1樓：絔依渃雪
不能。一、不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。
因為茶葉中含有的單寧可與 食物 中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和 蛋白質 缺乏病。
三、不要立刻吸菸。
因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四、不要立刻多飲水。
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五、不要立刻喝汽水。
汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六、不要立刻吃糖。
糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。 七、不要立刻做劇烈運動。
劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八、不要立刻看書。
飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九、不要立刻洗澡。
因為洗澡時 ** 毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影響食物消化吸收。
2樓：盞念
當然是不好的啦 仰臥起坐應該算劇烈運動了（對於腸胃來說），吃飯了之後至少半個小時之後才能運動的吧~
3樓：
不好，吃完飯最好停半個小時再做運動。飯後運動，肌肉會和腸胃「搶」血液，造成消化不良。
4樓：匿名使用者
不好 會的腸胃炎的 我有個好的建議 正好現在也是冬天 你可以睡覺前做仰臥起坐 這樣既可以**鍛鍊肌肉 也可以把自己的全身弄暖和 這樣睡覺也睡得很舒服了 我以前就這樣 不過是為了**~~呵呵 ~~效果好不錯 半年下來腰從2尺8減到了2尺4
5樓：秀秀
不好，飯後不宜劇烈運動，對身體不好！
吃完飯做仰臥起坐好不好?
6樓：匿名使用者
不好，因為吃完飯後胃部整個膨脹起來了，做仰臥起坐會擠壓和震動到胃腸。很容易導致胃疼，對人體非常不利。至少要等半個小時後才能進行仰臥起坐運動（最好不能做得太快）。
7樓：匿名使用者
不好~因為你的食物還沒消化~對腸胃有害
8樓：匿名使用者
不好，。。會消化不良，嚴重者，胃下垂，盲腸炎。。哈哈，，所以說飯後不要立即運動啦，休息休息過幾個小時再運動
吃完飯後做仰臥起坐效果是不是更好？ 20
9樓：我愛購物愛買
最好不要，飯後馬上運動，不容易消化，很容易消化不良然後疼痛的，過一個小時再進行運動吧。要是想**，還是要進行有氧運動的，如果是要練馬甲線，聯絡去健身房，要專業器材。不然會沒有效果的。
10樓：
你好，仰臥起坐屬於比較鍛鍊腹部的運動。飯前做比較好、 建議，飯後做對胃腸道不利。胃腸區域性充血，胃腸食物充盈，容易導致腸管破裂，飯前比較好，如果飯後想做仰臥起坐建議你吃過飯一小時後在做仰臥起坐
11樓：樹浩星安
剛吃完飯是不能做劇烈活動的。仰臥老坐也不能做。要想運動，最少要等一個小時後才能活動。
因為剛吃完飯就活動，不但對消化沒好處，反而容易引起消化不良。甚至引起盲腸炎，腸梗阻。總之，飯後不能馬上做劇烈活動。
仰臥起坐屬於劇烈活動。同樣不適合飯後馬上做。要做最少一個小時以後。
12樓：匿名使用者
飯後起碼要過兩個小時後在坐仰臥起坐，剛吃完不建議做，容易撐壞腸子的，消化一點在坐有利於減少肚子的肥肉
13樓：匿名使用者
飯後不宜立刻運動，食物還在消化過程中，還容易導致盲腸炎。一般是半小時到一小時後再運動。
14樓：匿名使用者
是的就像裸考完高考之後暑假再複習
效果都特別好
15樓：
對啊剛剛吃完飯的那會食物開始消化如果你這時候做劇烈運動就會肚子疼
16樓：
飯後半小時以後才能做劇烈的運動
17樓：月半
這個不是的。飯後是不能劇烈運動的。因為過早的運動，食物還在胃中沒有進入腸道，通過運動會使消化不良以及容易出現胃下垂，更容易出現腸道梗阻，誘發闌尾炎等等，所以運動的時間最好明確把握住。，
吃飯後可以做仰臥起坐嗎？
18樓：只想躺著有錯嗎
仰臥起坐宜飯後做，但是也不要飯後立即做仰臥起坐哦，最好選擇在飯後2個小時，如果吃的多了點則需要再稍微延長點時間再去做仰臥起坐。總是，做運動前務必保證身體內食物消化得差不多了，否則食物在胃內一運動會引發胃痛，長期下去嚴重還會導致胃炎及胃潰瘍等。做仰臥起坐建議在飯後一小時以後或飯前的任何時間都是可以的，建議做完運動後要休息半個小時再進食。
建議做仰臥起坐前，要對全身的肌肉骨骼進行放鬆運動。一般的吃飯以後是不可以做過度的運動，及時的自我調理。
指導意見：
一般的吃飯以後是一個小時，可以做俯臥撐仰臥起坐之類的運動，健康合理的飲食習慣，可以多吃水果蔬菜，加強維生素的攝入量對症**祝你健康。
你的情況屬於諮詢運動與飲食的關係，我們說飯後至少要2個小時才能做仰臥起坐，做完仰臥起坐要求半小時之後就可以吃飯的。
我建議儘量是早上做運動或睡覺前做運動，建議可以做瑜伽比較有利於保持身材，為了減少肚皮的話要少吃油膩的食物，祝你身體健康。人吃飯後，胃腸道血流量增大，有助於消化，如果飯後活動胃腸部的血流量就會減少，不利於消化。
因此，您如果胃腸道功能不好，可以在飯前飯後1小時再活動。由於劇烈的運動，身體會大量的出汗導致體內缺水，所以做完運動後總會出現口渴的現象，而這個時候很多人就會大量的喝水和飲料，這樣做是對身體很不好的，會對腸胃造成負擔，所以就算口渴也不要馬上就喝水，待平穩過後在進行補水，也不要喝過於涼的水，很容易造成一些突發疾病。因此更不要立即吃飯。
仰臥起坐只要堅持，的確是可以減小腹。運動當然是會流汗，任何運動完了以後都是不能馬上就洗澡了，要等呼吸平靜了以後，身體不再發熱就可以洗澡了，這樣不會影響到脂肪的消耗的。
19樓：呼豬呼豬
我認為是不可以的，最少也得30分鐘以後吧。這麼急做啥，會對身體有損害的，不建議你這樣做！
20樓：
1，剛吃完飯由於腸胃是飽滿的狀態，
2，經過劇烈運動後會造成胃部不舒服，和腹脹感，3，仰臥起做是一項有氧運動，需要在飯後半個小時後做，有利於身心健康，可以快速促進消化和吸收。
21樓：匿名使用者
飯後半個小時到一個小時再做吧，你可以先漫步走走，也可以有助消化的，一下子運動對腸胃身體不好
22樓：貝加爾寶石
仰臥起坐應該選擇在飯後做，因為飯前運動會影響人體的食慾，而仰臥起坐是比較需要力量的運動，這樣就不利於之後做運動時身體能量的需求了。
另外，完全空腹運動其實是不利於**，反而運動前適當進食可以有助於之後糖的分解從而促進脂肪燃燒。
當然，運動前吃東西也不要吃的太過量或太油膩了，這樣會延長消化時間不利於之後的運動的。
吃完飯後多長時間可以做仰臥起坐?
23樓：匿名使用者
半個小時後
最好先做些準備活動 例如快步走
24樓：匿名使用者
三十分鐘 以後才可以做劇烈運動
25樓：匿名使用者
臨睡前做最好,還能幫助腸子蠕動,晚上不容易囤積,早上排便也通暢.
26樓：微塵雨露
可能吃完飯後半小時左右可以做仰臥起坐
每天都做仰臥起坐對身體好嗎，每天做仰臥起坐有什麼好處？
當然好了,只要是適量就是對身體有利的,可是減小肚肚,第一天少做一點,以後每一天都增加一點.仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，...
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