1樓：香蕉芒
平常不要熬夜多注意休息，飲食上以清淡為主，每週最少四次有氧運動。
2樓：笑菇手小
皺紋——很多人都懼怕這些線條、褶皺和摺痕的出現，但誰都知道，它遲早會蝕刻在我們臉上。您顯然無法避免衰老，但事實上也未必一定要帶著乾癟的面容終老。您只要遵循一些常識性方法，就能避免一些皺紋產生，並且繼續展現著美麗的容顏。
首先要了解**怎樣衰老，以及為何會最終形成皺紋，這一點很重要。**衰老的原因之一就是，**開始消瘦。人到了七八十歲時，**和骨頭(包括頭骨)就開始變薄，**下的脂肪層也開始收縮。
另一個持續多年發揮作用並導致**鬆弛的因素則是重力。嘴角下拉，上嘴唇可能會完全消失。眼皮下垂、鼻尖下塌、形成下頜垂肉。
甚至連耳朵也開始微微下垂。與常年掛在臉上的表情一樣，睡紋也會增加您臉部的皺紋。讓您大笑、哭泣、眨眼以及噘嘴的肌肉都會牽動**，久而久之就會留下永久的摺痕。
3樓：小月有愛
皺紋的出現，已經無聲地告訴了別人的女人年齡，因而皺紋成為很多女性的困擾，並且很多美容產品都不能平撫它們的存在。所以我們一定要了解皺紋出現的原因，才能消滅它！肌膚一般在22歲以後就開始老化，但由於我們或多或少都會保養**，所以一般看不到老化的跡象。
因此很多人臉部在臉部出現皺紋前很少注意抗皺的工作。然而，等到皺紋明顯出現時才抗皺，你就要花更多的力氣來消除已形成的皺紋了。
這是指臉部的活動頻繁，經常大笑、揉臉、託下巴等都是不正常地拉扯臉部的肌肉，時間長了就形成魚尾紋、笑紋等表情紋。所以要提早改變這些表情習慣，不要等出現了才再後悔。
不良習慣讓皺紋提前出現，有哪些？
4樓：匿名使用者
皺紋產生的原因及時間。
原因分析。1）體內及**水分不足。
我們知道**的最外層為角質層，角質層可以從體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使**保持適度的水分含量。
一般來說，**含水量在10 ～20％最合適，若低於10％，**呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，時間長了，就會出現皺紋。
2）精神因素。
經常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情，這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老現象。
3）長期睡眠不足。
經常睡眠不足，會使**的調節功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。
4）過度曝曬。
過度曝曬可以造成**損傷，使面部、頸部、手部的**變幹、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，**逐漸變鬆起皺。
5）營養狀況。
如果身體營養狀況好，**的營養**充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現的晚；如營養狀況不佳，致使**肌肉組織營養不良，引起**粗糙和鬆弛，容易產主皺紋。
6）洗臉水溫度過高。
洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，**的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使**乾燥，日久天長逐漸在臉部產生皺紋。
7）化妝品使用不當。
使用不適當的化妝品會破壞**的質地，過多的撲粉也會使面部出現細密的小皺面部除皺紋。
8）過度吸菸、飲酒。
長期過度吸菸、飲酒會加速**的老化、從而過早產生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。
吃鹽太多易長皺紋。
當身邊有**姣好的人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！
5樓：飄
過了二十歲以後，肌膚更容易產生皺紋，要預防皺紋產生，首先最重要的一點，千萬不能熬夜，要保持好的睡眠質量，養成早睡的習慣。其次，要注重肌膚的保溼補水工作，補水時要特別注意眼部周圍，眼部的**比較脆弱。記住使用護膚品時要注重拍打，拍打次數是自己年齡的2倍。
導致**出現皺紋的不良習慣：熬夜，熬夜的時候喝酒抽菸。長期抽菸酗酒。對自己的**不管不顧，不注重保養。吃垃圾食品。整天對著電腦。
哪些習慣容易長皺紋？
6樓：christy_舒
不經常喝水
**含水量在10%-20%最合適，若體內水分不足，導致**含水量低於10%，**就會變得乾燥、粗糙、鬆弛，時間長了，就容易長皺紋。
壓力過大
經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。
睡眠不足
經常睡不好會使內分泌紊亂，**的調節功能受損，導致容顏憔悴。
曝曬
陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的**變幹、變薄、失去彈性，**逐漸變鬆起皺。
過度節食
如果身體營養狀況好，**營養**充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之如果因過度節食而導致營養不良，**粗糙和鬆弛，容易產生皺紋。
洗臉水溫度過高
水溫太高會使**乾燥，加速皺紋的產生。
吸菸
吸菸時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成**組織缺氧，使皮下血液迴圈遲緩，**就會失去光澤和彈性，產生皺紋。另外，吸菸的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現。
7樓：匿名使用者
不保養不用護膚品常熬夜 **缺水缺營養就會很容易衰老**鬆弛長皺紋。
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早睡早起，愛生活愛運動愛學習。培養方法 新生們入學後首先要學會合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。也許你已經習慣了在家兩個月的 夜生活 但是一定要儘快從安逸中醒過來，因為有規律的生活能使大腦和神經系統的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。大學新...
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