奶 就夠了 還有睡的晚一定要改 正是長身體的時候 總那麼晚睡肯定有影響
3樓：隨風作舞
準確的方法是到醫院拍攝手部或膝部x-線片看骨骺是否閉合，如果骨骺未閉合，說明生長還未停止；如果骨骺已閉合，身高就不能生長。所以，骨骺閉合，是身高停止生長的確切依據，骨骺一旦閉合，不管年齡多小，身高也就不能再長了。
對於骨骺已經閉合的成年人來說，目前還沒有任何能增加身高的非手術方法。
怎麼長高？我今年13歲身高才148左右，我覺得太矮了，怎麼才能快速長高
4樓：henom丶
呵呵，我14歲才一米55，今年才17歲，一米七五了，每天就吃青菜米飯，一天一瓶純牛奶。只想告訴樓主一句，每個人都有快速成長的一段時間，樓主過幾年一定會越來越高，越來越帥。。。
5樓：媣曉曦
多做運動。可以在體育課時多跑幾圈，也可以早上多跑幾圈。
多吃回蔬菜。肉吃太多沒什麼答
用，之後讓你增加脂肪。而蔬菜就不一樣了，它裡面含有大量的幫助你生長的物質。
補充睡眠。青少年起碼得保持10小時左右的睡眠時間，如果時間不夠，可以嘗試睡午覺。
保持良好的心態，儘量讓自己每天開開心心的。
這幾條做到了，保證你可以長高高！
6樓：魯迅說
年齡還小，肯定會長高的，多多鍛鍊，多吃點有營養的食物，增高藥對你這個年紀可能是有用的
7樓：匿名使用者
均衡的膳食，加運動。
8樓：我勒個去它
多運動 籃球啊 彈跳類運動
9樓：琪鐺鐺
你是男生吧？男生的發育要比女生的晚，所以不著急的。在發育期間，要多鍛鍊，當然最好每天都鍛鍊啦。
10樓：我只是個孩子奕
順其自然，男生髮育較晚，屬於正常現象
11樓：小熠朗
這個能有什麼快的方法~~
我（女）14歲,身高148cm。我爸爸155cm,媽媽153cm,請問我還有得長高嗎？如果有，有什麼方法？
12樓：匿名使用者
遺傳因素佔30%，營養因素佔30%，鍛鍊因素佔30%，所以你要努力，現在148，我像你那麼大還沒有你高呢，現在和平常人一樣啊。
13樓：東北郭六爺
絕對不是夢！
我爸爸180cm，我媽媽170cm。可是我還是長到了190cm。
這個和你的基因有關係，但是不能全部有父母決定！
可以說你長不到170cm，畢竟差太多，但是差10cm左右是絕對有可能的。
你要注意飲食的影響，關於鈣的補充，一定要做到適合！
鈣少了，骨骼發育不良，導致身材矮小。
但是鈣多了會減少骨縫的距離，同樣會導致身材矮小！
祝早日長到160cm
14樓：
不要會心哦~人家都說23還要長上一長，良好的心情對我們很重要。
15樓：吾夢妮
在我家裡.我最高.也許遺傳只佔點點因素吧.你才十四歲,還有望長高.女子不用太高啦
16樓：匿名使用者
確實很難~
不過也有奇蹟，有人上了大學還有長個的
你看看你的祖父母或外祖父木有沒有高的？
可能隔代遺傳~
17樓：那令的承諾
估計懸了
但是也有基因突變的，多活動一下，做做拉伸運動，也許會有奇蹟出現的
18樓：匿名使用者
如果這麼多人的回答都不能讓你長高的話，你就用迷信的方法解決吧，過年的時候讓你媽媽爸爸問你『長了嗎』你說『長高了』哈哈 試試吧
19樓：匿名使用者
其實孩子只遺傳父母30%的生長基因70%都是自己後天 形成的這是我媽媽告訴我的因為我父母的各自都不高而我的身高是170左右所以我認為這個有道理呀！
你可以在飲食方面改善一下多吃一些對骨骼有營養的食物。希望你的願望能實現.
20樓：海南男孩
我姐姐以前也是這個狀況，你還年輕，正在長，多跳跳繩什麼的，最好不要做什麼搬運之類的動作，把自己給壓矮了，不要彎著腰走路，保持一個好姿勢，應該沒什麼大問題
21樓：匿名使用者
你不必擔心！你只有14歲！正在身體發育的旺盛期！平時注意身體鍛鍊還會有生長空間的！ 在飲食上注意多吃一些含礦質元素多的事物和水果！
22樓：匿名使用者
也不是啦·只要多吃點富含維生素的食品也許還會長高點··
我13歲是女生 身高才148cm 別人跟我一樣大的人都160cm多了 有什麼辦法可以讓我長快點 我
23樓：可靠的小女孩子
不著急，現在長得高以後就再也不會長高多少了，有些人發育的高就長的比較快，但以後就幾乎不長個了，要是想長個的話可以多坐下運動，比如：跳繩
24樓：傾驚羽
你十三歲肯定還能長別人發育比較快你發育比較晚。可以適當的做一些跳高跳遠的運動。再配合一些鈣片因為長身體，身體容易缺鈣。
25樓：單殤的舊時光
19歲才會停止生長呢，著什麼急呢？有早長有晚長。只要補充適當的鈣，鐵，鋅，再加上平時的運動以及多晒晒太陽☀就會長高的
26樓：莒南李學升
注意飲食營養的合理搭配，必要時可考慮選用營養保健品如蛋白粉、成長快樂、龍牡壯骨沖劑等。
27樓：承憐煙
多運動 然後喝牛奶
28樓：糖逗丁
這個你還小呢。多喝點牛奶吧
怎樣才能長高，我是女生，13歲，快14了，才158cm怎麼辦，有什麼不吃藥的方法嗎？（不許複製）
這不是不正常，我13,159cm 一 補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂...
我13歲了才一米四八怎麼長高,我今年13歲才一米四八,我還長不長了能長多高
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月經來了就行，我都33可，胸部幾乎完全忽略，但是依舊該結婚結婚，該生孩子就生 女兒13歲多了，胸部還沒有發育，怎麼辦？建議您去看看 不過可能孩子屬於晚發育 實在不放心就去看看 我是女生,13歲,胸部就像沒有發育一樣,怎麼辦才能變大 不要急，13歲胸部沒有發育 變大是很正常的，因為有些女生髮育就會比較...