1樓：應興朝
意志不堅，說民你怕，害怕遇到麻煩，害怕吃虧，要鍛鍊的話可以多讀點類似的書籍，或者像設變意志好的人交流學習**！！祝你早日成功！！！
2樓：掌嘴的
我正好讀的心理專業，從心理學上看你的行為系統有兩個組成部分：「進行系統」和「停止系統」。前者支援行動，它幫助你參與到各種活動中以達到你的目的，它也支援著許多讓你高效完成你的每一天的習慣，停止系統」（我們叫做意志力）讓那些由「進行系統」開始的、卻和一些其它的新目標矛盾的行為停止。
可是，停止系統不如進行系統那麼有效率。很多事情都可以干擾它。當你的壓力很大時，停止系統工作起來並不那麼順利。
毒品和酒精可以阻止停止系統工作。另外，許多關於「自我耗竭」的研究顯示，當你經常使用停止系統，它的工作效率就會變低。所以，過一整天需要控制你自己的生活很可能讓你感到艱難，所以我們要增加停止系統，經過一系列的科學調查，增加停止系統最好的方式就是設立（獎勵機制），通俗說就是做一件事情不要過於要求自己行為，而是多考慮做這件事會有什麼好處，多想做好這些事得到好處的情景，你就會大幅度增加自己的意志力。
意志軟弱，承擔力較差怎麼辦啊？
3樓：匿名使用者
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
讓自己自信的方法
1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
培養毅力 克服惰性------
意志的堅持性指在行動中能以堅忍不拔的毅力克服種種困難而堅持到底。具有良好的堅持性品質的人能夠在活動中持之以恆，在困難、艱苦的條件面前，不猶豫，不動搖，不停滯，一鼓作氣，善始善終。堅持性在日常的學習、生活中非常重要，人們做點兒事並不難，難的是堅持不懈地做下去，「人貴有恆」說的就是這個道理。
在日常生活中常常會出現的虎頭蛇尾現象，就是缺乏堅持性的表現。要想取得成功，沒有堅持性是不行的，只有堅持到最後，勝利才會屬於你。下面，告訴你們培養自己毅力的一些方法。
1．善於培養、保護、利用已有的學習興趣。興趣，能激發自己參加活動的積極性，促使你在活動中表現出更大的意志努力。所以，增添活動和學習內容的趣味性、生動性，精心設計活動和學習方式，如遊戲、比賽、表演、搶答、講故事等形式，使學習和活動過程本身就能吸引你，這對他們善始善終地做某件事能起促進作用。
2．確定具體的、可行的目標。目標是想要達到的境地或標準，它制約著行為的方向。對自己來說，只有具體的、可行的目標，才有可能促使他去為實現這一目標而堅持不懈。
所謂具體的目標，是指該做什麼，怎樣去做，目的、要求必須一清二楚。所謂可行的目標，是指確定的目標要與你的年齡、經驗、能力水平相適應，是經過自身的努力能夠實現的，即目標不要定得太低或太高。當自己完成一個目標後，成功的喜悅會強化他們的進取精神，激起他們確定下一個目標的熱忱，從而養成不斷進取的習慣。
3．學會自我監督。對某件活動要持之以恆，要靠自己的自覺行為，因此，讓自己學會檢查、監督自己是否朝既定的目標努力是必要的。要讓自己學會自我檢查、自我監督，可以從老師的檢查和鼓勵開始，比如，與他人共同確定某種活動、某個目標後，每天檢查自己完成的情況，並讓他們自我評價，對他們的良好表現給予鼓勵，對做得不夠好的要引導，激勵他們改正。
之後，可以為他們畫一張自我鑑定**，讓他們對完成學習計劃、良好行為習慣、某種活動目標等情況進行打分，並定期把自我鑑定表交給教師，讓家長、老師瞭解、表揚自己的自覺行為，對自己的自我監督進行檢查。要學會自我評價、自我監督後，才能督促自己持之以恆地從事某種活動。
4樓：匿名使用者
具體的做法有很多。因為這樣的書也有很多。該怎麼做呢，所有人都這樣問。
但有一點，必須在心理上做好準備，你已經意識到這個問題，這是第一步。然後，你覺得這個問題會在大腦中存在多久，一週，一個月，還是一年，或者永遠。只要放鬆就會被生活磨平。
如果你想做，現在去關注，如果只是想一想，還是算了吧。方法很多，你有意志力去找到它們嗎。
意志力軟弱怎麼解決
5樓：爽場司馬
句簡單又不簡單話:從身邊的小事做起,[今日事今日畢]!在這個世界上無論做什麼都是由一點一滴積累起來的!
人們常用"心有餘而力不足"來為自己不願努力而開脫，其實，世上無難事，只怕有心人，積極的思想幾乎能夠戰勝世間的一切障礙。 如果你的計劃太詳細，並且你要求嚴格地去實現，你的生活將成為一幅定格畫。當你頑固地在尋找好的顏色時，你將很難對整幅畫進行整體把握。
你失去了動態中對畫面進行調整的機會，並且如果某種顏料用完的話，你可能被迫停止工作。明確的目標和執著的精神幾乎可以讓你實現任何理想，達成任何目標！ 鍛鍊意志力有很多方法但，對於不同人有 不同的方法如果你 是懶惰愛睡懶覺的人，就讓自己在規定的時間起床如果你是怕吃苦的人，那就強迫自己出去到工地或一些地方吃吃苦，當然掙錢不是主要的，關鍵是在其中有所體驗，有所克服如果你是做什麼事都半途而費的，那就參加一些體育專案，比如長跑，登山等讓自己在不要停，堅持下來總之，要想鍛鍊自己就去做讓自己難受，不想做的事（當然是好的方面）自己最大的敵人就是自己，克服自己的人，就一定能成功的鍛鍊好自己的毅力一切都要從心開始，從行動付諸
6樓：血刺舞動b駹
比如制定一個時間表。告訴自己所做的事重要性
怎樣面對自己的軟弱，有所改善。
7樓：匿名使用者
您好，樓主，很高心為你真誠地排憂解難，憑藉鄙人對生活的經歷和鍛鍊說說我個人的看法吧，希望能真的幫到你找到一個更強大的自我好嗎？下面我們一起從這幾個方面來說說吧。
一、 積極主動
不要把意志力與自我軟弱相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
我覺得樓主現在是內心的懶惰在掙扎導致自己懦弱就一直懦弱下去，沒有積極主動的拿出自己的行動來改變自己是很難有成效的哦，打敗自己的懶惰性格，每天警告自己做個不軟弱的人吧，凡事都積極應對，堅持21天，就能形成一個好習慣的。
二、 強大自我
如何消除這種畏懼感而導致自己軟弱呢？你在遇到什麼事情的時候就可以刻意的要求自己去強悍一下，比如高聲說話，比如遇到不法的問題你可以對他們說如果你們怎麼樣我就打110。如果在商場遇到了一些不滿意的情況你就說你們這樣我就要打消費者協會的**。
這樣可以練膽子。樓主要在生活圈中多次鍛鍊自我才是王道，別怕別人怎麼想你，大膽的做出來說出來吧。
三、改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應。
湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。「有一天，我突然意識到自己真是太笨了。」他回憶說，「這不是在『自殺』嗎？
為了活命，得把煙戒掉。」由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
四、磨鍊意志
學會忍受痛楚無論你的情況多不好， 我也曾經是一個意志薄弱的人。後來我就嘗試別人在做什麼決定的時候我先不說話，先用自己的大腦去考慮一下，然後再決定應該怎麼去做，而自己在做什麼決定的時候我就可以在短時間內作出我的決定，而且一旦作出了之後就算以後發現這個決定是錯了也絕對不回頭。就要剋制自己，不能回頭。
其實像一般的事情的話就算是錯了我們也不會有什麼損失的。重大事情就除外了。通過這些鍛鍊你會慢慢的發現原來你也可以強悍起來。
一定要記住，決定一旦作出就算錯了也不要回頭。等這樣的事情多了，一方面你有自己的主見了，另一方面你通過這樣的練習也會把你解決事情的能力鍛煉出來。意志力其實就是堅持忍受中鍛煉出來的，請問樓主你準備好了嗎
最後，每個人都有自己改變的機會，就要看你的執行力了，方法再好沒有行動其實就是紙上談兵，希望樓主能抓住自己的弱點所在，突破自己的瓶頸，堅持先去，不要去理會怎麼看你，做最好的自己，慢慢的你會成為一個意志強大的人的。希望能讓樓主在生活的迷霧中找到答案哦。
8樓：100個心願
只需要做一件事，那就是制定一個可行的目標，然後朝著目標衝，方法可以改變，方式可以調整，但是必須有不達到目標絕不放棄理念。當你達到目標後，就會有成就感了，再製定下一個目標，再衝，達到了，再製定下一個、兩個、三個、四個目標..........然後，你就會發現，原來你是很棒的，你成功了！
9樓：嚴渡
那你就要強迫自己越是你不敢的東西你越要去嘗試
怎樣克服軟弱的性格
現實生活中，確有很多人受軟弱的人格所困擾，心靈處於痛苦之中。怎樣戰勝軟弱呢?心理學家提供的對策是 1 重塑性格 任何人都能夠養成堅強的性格，不過，軟弱的人大多有內向的氣質，養成外向型堅強性格的確不易。但是內向型堅強性格卻是可以鍛練出來的。內向型堅強性格有三個特點 鋒芒不外露但有韌性 不熱情奔放但有主...
怎麼才能克服自己軟弱的弱點，如何克服自己性格中的弱點
管理情緒做倔強的小草 性格的軟弱會有家庭教育等外在因素的影響，但不是就不會變了。想要改變，核心要向 剛 的方向發展。在這個方向上離不開一個 煉 字。在大事小情上磨鍊，讓自己的意志力變得堅強。每一個人都有弱點，我們怎麼樣才能克服自己的弱點呢？首先最重要的就是我們需要去面對它，當我們開始正視自己弱點的時...
怎樣磨練自己的意志
要培養為實現目標而不怕困難 堅持不懈的精神。我們為了實現遠大的志向，必然要制定一定的目標和計劃。在實現目標 完成計劃的行動中，自始至終都會遇到這樣那樣 或大或小的困難。如果遇到困難就畏縮 害怕和逃避，我們為之努力的事情就會半途而廢 前功盡棄。我們應該把困難當作培養堅強意志的磨刀石，迎著困難上，在同困...