1樓：
（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養（5）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
如何防治脫髮 老中醫揭祕10大防脫髮食物（
2樓：
要適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力
而充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間這一段 時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
3樓：我的願望方法
常見的防止脫髮的重要主要有：
1、黃芪
含有多種氨基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善**的營養、防治脫髮及促進毛髮 生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。
2、當歸
有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及**的毛細血管、促進血液迴圈，抗維生素e缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能滋潤**毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。
3、丹蔘
丹蔘的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹蔘本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其新增於各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤髮、增強**彈性等多種功能。
4、枸杞子
含有美容必需的維生素a1、b2、c和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素a和c含量高。在化妝品中新增枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、**乾燥等均有顯著改善。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對脫髮也有很好的療效。
4樓：匿名使用者
要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸菸，少飲酒。
看下那個《董.玔俊日記》講也不錯，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?
都對保護頭髮、延緩老化有好處.
日常生活中怎麼做能減少掉髮
5樓：great科發源
第一、在長時間對著電腦的時候，一定要有一小段的時間離開電腦，站起來活動或者是看看遠處，避免長時間面對電腦，減少輻射。
第二、平時在日常生活中，也需要通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素a、維生素b6的食物。這樣有利於控制脫髮。
第三、日常生活中要保持良好的休息時間，和較好的睡眠質量。這樣也能提高人的免疫力，減少脫髮帶來的困擾。要避免經常熬夜加班，經常面對電腦等電子裝置的朋友，最好可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，要注意緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態，以改善脫髮的狀況。
第四、生活中要學會主動的減壓，現代都市的生活節奏是很快的，我們要學會減壓適應這個快節奏的社會，常見的減壓方法是：可以聽一些輕鬆點的**，找找之心朋友進行傾訴。
6樓：匿名使用者
用霸王防脫髮洗髮露。效果不錯，用了就知道，之前我女朋友也是經常會掉髮，後來換成霸王洗髮露洗，現在比以前少掉了。
7樓：匿名使用者
頭髮掉髮嚴重跟很多因素有關，工作生活的壓力或者營養上缺乏某種微量元素、真菌感染或者內分泌失調等都有可能，所以平時就要注意：
首先，注意清潔，保持頭皮毛孔通暢，兩天到三天洗髮一次。
其次，放鬆心情，不要太過勞累、憂愁，不要熬夜。
然後，飲食方面要注意多吃蔬菜瓜果、菠菜、胡蘿蔔、大豆、黑芝麻、核桃之類的可以幫助生髮。
最後，可配合使用丁升的茂發一文中說的做，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
8樓：匿名使用者
洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。
個人贈送一個建議：
用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。
9樓：看不見的傷
日常生活中要注意：
一、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
除了以上這些平時生活習慣也要注意配合發特濃營養素改善掉髮，給受損的髮根補充營養物質，早晚各一包，一個月左右可以控制住掉髮。促進新頭髮生長，防止頭髮掉落.
如何預防脫髮促進生髮
10樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來
11樓：虢孟聶文昌
幫你推薦兩款，一種是霸王洗髮膏，另一種是索芙特防脫育髮香波，用完後，抹索芙特濃濃養髮霜。我老公就用這個
12樓：匿名使用者
花好幾千塊錢沒好，後來用安發奇真的好了，現在都是新發裡了。
13樓：王育忠
如果是祖傳的脫髮，誰也治不了
14樓：樂天派熱諗
1、用醋洗頭可以改善頭皮環境、利於頭髮生長一般人的頭皮環境是偏鹼性環境，而油脂分泌過多的人可能鹼性過重，影響頭髮正常生長。醋中含有醋酸，是一種天然的弱酸性溶液，用醋洗頭具有去除頭髮油膩的好處。另外，堅持用醋洗頭髮還可以有效改善頭皮環境的作用，有利於頭髮生長。
2、淘米水洗髮：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長
3、服用發特濃營養
「發特濃營養素」依據「藥食同源」這一理論，開創「食療生髮」新模式，採用完全藥食兩用的純植物藥：如山藥，黑枸杞，核桃粉，黑豆，蒲公英，覆盆子果等提取加工而成，其目的有滋補肝腎，益氣養血，緩解疲勞，提精養神，來達到全身調理的作用，口感清爽，藥效確切，無任何毒***。
15樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.最主要的就是內服發特濃營養素，增加頭皮活力，生髮止脫。順便去看下(路煦|逆襲) 吧，照著文中講的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。
取250剋核桃仁和黑芝麻，500克紅糖。核桃仁和芝麻一起煮熟。將紅糖和水加入粘性層中。
放置黑芝麻和核桃仁。將混合物冷卻並切塊，並一直服用。適合白頭髮，脫髮，健忘，睡眠不佳。
16樓：脫髮**
防止脫髮並不是一件小事，很多人往往忽略了日常生活的細節導致脫髮，只有瞭解防止脫髮的有效方法，就能找回當初擁有美麗秀髮的你，下面看看我們在日常生活中如何防止脫髮。
1、通過戒菸或減少吸菸防止脫髮
吸菸對身體的迴圈系統有重大的負面影響。所以如果你想防止脫髮，那就戒菸或減少吸菸。減少酒精和咖啡因攝入量。吃健康蛋白質豐富的食物。
2、通過運動防止脫髮
太多的壓力可能會導致脫髮，阻礙頭髮的成長。運動可以幫助你應對壓力，並可以減輕由此造成的脫髮。
3、通過適當的飲食防止脫髮
許多人可以通過簡單地少吃糖果，蛋糕，軟飲料等去改善，這還遠遠不夠，你需要徹底的改善飲食習慣。只有攝入正確比例的水果，蔬菜，穀物，乳製品和蛋白質才讓頭髮健康的生長。
4、通過保護頭髮免受紫外線防止脫髮
陽光照射也會增加脫髮數量。你可以避免陽光對頭髮的接觸，因為直接的暴露會使有害的uva和uvb射線傷害頭皮。
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