1樓：匿名使用者
我這連續三天白天只吃一兩個蘋果，晚上就吃大概一兩米飯，加素菜，素菜量不算少，就是番茄炒雞蛋上湯娃娃菜什麼的，然後今天頭很暈，爬樓的時候心臟胸腔那部分有點難受，是為什麼呀？想長期這樣**，但是現在挺難受，不知道是不是吃的太少的原因
你這是害自己啊
別減了健康要緊
2樓：書文瑤
你這種**方法完全是不想要自己的身體了嗎？連續三天白天只吃一個蘋果，晚上一兩米飯，加素菜，人體每天必須的蛋白質從**補充？吃的太少，碳水化合物太少，身體裡的內臟運動都是需要能量的，這些能量就是從食物中提取，你不提供能量人還跟往常一樣保持正常的生活運動，那不就跟電池耗沒了電一樣嗎？
肯定會覺得頭暈，無力●﹏●
3樓：惠詩壘
靠節食**可能短時間內**了但是會給身體留下很多後遺症，得胃病啊營養不良啊到時候得不償失，而且像你這樣白天沒吃有營養的反而到晚上才吃米飯和番茄蛋，這樣好嗎，是不是調轉錯了，一般是白天吃晚上不吃或少吃才對啊。其實胖瘦的基本前提是健康，如果身體沒了健康經常生病，那肥瘦還有意義嗎？一日三餐合理搭配有葷有素，加上多運動來減脂，這樣**才持久才是對的。
4樓：李達歌成冬至雅
確實是不能這樣**的，你這樣子吃起來肯定不會肥，因為一點營養都沒有，但是人體各器官需要的營養是很多的，特別是肉類就會提供蛋白質給你，補充你最起碼的能量和營養在裡面，所以你真的不能再這樣吃了。
5樓：
估計是吃太少的原因吧，前年見一個報道，一個快三十的男子過餘節食肥導致體內器官衰竭而亡，我也一直**，但每餐一碗飯不可少，早餐也在吃。
6樓：匿名使用者
機體的需求得不到相應的滿足當然會出毛病的，首先就是虛弱也有很大的可能造成絕經，內分泌機能都亂了，節食的**也要慢慢來但是隻要以後還是吃的話，那就相當於白**，所以運動才是唯一出路，飲食方面少吃含糖類的食物之類的就好
7樓：匿名使用者
有個非常普遍的錯誤觀點就是「**=減體重」。no！**是「減少脂肪」，運動完後減掉的很多都是水分。
水果含糖量你知道多高嗎？**不吃肉」是個嚴重的錯誤觀點！雞肉每100的脂肪含量才只有1克多。
所以，你不吃肉也減不下來多少肥，除非你平時一直在吃肥肉。一定需要吃肉，雞肉牛肉魚肉都行，只要不吃肥肉，不吃炸雞什麼的絕對沒問題。早飯吃好吃飽（非常重要！
），中飯吃飽，晚飯吃少。果蔬汁蛋白質含量基本為零，熱量攝入不足，你的身體會把代謝率放慢，脂肪保留從自體肌肉中吸收蛋白質，減脂不會有任何新進展。
8樓：暴走狂躁兔子
一般來說，**的情況下，早餐和要吃好的，但不能吃高糖高熱量的食物，例如油條，蛋糕餅乾這類的要避免的。午餐也要吃的，至少要滿足日常的消耗，晚餐可以少吃點，例如不吃或少吃主食，只吃點低熱量的素菜。早午要吃好的，晚餐可以減量。
**最重要還是足量運動的，白天吃一兩個蘋果是不夠的。
9樓：珍藏所有
你這順序反了吧，白天應該吃，早上吃點，中午吃飽，下午四五點吃個水果，晚上就別吃了，前幾天會覺得困難，習慣了晚上你就不會想吃了。你這順序反了吧，白天應該吃，早上吃點，中午吃飽，下午四五點吃個水果，晚上就別吃了，前幾天會覺得困難，習慣了晚上你就不會想吃了
10樓：yes長官大大滴
那麼還有一種人，就走向了另一種極端，就是他長期節食之後，那麼他就走向一個厭食症，他看到什麼東西，他吃進任何東西，他的那個胃都不能接受了，都往外吐，最後這個人最後瘦到了皮包骨頭，曾經有一個模特就是，法國的一個模特就是，最後她自己把自己餓死的，所以我覺得你節食你**，是為了你有一個更健康更漂亮的體魄，而不是要把自己給毀了，所以我並不贊成這種節食，但是不是說不節食，就是節制自己，調整一下飲食結構，但是你不能餓著自己。
11樓：
這樣是不行的，**也不能不吃飯啊，為了**把身體搞誇了就很不合算了，**是一個過程得適量少吃一點，而不是不吃主食，光吃水果和素菜，這樣對身體不好，營養不良身體也吃不消，怎麼工作啊，你應該少吃一點，但營養價值高一點的東西，另外經常運動**，這樣又能鍛鍊身體又能**，才是理想的**方法，光靠不吃或少吃，體質會差，而且**的同時對身體傷害更大，運動**和適當的注意飲食是最好的**方法。
12樓：匿名使用者
每個月節食一兩天有利於脾胃的休息，不過長時間這兩個器官就會萎縮了！對身體健康是有害的！**是少吃但不能不吃。
13樓：來自錫山簡簡單單的東北虎
你是吃的太少了吧？人的身體全靠營養維持，一味的**身體缺乏營養會垮掉的，一天日三餐還是要的，早餐要營養豐富，晚上可以吃的少一點，吃點蔬菜水果，主要是要鍛鍊，不鍛鍊，吃的再少也沒用，不是常說的一句話嗎？管住嘴邁開腿！
身體健康比什麼都重要。
14樓：炫世佛門
恕我直言，這樣是不合理的，這種方法也不可能達成你的目標，反而會傷害你的身體，請慎重考慮這樣方式，別拿自己的生命作為實踐。你已經是體力不支了，為了你和家人的健康，請合理飲食。
15樓：月季開花了
是因為你吃太少了 而且飲食不均
每天吃蘋果能快速減掉多餘脂肪嗎，連續三天只吃蘋果（一天3個），可以消耗脂肪嗎？（不要跟我說這樣對身體不好）
不可以的 蘋果的主要作用不是用來減脂肪的，不過 效果不錯！我每天堅持吃2個！記得采納啊 不能.你可以吃一些含纖維素較多的蔬菜水果,比如 芹菜,紅薯等等 吃蘋果可以美容,但不能快速 不過喝水絕對能 加快你身體內的新陳代謝 其實你只要給自己制定一個 計劃,少吃含脂類較高的物質，多吃水果蔬菜，多加鍛鍊就能...
每天只吃一兩片全麥麵包能瘦嗎，一天三餐全部都吃全麥麵包會有減肥的效果嗎
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能 自己看 這樣會 不如多運動 跳繩就很好 簡單有效果 一天三餐全部都吃全麥麵包會有 的效果嗎 人群經常吃全麥麵包，有降低體重的效果嗎？要分清事實真相 怎樣選擇 能吃的真全麥麵包你知道嗎？學會這幾點就夠了 肯定是有效果的，就怕堅持不下去，另外身體是否受得了 一白遮三醜...
如果連續10天不吃別的東西，只吃蘋果會瘦多少啊
很高興回答這個問題。管住嘴，邁開腿，才是 的法寶。連續10天支援蘋果會瘦多少，這個和每個人的體質有關係，有的人可以瘦個3到5斤，而有的人卻恰恰相反，因為蘋果本身是含糖類水果，吃的多，反而會有增肥的可能性。我從去年開始已經瘦了小二十斤了。接下來給大家分享下我的 路程。我是早晨堅持晨跑的，外加註意每天的...