1樓：春風暮雲
人不是為工作而生活的，工作的目地是為了生活，由於現實條件所限，所做的工作不是自已很喜歡很感興趣的工作，常常是迫於無奈而去工作，加上自已也很想成功，做一番事業所以感覺壓力就很大，自已也不敢放鬆，患得患失，怕影響了事業，每天埋頭苦幹，不問世事，但這樣不一定就能把事情做好。為什麼呢，因為你每天帶著壓力工作，首先是對自已心靈的一個催殘，對自已的身體不好，時間長了會給心靈加上負擔。然後就是這樣帶壓力工作會不會影響你的工作效率，適當的壓力有助於工作，但過多的壓力會影響效率，你不知道認識到沒。
還有就是人活的還應該有其他的追求，莫非這工作就是你的最愛，你你喜歡這樣做。所以，這樣工作的害處大，適當的減一下自己內心的壓力，有助於你更好工作，該放鬆就放鬆，該工作就工作，不要患得患失，人生應該是豐富多彩的，不應是單調的，當你徹底放下心來，心平氣和，才能找到一條自己如何工作才能取的成功的一條路，不要急燥，你現在是太想成功了，才會這樣，希望你能放下心來，平靜對待生活，每天多去思考一下再去工作，你就會成功的。
2樓：法哥
越是壓力大，越要注意放鬆。該休息的時候一定要休息，這樣才能提高工作效率。我建議你在不工作的時候可以多運動，跑步就很好，最好是慢跑。
3樓：fs小鬧
找出業績不好的原因，才能從根本上解決壓力問題。分析一下到底問題出在哪了，問題解決不了，你玩不好的，而且壓力不是**於累而是沒有成效。
4樓：樂比
回答：承認這種壓力所在，去玩耍是為了放鬆一下，但不要為了逃避壓力忽視它的存在反而瘋狂的拼命工作，我個人覺得這是不對的，對身體健康也不是很好。
壓力本來就是我們生活的一部分，在同樣的壓力下有的人可以活得很充實，有的人卻不堪重負，關鍵是看你的心態；看得出你是一個要求完美的人，特別是工作方面，這可能跟你的家庭有關，如父母對你的期望和要求；我的建議是不要把別人對你的想法看得太重，做好自己就可以了，自己覺得對就去做；我個人覺得你比較努力這是你的優點，要堅持下去，但有時出去放鬆一下可以讓你接受不一樣的人，看到很多風景這何嘗不是另一種收穫，對吧？
5樓：褚珍乙迎荷
現代人的工作壓力大是很正常的事情。面對這樣的情況你只能承認事實。然後就是想辦法調整自己了。
用使你放鬆的方法放鬆。給自己放假休息一會。心理和生理上都要得到很好的放鬆和休息之後就好了
壓力很大工作很忙人很疲憊怎麼辦？
6樓：匿名使用者
你好朋友，要學會理性解壓，不然壓力堆積太多對自己的身心健康都有影響。每個人減輕壓力的方法是不同的。
每個人都會有工作，家庭，感情的壓力太多了。有的時候也會我們喘不過氣來，有許多緩解壓力的方法，你參考一下：
1、找個知心朋友傾訴
２、上網同不認識的人傾訴
３、找好朋友喝酒吃飯，喝酒可以如何緩解壓力，但不要喝太多，否則酒入愁腸呀。我轉天會輕鬆不少。
４、購物，買一些自己喜歡的東東，鼓勵自己一下。
５、大哭一場，哭也能幫人減輕壓力。
６、去ktv大唱一場，
７、自己一個人在家看動畫片。
以上是我的方法，希望幫到你。但最主要的還是要面對問題。不管壓力是什麼，只有解決了，才會使壓力消失的。
運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維「遊逛」，如「藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上」，「我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**」，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
7樓：秋少
1，要學會享受親近自然，如果每天早上都留出一點的時間進行晨練，相信錢一天的壓力不會再成為今天自己的壓力。或者是在休息的時候，在呼吸著新鮮的空氣，看著植物那種堅強的意志，或者是綠色往往會讓心情沒有那麼糟糕，所以親近自然是減輕壓力的一種很好的辦法。相信這也是很多人都會去做的，如果沒有嘗試過的可以去嘗試一下，這是很重要的一種減壓方式。
2，要學會在生活中培養業餘的愛好，生活中不僅僅是隻有工作，在工作之餘，找個與工作沒有關係的興趣愛好，這樣在工作遇見不順利的時候，這時候業餘的愛好就會幫助你減輕壓力的，這樣會很給帶來很多的快樂的。
3，還有最重要的是要由充足的睡眠，相信想在很多人在晚上11點休息，已經算是很早的了，有時候工作的事情做不完，就帶回家挑燈夜戰，現在競爭很大的社會，這樣的人也是越來越多了，其實如果不是特別著急的話，儘量不要挑燈夜戰。自己算一下，如果晚上工作很晚的話，稍微休息下就開始新的一天的工作的話，精神會很疲憊的，而且也會導致創造力減退的，這樣再面對工作的話常常會覺得力不從心的。
8樓：變美
今天帶來的是一組睡前放鬆瑜伽練習
9樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於工作的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
10樓：毛定元
休息，放假……
身體健康，你辛苦賺的錢應當含有喜樂與平安，離開了生命的資訊，就是使人有益的資訊，就毫無益處
工作壓力大，怎麼釋放壓力呢？
11樓：愛開箱
如果你也需要一些解壓神器那不妨試試這個哦！
心好累，人好煩，工作壓力大，怎麼辦？
12樓：匿名使用者
壓力是每個人在生活中都要遇到的時刻，壓力大到你喘不上氣了，心很累了，心很煩了，這時候，應該怎麼處理呢？這裡，我就來說下幾個常見的方法，希望能夠解決大家的煩惱。
大吃：點幾個好吃的東西，比如自己喜歡吃的炸雞，還有各種的美食，或者去餐館，好好地大吃一頓，吃多點東西，以緩解無處宣洩的壓力還有心中的累。
走路：走出房門，在附近的小區，或者街區的街道上，慢慢地行走，有助於緩解精神的疲勞和壓力，走個幾圈後，再回家休息一下，可能就沒有那麼心累的感覺了。
洗澡：拿上沐浴露，回洗澡沐浴間洗一個冷水澡也好，熱水澡也好，讓自己冷靜下來，好好地放鬆一下，可能會對壓力大的心累的人群有一點幫助吧。
投身另一件事：自己剛剛想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在這件事情上，暫時地讓你忘掉現在的壓力與苦惱。
唱一首歌：就這樣開啟你的喉嚨，哼唱一支自己喜歡的歌曲，英文的也好，中文的也罷，粵語的也不錯，按照那種屬於**的節奏走下去，你就沒有什麼壓力了。
13樓：
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
14樓：灰青澀空氣
先記住這點，工作壓力增大一般是好事。
除非你突然工作技能和狀態全面下滑（一般不太可能），那工作壓力增大根據以上三個原因，都算是有價值的。
1、工作要求的提升造成你現有經驗技能一時半會適應不了，這是你升職或者進入更重要工作崗位的原因。你面對更大的壓力和挑戰，才會有機會去進步，去鍛鍊自己。
這個時候你要做的就是，兵來將擋、勇往直前、邊走邊想，把自己的技能和經驗提升到現在的要求，甚至要提升到卓越，才能有下一個突破的機會。把工作壓力想成目標，把工作壓力健康化思考。一般來說，一切都會很快好起來。
2、組織結構不夠完整讓你工作壓力增大，是你成為重要人物的機會。團隊人員流失嚴重的時候、公司部門調整人心渙散的時候、創業公司初期最艱苦的時候，你作為主要人員撐住了，後續你會享受到應得的價值。退一步說，如果沒有得到太多利益價值，這些艱苦時候的毅力和決心，也會是你工作路上的寶貴財富。
這個時候你要做的就是，想清楚，做不做，值不值得，能不能進步，想好了就不要回頭。如果選擇留下來，就撐住。這個過程非常難，但是根據觀察朋友的故事，很多朋友的成功（讓我羨慕且佩服的成功）都是經歷了這個過程。
3、新的生活帶來的工作壓力增大，是你練習調整工作生活平衡的機會。年輕的時候，個人負擔少、社會壓力小，所以工作壓力很多時候靠硬撐也 ok；年紀大了，結婚、生子、身體需要保養，你需要聰明合理地安排工作和生活的平衡，來保證工作的順利，且不影響家庭、身體健康等你人生必須重視的事情。把這個平衡抓準了，對自己人生太重要。
這個時候你要做的就是，把心態放寬、放平緩，爭取變得更聰明。年紀大了後，一般走過的路，見過的世界也多一些，每個人都能有一些自己的思維模式去應對工作生活平衡這個問題。你需要的就是不停調整這個平衡。
15樓：匿名使用者
班族對"工作壓力"這個名詞，想必不陌生，皆能感同身受。一個工薪上班族，無論工作性質如何、職位高或低，"工作壓力"如影隨形地，在你稍一猶豫、怠惰之後，就浮上你的臉孔、鎖住你的眉頭。 工作壓力的影響程度，因一個人的個性、工作態度及責任感之不同而異。
緊張型的人，任務完成時限仍早，亦可能急的想熱鍋上的螞蟻：樂天者，即使迫在眉睫，亦可能狀告無事，一副天塌下來有人頂的樣子。 工作壓力雖會困擾、影響一個人的心情，然而也有其正面效益－－－推動前進的力量。
但壓力畢竟是一種不好的感受工作與壓力是一個一體兩面的混合孿生物，即無法免去，也無法逃避。面對工作壓力，要每個人皆能"樂在其中"，不如讓每個人掌握減輕壓力的方法。以下是有關專家提出的減輕壓力的方法，特作簡略介紹，以供參考。
1.學會洞察自己受到壓力後的警報訊號，以便採取相應措施。
2.當你感到有壓力時，不妨散散步，這樣有利於恢復對事物的洞察力。
3.不要養成晚上帶工作回家的習慣，避免長時間工作至深夜。
4.當你受到壓力是去買一些你想買但捨不得買的東西。
5.每週抽出1至2小時獨處，儘量不要受到工作和家庭的任何干擾。
6.學會與密切的朋友和知己暢談你的情緒和感受。
7.注意自己的工作價值，以此保住工作。
8.在接受任何新工作之前，都要考慮一下擔任該專案工作所承受的壓力，並根據
自己的承受能力逐漸增加每天的工作量及複雜程式。
9.在前一天晚上整理好寫字桌，使你能輕輕鬆鬆地開始一天的工作。
10.準備一件益智玩具，在工作間隙用於消遣。
11.每工作一小時就休息5分鐘，把完成任務的工作一一"勾"去就會增加成就感。
12.如果某些人或環境迫使你做不願做的事，那就避開。
13.當同事看出你正受到工作壓力時，讓他直言相告。
14.用公開討論工作中存在的問題來減輕壓力。
15.經常自問，其他人與你一起工作時是否有壓力感。
16.只接受有用的新觀點，而不是那些流行的適應工作環境的變化。
17.找到志同道合的同事，和他們一起工作，以適應工作環境的變化。
18.最好不要急切的、過多的表現自己。
19.清楚事情不可能都盡善盡美。
20.體育鍛煉是快速抑制發怒的一種方法。
21.欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。
22.臨睡前不要吃得或喝得太多，消化道的運作降低睡眠質量。
23.放一天假，讓自己去追求一種興趣愛好。
24.學會說"不"，顧慮不要太多，凡事不要斤斤計較。
25.勤聽**放鬆自己。
工作壓力大怎麼辦，工作生活壓力大，怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 面對工作上的壓力，首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合...
工作壓力大，心情抑鬱怎麼辦總感覺工作壓力大，心情煩躁，想逃避，怎麼辦？
學會丟包袱，善待自己，放低標準，給自己留一點兒思考的時間。學會丟包袱 生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什麼對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己...
工作壓力大怎麼辦
每個人在一生中都會遇到壓力 煩惱，尤其是在社會競爭日趨激烈的現在，壓力更是無處不在。如果壓力較大，又不善於處理，問題就可能變得嚴重，甚至造成心理和軀體疾病。因為壓力是與每個人健康息息相關的問題，大眾醫學在世界精神衛生日前夕發起了 適合中國人的10大減壓方法 的專題調查。共有一百餘位從事精神心理衛生工...