1樓：木爺
檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素c含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。維生素c最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素c之王,大概是西紅柿維生素c含量的6 倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素c含量。
彌猴桃，號稱維c之王;其次是大棗、木瓜;果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維c。推薦每天吃250 克以上，不用擔心服用過量，因為維c為水溶性元素，過量的維c會通過尿液、汗液排出。
什麼含維生素c較多，哪些食物含維生素C多？
您好，很高興能幫助您 獼猴桃獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為 維c之王 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養，因此食用其外皮為最佳地選擇...
什麼食物含維生素A多，含維生素A多的食物？
維生素a只存在於動物的組織中，在蛋黃 奶 奶油 魚肝油以及動物的肝臟中含維生素a較多。維生素a 天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 維生素a能促進生長髮育，保護夜間視力，可增加抗...
含維生素a多的食物或藥品有哪些，含維生素A多的食物或藥品有哪些？
胡蘿蔔，還有動物肝臟。豬肝什麼的含有維生素a相當豐富。藥物嘛，可以吃點金施爾康啊，善存啊，全面補充，是不錯的選擇 參考 維生素a天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 當膳食中脂肪 ...