1樓：有意義
睡和33，8小時為中
2樓：秦小慢
矮油，我覺得吧一天睡個7、8個小時就好了。可是我每天都睡不到8個小時就被鬧鈴吵醒了，真的好想睡一個10小時的覺。網上又說睡多了不好，是有道理的，會睡傻了的，嘻嘻…什麼事都要有個度對吧。
有一天我看到報紙上說長壽的人有幾個共同特徵，具體的不記得，說說大概吧。都很勤勞，做農活或是家務。睡眠普遍是9.2小時的睡眠。多喝白開水。
我就打算晚上早些睡不要睡那麼遲，爭取8小時。bingo！希望採納哦，zhuxiaox!
3樓：匿名使用者
人的正常睡眠時間長短是7--9小時，具體的長短又因人的心理、勞動強度、體質、習慣等有關。睡眠時間一般應是晚上20點到次日6點，最佳睡眠時間是0到3點。
4樓：神迷起幻外交
人，平均睡八個小時就可以了，睡多，睡少，對身體都不好的 ^^ 希望有幫助到你
5樓：黃家遙遙
睡覺多久不是重點。重點是什麼時候睡覺.一般睡覺不要超過8小時，並不是睡越多越好，多睡了會感覺更疲憊。最好是在23:00-7:00。
6樓：消失在茫茫竹海
太長太短都是病，建議去看看中醫
7樓：梵谷的畫
對身體好的話 就是晚上10.30到第二天 7；30 左右 這個為最加 對身體和** 都好~
8樓：藍藍叮噹貓
應睡8小時，最佳睡覺時間應該是21
～23點至3～5點，也
就是在晚上9點睡下，早晨5點起床
。還有，除了晚上要保證良好的睡覺外
，中午午時11～13點也要安排
半個小時入睡，午睡被稱為美容覺
，養顏效果明顯。
9樓：扣扣
一般都是7到8個小時就夠了，再多了也不一定好
10樓：神啊
每天八個小時，不要熬夜
11樓：泊舞星瀾
正常人七八個小時！望採納！
12樓：匿名使用者
因人而異，從你的這個問題可以看出來，你一天睡24小時就可以了。
13樓：
八小時以上，不然會困，十小時以內，不然會渾身沒勁，看你喜歡了
14樓：匿名使用者
不少於5個小時，正常 7.8個小時為最佳
15樓：混事兒的魔王
只要別低於6小時就可以
16樓：鍾離清竹葷酉
八小時為佳！十九歲還在長身體，八小時充足的睡眠有助成長。一般過了成長期的話，七小時就足夠了。我的答覆是肯定的，希望採納，能幫到你我會非常高興。
早飯後多久睡覺，吃完飯後大概多久才可以睡覺？
你好，根據你的描述，早飯以後就要開始一天的工作了，我們說一天之季在於晨。建議，一般晚上睡眠充足的話，早飯後不建議睡覺的，如果不工作的話，可以出去逛街，和朋友聊天，旅遊。吃完飯後大概多久才可以睡覺？半個小時以上最好，因為吃完飯後，胃會對食物進行一定的分解消化，這樣才能有助於吸收。但是在處於睡覺的狀態下...
飯後不能睡覺嗎，飯後多久可以睡覺
吃飯後就睡覺時會對身體不好，這樣會消化不良。飯後適當吃些水果，休息大概15分鐘以上在去睡覺會對腸胃好 飯後馬上睡覺對身體不好，主要是因為這樣會加重胃腸道的負擔，剛吃完飯你全身的血液會往胃腸道集中 如果你睡覺的話 血液會分佈不均，一方面會使你消化不良，另一方面會使你睡醒後頭暈不舒服建議你飯後半小時以後...
人為什么要睡覺，人為什麼要睡覺？？？
人為什麼要睡覺 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國 新科學家 雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。睡眠由兩種完全不同的狀態組成 一種是快波睡...