1樓：夢幻英雄
只要在合理的訓練強度下就不會傷身，反而有利於身體健康。
適度練習跆拳道對身體有諸多好處：
提高身體素質：可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
提高身體機能：可提高心血管系統、呼吸迴圈系統機能以及中樞系統的靈活性。
克服不良情緒：可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
培養健康身心：可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。
練就發達肌肉：有利於發達有力的肌肉。
提高耐挫能力：培養活動力，培養應付任何難關的能力。
提高敏捷度：培養方向轉換的能力以及在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
增加柔韌性：使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
鍛鍊神經系統：發達末梢神經和視覺。
培養集中力：排除雜念，做事一心一意。
2樓：匿名使用者
我是跆拳道黑帶。
跆拳道是很適合小孩或青少年練的武術，
我們道館幾乎全都是16歲以下的來練；
因為跆拳道可以有效鍛鍊柔韌度、平衡感和肌力，對小朋友的身心發育都有好處，也可以發洩過剩的精力；
同時跆拳道沒有過多的重量訓練，不必擔心長不高不過記得一定要循序漸進的練，
一般教練教的都不會有問題；
但如果小朋友自己在家練習，就要注意別超過自己的極限，任何運動如果太操之過急，都有可能受傷的
3樓：紅龍之牙
13歲在骨骼上是可以得
但需要專業一點的教練－－不要那些體院出來的教練兒童的早期鍛鍊對今後的生活發育非常有影響。
特別的，拉韌帶一點要專業，最好是像我以前幾位教練一樣，讀過醫科的。
體院出身的教練還是教18以上的比較好，否則對孩子身體不太好----------------------------13歲在生理上。練是沒有問題的
4樓：匿名使用者
呵呵，我也是13歲開始練的！現在藍帶了，當然是13歲練最好，因為13歲正是發育時期，需要鍛鍊，不傷身的，13歲的時候人也比低年齡的小孩子懂事，會用心練，的所以是13歲練最好，年紀太小不懂事，不用心練，年紀太大韌性不好．
不過最重要還是他（她）喜不喜歡練
男生可能要在韌性方面下點功夫！
女生可能要在體能方面多加努力！
tkd不論男生還是女生都適合練，不傷身的！放心練吧！
5樓：乖乖xiao男孩
簡單的介紹下跆拳道吧
跆拳道就是不用任何**，赤手空拳與敵手格鬥保護自身的武術。說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛鍊手、腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養正義感，剛毅，果敢品質的獨特的武術。
因此真正的跆拳道人根本不同於那些僅僅學到搏鬥時用得上的極其有限的技術，以在比賽場上討得觀眾歡心為滿足的似是而非的跆拳道人。 可以說，這就是稱跆拳道為護身藝術的道理之一，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養人們的剋制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。
從字面上解釋,跆拳道就是：跆,意味著用腳踢，踏。拳,意味著用拳刺或破。
這意味著古代聖賢鋪平的路前進，也就是進行精神修養。總而言之，就是為了用空手赤足護身。把跳，踢，刺，擋，閃避等動作，敏捷而得當地適用於活動的目標，給以最大的打擊的技術加精神修養的武道，確實，跆拳道使先天性體弱者，經過科學的鍛鍊，也具有擊敗強敵的力量和自信心。
但如果運用不當，無異於使用凶器。因此，必須經常強調精神教育，不許濫用它。
衝出這個誤區，大膽地去進攻或反擊，就會體會到，對手並非所想象的那樣可怕
6樓：老秋秋
適合練跆拳道,因為是跆拳道要求心身雙修的,首先是要求你禮儀,然後才是身體的鍛鍊,當然,身體的鍛鍊要求你循序漸進,就象吃飯一樣,暴吃也會傷身體的.放心讓你的小孩去練吧.
7樓：匿名使用者
適合.男的女的.?
女的可能不太好.男的我覺得是不會的.因為這不象是泰拳等.
13歲.練應該不錯..
15,6就可能不行了.因為筋都硬了.很難壓腿的了.
8樓：黑鳥
我覺的小孩還是不要練那個的 好!拔筋會長不高的
9樓：匿名使用者
5歲以上，26歲以下是最理想的練習時間
10樓：賠死也要自己幹
要說的好像樓上的都說過了，呵呵，初學要循序漸進，不能心急，避免受傷，入門後也要穩紮穩打，不要急於進級。先練好基本功，已後才有發展，我就是屬於基本功沒練好的那種。本人悟性比較好，接受能力強，但學得不紮實。
沒前途。。。
11樓：匿名使用者
可以練哈 運動沒有不傷身體的
12樓：深色的百合
如果按照教練說的去做是不會傷身體的,如果摔傷那就說不好了,我今年也是13歲,也練tkd,除了累點沒蝦米事.
13樓：匿名使用者
科學系統訓練是不傷身體的........
14樓：手機使用者
13歲?我也就14歲.練的不是很好嗎.我都快高紅了....不傷生的...不要亂t沙包就可以了
15樓：祕魯大黃蜂
放心,沒問題,強身健體,鍛鍊精神,也沒什麼長不高之類的問題,那是謬論
16樓：1是個豬
不會的!我也練!只是要小心韌帶拉傷!還要小心打實戰時的誤傷!
跆拳道的好處和壞處
17樓：尚純蒿小
好處：至少會得到一個鍛鍊的機會，而且是用來吹牛的資本（雖然只是糊弄一下那些什麼都不知道的）
壞處：或多或少的佔用學習時間，其次對身體也會有些許損傷，還有就是沒什麼用，防身什麼的基本是用不上，這個不要爭論，我是練武術的，我有幾個朋友練散打泰拳，一致的觀點是跆拳道的防身作用基本上沒有，打打有規則的擂臺還可以吧。
總而言之，跆拳道最大的作用就是在同學間顯擺，其他的費錢費精力，尤其是女孩，本身就沒什麼力，怎麼練也是沒法跟人打。踢木板看著是很帥，但是你想想，木板還會還手嗎。
其實跆拳道的事故也不少，像是什麼拉傷的完全是家常便飯，扭到腳踝什麼的也是常有的，甚至我聽說過一腳踢出去沒站穩摔在地上把手摔折的-
-到紅帶很快的，花錢買就行，也就兩三年的樣子，實際上沒用。
我個人推薦你還是去學武術吧，其實說來散打泰拳什麼的也不錯，至少防身沒問題，不過女孩子不太適合學，學武術相對還是比較平穩的，當然要找好師傅，不然錢花了還是什麼都學不到，比如我**，只要跟著他練好一節課的東西，足夠你去防身用了。不過你這個年齡的人總是有這樣的想法，覺得咱們本土的東西不行，不如外國的，我之前也有過，不過時間長了你就會發現，跟咱們的傳統文化一比，外國那些真的不算什麼
18樓：始莊介旋
如果從小開始練稍微有點影響
不過不太認同練跆拳道會使人不長個兒這個說法本人也學過跆拳道,已經學了4年
周圍的朋友都超過170以上
最高的達到185左右
其實跆拳道這東西
個子太高反而難練
初期還行,等進入特技的時候身高的劣勢就出來了太高難掌握平衡,空中旋轉不起來
個子高的學生可能知道這點後放棄了跆拳道把
所以一般練跆拳道且出名的運動員個子都在170~180之間吧170以下的也不少
畢竟跆拳道是最早起源於韓國(朝鮮)
您也應該知道朝鮮人普遍都不高
19樓：匿名使用者
好處? 跆拳道精神就能說明一切 禮義廉恥 百折不屈 忍耐克己
可以說練跆拳道 除了能讓自己外在身體上得到鍛鍊 內在精神也能得到修養
壞處 我想沒有太多 只能說練跆拳道的時候會覺得累吧
20樓：匿名使用者
好處：知道禮貌，懂得感恩。
壞處：實戰性不強，在體育館裡時練習強度不夠，不重視抗擊打能力。
我以前有一個同學是藍帶，練了兩年，還拿過什麼獎，踢斷過別人的骨頭（自己也骨裂）。當時我直接出了半年多一點的傳統武術，每次去練總是氣喘吁吁的。結果我和他pk的時候，只用了一招就打贏他了，他於是放棄跆拳道，暑假裡和我一起練，結果氣喘的比我還厲害！
而且打樹的時候兩三下就不敢打了。所以跆拳道只能修行禮貌與感恩，最多表演表演，論實戰根本不行！
21樓：匿名使用者
其實，練跆拳道的好處很多的，上面他們都說了，但是，針對上面所說的 實戰性不是太強 其實是不對的，實戰性不是太強，那隻能是針對初練者，真正的其實如果初練者跳級考試，那麼就已經開始實戰了，對於後面的綠藍帶往後，那麼實戰很頻繁的，對於實戰這方面的培訓是很多的，但似乎沒壞處
22樓：匿名使用者
好處：跟其他體育鍛煉一樣.可以強身健體.也可以防身.
壞處：在學跆拳道的時候.教練幫你拉韌帶.很用力地壓下去.以後就長不了太高了.韌帶拉傷了.還會留下後遺症.
跆拳道好嗎，練跆拳道有什麼好處？
我是跆拳道黑帶 bai1段，du這種東西全憑藉zhi 自己的努力，不正經學學什麼dao都專學不出來，屬別的不敢說，3 5個人我根本不放眼裡。說句實在話，不正經學的人，學散打就能學出成績嗎？估計很難吧，所以說，這些東西全憑個人的恆心和毅力，說句題外話，我見過一個剛剛練跆拳道的，23歲了，160多斤的大...
學跆拳道有什麼好處，學跆拳道的好處
練跆拳道 的好處醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處 1 可刺激和開發練習者的速度 力量，靈敏耐力等身體素質。2 可提高心血管系統 呼吸迴圈系統機能以及中樞系統的靈活性。3 可克服自身的懶惰 消極 怯懦 畏懼等不良因素。4 可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。5 有利於發達...
跆拳道為什麼叫跆拳道 跆拳道是什麼？
跆是指腳，拳就是拳頭，道就是精神，所以叫跆拳道。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟 手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。跆拳道 韓文 英文 taekw...