1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：弭凝潔
有兩種情況，一種就是缺鈣 另外一種就是壓迫
3樓：
先不鈣試一試，如不能改善去醫院。
4樓：
缺鈣，多喝牛奶是可以很好地解決
5樓：匿名使用者
不是 是因為你太緊張了
6樓：析夢迴顏青
小腿抽筋可能是著涼引起的，或者是缺鈣，
7樓：
小腿抽筋可能是缺鈣等電解質。
小腿總是抽筋過後的感覺怎麼回事？
8樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
9樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
睡覺小腿總是抽筋，是什麼原因？是一種病嗎？怎麼辦？
小腿經常抽筋症狀一般是何種疾病的表現？應如何處理？
10樓：匿名使用者
我是高醫生，你不是痛風.風溼、類風溼，夜間受冷後會加重，口服鈣片和維生素e，一段時間後即可**！
11樓：匿名使用者
你的檢查基本正常，不必擔心，有可能是缺鈣，補鈣一段時間觀察，如果還不見效，建議去大的醫院看看。
12樓：匿名使用者
怎麼沒有鉀的分析結果啊，
我建議你適當的休息和，補充鉀．
你的檢查結果告訴我你不缺鈣，也不是風溼．
13樓：匿名使用者
教你最簡單的方法：增強體育鍛煉，適當補鈣，注意保暖。
按照我說的，保證症狀消失！
14樓：
受涼，特別是腳部受涼很容易引起抽筋。一定注意保暖特別是腳部
15樓：耐禰
應該不是疾病吧！
缺鈣吧！
16樓：平平陀
補鈣 ,我也是這樣的，o(∩_∩)o...
17樓：北極很冷
是缺鈣的表現，注意補鈣就可以了
18樓：匿名使用者
說實話 我媽40多歲bai了也經du常這樣,小腿長抽zhi筋
以我的看法是太操勞了dao，平時站的版太久了,你老媽是不是權年輕的時候也是做那種站很久工作的啊,應該多休息,多補鈣,不過人老了對鈣的吸收也是很麻煩的,所以要專門買那種老年人的鈣片.
我的建議就是這些了.再加上老年人常能犯的風溼病什麼的,很麻煩的,冬天多保暖,看中的比較有效.
19樓：
缺鈣，補點鈣就好了，吃鈣片或打鈣針。
20樓：匿名使用者
不屬於痛風.風溼、類風溼可能性不大.建議注意保暖,檢查一下血管及電解質.根據情況決定**方案,不要盲目補鈣
21樓：匿名使用者
可能來是缺鈣鎂，身體對這源方面的吸收不好，應該相bai互補充，du胡蘿蔔、萵苣、豆類zhi含鎂量高，鈣就不用說
dao了吧，但是菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣，最好是給他去作個微量元素的檢查就知道了，還有要保持健康的食譜規律。
22樓：天天思考
補鈣，注意不要著涼或過度勞累
23樓：
是缺鈣的原因，我也是，多吃點能吸收的鈣片，多吃蝦皮
24樓：江水非水
堅持補鈣，這個效果很好。什麼鈣產品都行，不過最好的用食品來補。牛奶及各種
奶制回品，各種乾果，黃瓜籽答粉，芝麻等等。如果想短期有效，可以先服用葡萄糖酸鈣類的產品。長期服用可選用各種片劑膠囊都可以。
買價廉物值得產品。注意服用時量要夠，少量服是沒有什麼用的。尤其是婦女朋友確實需要儘早補充鈣質。
祝你們健康。
小腿老抽經是怎麼回事，小腿老抽筋是什麼原因？
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聽說小腿抽筋不可以按小腿！是真的嗎
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
小腿抽筋是怎麼回事啊，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...