1樓:司徒清安希倩
我個人有多次**經歷,在此給與您真誠的回答。首先,要想保證自己的健康且不想讓壽命受損,一定不能使用任何節食法!!!什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式,都是不真實的,切忌相信此類跟風式**。
總之要記住,凡是和**有關的節食都是不健康的,因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西,都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二:一是運動,只要堅持合理運動,會在某一天整個人突然瘦下來,這就是人們常說的堅持運動的效果,但反之,三天打魚兩天晒網,不僅不會瘦,還會**的呢。
二是用美姿**膠囊
一種**保健品,純中藥的,效果確實不錯,吃了兩個月,一共瘦了30斤,停藥半年多了,一直都沒有**,希望以上建議對您有所幫助,天天快樂,健康美麗!`
2樓:湯曼華袁秋
我教你撒,
你不要吃肥肉哦,千萬不要吃肥肉哦
吃完飯,你千萬不要坐哦,
一定不要坐哦
還有沒事就滿大街的走啊,跑啊
上班上學也走路啊,早起早睡啊,還保養**的哈!
還要,千萬不要吃宵夜的,
早餐一定要吃,吃多一點,
中餐和晚餐之後都要少吃哦
晚餐都可以不要吃得
過6點務必不要進食了,
再加點小運動
ok!美女出來勒誒!!
腰側肉怎麼減掉,怎樣減掉腰上的肉?
按照下面鍛鍊方法可以減去全身多餘的贅肉,特別是腰腹部的多餘脂肪 1 原地跳3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 2 原地跳3分鐘 徒手深蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 1分鐘 3 原地跳3分鐘 俯臥撐 主要鍛鍊胸肌 1分鐘 4 原地跳3分鐘 仰臥舉腿 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 5 原地跳3分鐘 徒手箭步蹲 主要...
如何減掉肚子上的肉,怎樣可以減掉肚子上的肉
通過調整飲食結構和輔助瘦肚子的運動來健康的減少肚子上的肉。肚子上的贅肉多屬於不良的飲食習慣和生活習慣導致的,加上代謝和迴圈慢,久而久之形成了肚子贅肉多的現象。一,肚子贅肉多是怎麼形成的?1,飲食不規律。不規律的飲食習慣,很少吃早餐,晚餐吃的多,導致消耗和代謝較慢,容易轉化成脂肪堆積在腰腹部。2,久坐...
怎麼減掉腿上的肉吖,怎麼有效減去大腿上的肉啊
有個芭蕾舞的動作 身體站直左腳抬起與右腿呈90度 然後腿慢慢向左側伸開來 最後放下換另一隻腿重複這個動作 多做幾次 盡你自己的能力 儘量做得越多越好 你也可以練劈跨 它具有整形體的作用 側面躺下,兩腿伸直。將上面的腿伸直向上抬起至最大限度,放回原位,再重複上面的動作。將身體躺向另一面,重複上面的動作...