1樓：禮染莫未
梨紅棗冰糖水清肺火
綠豆芝麻
海帶湯去肝火
上火嚴重還要吃點牛黃解毒片
2樓：陀樹枝農卿
1、冰糖銀耳菊花粥，清肺降火。2、枇杷菊花粥也有同樣功效。
3樓：考若谷暨庚
喝茶最好，菊花水，綠茶，金銀花，枸杞茶，這些都很方便，適合長期飲用。
4樓：籍秀英斂春
上火了肯定要煲一些可以有去火功能的，我覺得還是綠豆湯最有效。
5樓：孔培勝羅婉
夏季適合煲清熱、去溼氣、以及清淡的湯因為廣東的夏季來的比較早而且廣東的水和別的地方有很大不同。老廣州人一般都會喝涼茶，但是最好的是自己在家煲涼茶。就是幾味中藥的配比。
比如：金銀花、夏桑菊等等，都是很好的涼茶材料了。廣東夏季也是雨季，雖然現在還很少下雨。
但是很快就會來臨。溼氣很重，對人體很不好，也會有很多病菌會被感染或者容易潛伏在體內。這時候就要煲一些去溼氣的湯來預防，排除體內溼氣和毒素。
增強健康！煲一些普通的快湯，清淡一些的，也不失為一種很好的方式。綠豆湯是夏季最盛行的，在南方的夏季更加是佳品。
因為它不僅清熱、解毒，而且去除溼氣溼毒很有效果哦。不過冬天就不適宜多喝了。
以上都是一字一字這樣打出來的
也請其他回答者慎重回答問題，不要複製一堆沒用冗長的資訊要是對提問者的尊重
6樓：沙其英史裳
現在可以煲苦瓜糖，蓮子糖，綠豆湯，清火效果都不錯哦
7樓：閆恆箕己
豬骨雞爪白瓜湯，可加上點熟地，蓮子，枸杞。。。。很下火，很管用的
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