怎麼能戒酒

2022-06-10 13:46:32 字數 739 閱讀 4551

1樓:果醬

.戒酒注意事項:

1)親情上:家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。

2)飲食上:要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如:胡蘿蔔,豆製品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。

3)**上:患者如不配合**或併發症嚴重,應在專業醫生知道下**,避免自己強制戒酒發生危險。

戒酒飲食提議:

想要徹底戒酒,最好多吃富含b族維生素的食物,如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣,不妨在早上喝點燕

麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的慾望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的

是,b族維生素不會貯藏於體內,多餘的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充b族維生素。

酗酒者大多營養不良.因此,戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質;在飲食上:要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿蔔,豆製品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。

專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒祕方:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙

拉,晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素b片、500毫克以上的維生素c;每天早餐之後吃維生素a、d、e膠囊。

最後希望您姨夫戒酒成功!!!!

2樓:囧貓

把喝酒換成每晚一杯紅酒

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