1樓：super灬小白乂
多練：很多基本動作都是熟能生巧！最終變成一個下意識的動作，進攻防守的動作多是如此！也就是基本功很重要
多想：要經常回想自己或別人的動作和一些對抗的片段，看看如何處理會更好（這個需要多交流啦），先從細節想起，然後才是大局，
再下次遇到同樣的情況下就可以很迅速的處理。
多猜：面對對手的進攻或防守，以及比賽錄影中的一些經典片段。要自己先去猜度當時人員的動作意圖，如果有條件的話對比解說的講解再配合自己的理解。這樣提高的速度將會很快。
總之籃球並不是完全靠身體素質就可以進行好的一項運動，更多的時候還是要靠腦子。
2樓：匿名使用者
冷靜，觀察對手，對手不起跳你也不跳，對手起跳你緊跟著起跳。
3樓：匿名使用者
最好的辦法就是貼身防守
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