1樓：系塵丁洲
樓主，膝蓋就是你的瞄準器，最好是對準你的目標，當然，提到腰帶以上就可以了！
2樓：種麗思豐芸
能平腰就行
還有就是儘量緊貼腰，這樣產生的效果便會踢到與頭平的位置
3樓：蟻弘新仰謹
前踢動作：
以左勢實戰姿勢開始；右腳前腳掌向後蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝夾緊提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌（品勢與實戰腿法的需要）。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。
動作要領：
①：膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放鬆，有彈性。
②：踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
易犯錯誤：
①：直腿上撩，大小腿沒有摺疊，膝關節不夾緊。
②：上體後仰過大，失去平衡。
③：踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
進攻部位：
腹部、肋部、胸部、頦部。
動作規格：
左腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉重心移到右腳，屈膝收腿直線提出，重心前移落下。
動作要領：
①：起腿後上身於小腿摺疊成一團。
②：動作延伸，用力延伸。
③：轉身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。
④：擊打目標在正前方稍偏右。
易犯錯誤：
①：上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
②：轉身，踢腿有停頓，不連貫。
③：擊打成弧線，旋**力。
④：肩、上身跟著旋轉，容易被反擊。
跆拳道前踢 前高踢的動作要領
4樓：匿名使用者
動作規格：以左勢實戰姿勢開始；右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。
(2)動作要領：
1.膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放鬆，有彈性。
2.踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
易犯錯誤：
1、直腿上撩，大小腿沒有摺疊，膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
5樓：餃子與否
動作要領
1.膝關節上提時大小腿摺疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放鬆，有彈性。
2.踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。
易犯錯誤:
1、直腿上撩，大小腿沒有摺疊，膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
跆拳道跆拳道(韓文:태권도，英文:taekwondo)，是現代奧運會正式比賽專案之一，跆拳道別名「花郎道」。
是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術。
參考資料
6樓：匿名使用者
不是的，前踢和高前踢都是用腳背踢人，用腳跟的腿法叫下劈。 至於總是喜歡畫圈，你可以試著靠著牆練習，慢慢的就會好了。 前踢踢腿時要注意先提膝，再彈腿，利用膝蓋的力量把腿彈出去，而不是直接踢腿。
高前踢也是一樣的，只不過高度要求高一點而已，高前踢一般是踢對方的下巴的。 希望對你有幫助。
7樓：匿名使用者
我們只是想提醒一些學功夫而把愛國心給外國武術的人呀！並不是千篇一律說不能學別人，取長補短，集別人的優點並且也是好事。只是想告訴大家，學什麼不重要，重要的是要繼承好我們自己祖宗的文化，而不要宣揚別人的文化，要做好自己本土的文化很重要。
不要等到別人來用大炮打到大門口的時候才說自己沒有修好圍牆。再次提醒一些不仔細看的人，大家學什麼不重要，重要的是不要賣了自己的心，要時刻記著為自己的國家說話，而不是貶低我們自己抬高別人。
正如葉問電影裡面甄子丹說的話：詠春拳打敗西洋拳並非是要證明中國的功夫多厲害，而是要讓所有人明白地位有高低之分，人格沒有貴賤之別。希望所有人要懂得咱自己的人格尊嚴，不管是韓國還是日本到**去都宣揚自己的文化，身為國人的我們應該時時刻刻記得我們是中國人。
面對滿大街琳琅滿目的跆拳道、空手道、瑜伽等的培訓熱潮，作為一箇中國本土的人是否有想過這樣一個問題。我們的國家的文化不好嗎？我們的文化為何先墮落，再被人重視？
現在西方紛紛孔子學院、老子文化等等的在大力的宣傳學習，就連韓國人都將孔子說成是自己國家的。可是我們有沒有想想，韓國的國旗僅僅是中國的一個太極圖而已，日本人的祖宗都是中國人。更何況什麼武道之類的全都是中國武術的博大而分出去的一點點分支而已。
不管是中泰比賽，還是什麼交流，真正前面先謙虛的都是中國人，結果到最後贏家還是中國人，事實證明中國是一箇中庸的國家，我們不想與別人爭高低，我們需要的是和諧的長久發展，並且是想大家都能共同去做好自己本份的事。然而現在許多的國人卻過度的認為國人武術的墮落不振是跟他沒關係，那麼跟你沒關係，跟我沒關係，是不是就真的會衰敗下去呢？等到一個國家真的衰落的時候，人家來打你的時候，你還說沒關係嗎？
所以別在說跟你沒關係了，是該為我們自己國家的文化，為我們歷史的傳承做點事情了。
我們想說的是，學什麼功夫不重要，跆拳道有跆拳道的美，空手道有空手道的特色，泰拳有泰國人的狠，但大家不要忘記中華武術的博大特技動作炫到跆拳道比不了，中國詠春、南拳的優良特色是空手道的前身祖宗，而散打、自由搏擊、截拳道更是比泰拳更狠，並且擁有比泰拳更加靈活的步法和用法，這是其他都不能比的。但是說這些不是要排斥其他功夫不好。
什麼武術只要練好了，都不錯，都能強身健體，但是關鍵的是希望學什麼東西的同時，大家不要忘記要振興中華的精神，要傳承中國的文化，不要忘記我們是一箇中國人，人家外國人不管是做什麼的，都知道對著外人的時候從來不說自己國家的好，希望我們自己國家的人不要聽到風就是雨，說什麼武術被弄的怎麼不好，那你怎麼不想想，我們的落後是因為你不努力啊？每個人的努力才成就強大的國家，有了強大的國家，才有你這個小家。所以學什麼不重要，重要的是學他的技術，並且不能賣給他你的心，你的心屬於中國，就象不管移居在哪個國家的土地，都要記著我們是中國人，在國家需要的時候你還是會說我們中國是最好的。
而不是抬高別人貶低自己，那麼這個民族永遠振興不了。
每個人都應該站起來為中國文化，中華武術的振興來努力吧！為了我們民族自己的振興！ 更多問題，請參考 www.wusport.cn 或者搜尋「 上海加華國術館 」
跆拳道里面高踢腿如何踢的高踢得有勁？
8樓：手機使用者
我是練跆拳道的，看到大家的回答，我忍不住的笑了，真抱歉 後踢也就是後踹，在中國的古代，俗稱（缺德腿） 以為這種腿法變化無償，一般的對手都防不住，也閃不開。 後踢一共兩種，第一種是跆拳道的後蹬，一種是散打的轉身側踹。 如果你是練跆拳道，就要多壓大腿正面的韌帶和肌肉，因為在你出腿的時候，是背對敵人，把大腿正面的韌帶壓好，你的腿就會高。
如果你練散打，轉身側踹，就要壓跨，因為側踹是策對敵人，大腿內冊的韌帶要拉開 力量大，就要練腰力，因為人類的一舉一動，都要借住腰的力量，尤其是腿功，全都靠腰 我以前沒少挨後踢的打，我們教練出了名的後踢準、猛、狠 呵呵 祝你早日練成 不過別打人，後踢踹準了，容易把敵人ko，法律面前，你要負很大責任的採納哦
跆拳道怎麼練習踢腿的
9樓：手機使用者
爆發力訓練多做一些短距離衝刺。快速踢靶也可以。 你那個跑步一個小時？
能不能堅持？我保留意見。 控制食量，一日三餐按時，除吃飯時間不吃任何東西包括零食。
多喝水，多吃水果，少吃肉/ 運動以後一定要注意放鬆，自己捏一捏大腿前後有沒有僵硬或者硬塊。如果有，暫停跑步。 如果按照我說的這樣還下不了100斤我隨你姓。
女孩只要保持在90+就是標準身材，不算胖/重在堅持長期按照我說的這些做，保持身材不讓繼續發胖才是最好的！
10樓：仰芷容
練習踢腿的時候 先練習你的踢腿姿勢 這方面可以分解開來做練習 第一 站立的時候 把大腿抬起 小腿彎曲於大腿後方 腳背打直 把膝蓋對準你的目標 然後反覆操作練習至熟練到你每次的舉腿都可以順暢 並且對準目標處 第二 上一動作之後可以練習 把小腿踢出 力道可以因你的熟練 由小漸大 然後反覆操作練習至熟練到你每次小腿都可以有力的踢出並且準確的踢中目標處 第三 基本的踢腿動作都可以熟練之後 再來就是由定點的踢靶練習到移動靶的練習 主要是訓練你對目標的距離感 速度感 還有準確度 剩下的就是體能的自我鍛鍊了 個人是臺籍mma教練 目前於深圳執教 希望我的回答有幫助到你的問題 如果有不清楚或者要在諮詢的話都可以對我提出要求 謝謝
跆拳道的正踢腿怎麼練（我要具體的訓練方法和技術規範）。
11樓：萱萱
先跑下步，然後壓腿，踢腿。
12樓：尋仙師徒
關於正踢腿 踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、無論是律動式或固定式(連續30秒以上)，只要是緩和的，都有成效；最忌諱
練跆拳道踢腿彈傷膝蓋 20
13樓：◆一世℡薄情
你應該是傷到軟組織了 膝蓋下方有積水 買雲南白藥 就是呢種紅白兩瓶的氣霧劑 20-30元 每天用白的噴2-3次 噴前先搖一搖 呵呵 也可以每天用紅花油塗抹 並用手輕輕搓揉傷處 你要是去醫院的話 醫生可能會讓你穿刺 聽我一句 最好別穿
一般不是特別嚴重大概2個星期就可以好了
我有個 問題= = 剛學跆拳道 彈腿怎麼會傷到膝蓋下面.... 我這麼多年都沒見過這麼受傷的- - 呵呵 跆拳道有什麼不懂得地方可以問我 我黑帶1段
14樓：一個普通的武術愛好者追求實用性
跆拳道腿法屬於彈關節發力時間長了會對膝關節造成損傷
15樓：匿名使用者
練習時拉傷韌帶，需去正規醫院找醫生開一週的藥物**。建議4周內腿部少運動，有助於恢復！休息很重要，切忌！
16樓：範文達
雲南白藥先噴一下，再不好就趕緊去醫院
17樓：匿名使用者
最好去醫院看下，難說傷到**了
18樓：
去做個檢查吧，做為運動員，要更加愛護自己的身體
跆拳道為什麼叫跆拳道 跆拳道是什麼？
跆是指腳，拳就是拳頭，道就是精神，所以叫跆拳道。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟 手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。跆拳道 韓文 英文 taekw...
跆拳道正踢和前踢的區別，跆拳道正踢和前踢有什麼區別？
跆拳道正踢是膝部直立朝頭頂踢 前踢是腿由曲到伸踢擊前方。跆拳道正踢挺胸 直腰，踢腿時腳尖勾起繃落或勾起勾落。收髖猛收腹，踢腿過腰後加速，要有寸勁。前踢以左勢實戰姿勢開始 左腳前腳掌向後蹬地，身體重心前移至右腳 左腳蹬地順勢屈膝夾緊提起，右腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，左腿迅速以膝關節為軸伸膝 送...
跆拳道宗旨，跆拳道的宗旨是什麼？
禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈.跆拳道精神.事國以忠,事親以孝,事友以信,臨戰不退,殺身有責.跆拳道宗旨 跆拳道的宗旨是 禮義廉恥，百折不屈。跆拳道具有典型的東方文化色彩。它不僅是一項具備較強攻擊力的運動專案，而且也是一種精美的形體藝術和行之有效的強體健身方法。道的本身還蘊藏著一種精神追求和道理，其首...