1樓：一簡單小姐
三明治除了兩片面包，中間的料要足，切片的雞蛋、酸黃瓜、番茄、生菜、火腿肉等等。擠上沙拉醬、番茄醬。
2樓：奶牛小廚
色彩斑斕的彩虹三明治，不僅好吃好看，營養還豐富哦
3樓：尓康
我覺得三明治還是要有黃油和番茄才是最好的，最好還有加上許多的沙拉醬和火腿午餐肉。
4樓：沉夜孤星
要挑選味道好一點的沙拉醬，沙拉醬幾乎可以決定一個三明治好不好吃。
5樓：王倩
煎蛋的時候把鍋弄平，然後小心的把蛋放在三明治裡，塗一些自己喜歡吃的沙拉醬就好了。
6樓：啟名困難戶
雞蛋要煎成溏心的，但又不會流出來。
裡面放的火腿最好煎一下；可以放點煎過的洋蔥，個人覺得煎洋蔥很香，其它醬料可以根據自己的口味加。
7樓：洛洛
起司一面粘上蛋液煎到微黃，有點酥脆！很香！裡面加火腿，什麼生菜，青瓜，番茄之類的！自創的一種花生醬加煉奶一起抹上去，個人覺得很好吃！建議塗抹兩種沙拉醬，味道更好！
8樓：匿名使用者
雖然我平時不怎麼做三明治，不過我覺得最重要的是要買一些好的食材吧。
9樓：匿名使用者
在三明治裡面多撒一點沙拉醬或者番茄醬會讓三明治好吃很多哦。
10樓：沉夜孤星
吐司買稍微軟一點的，這樣咬著口感更好，裡面可以放裡脊肉，培根這些調味。
11樓：匿名使用者
首先就需要買品質好的食材，比如吐司之類的就要買軟一點的，這樣才好吃。
說說自制三明治怎麼做才更好吃？
12樓：徐寄容
火腿片在平底鍋裡稍微煎一下，雞蛋煎成薄餅，一面煎好了，再煎另外一面，雞蛋餅切大塊，拿一片切片面包，抹上適量的沙拉醬。 放上一片雞蛋餅和幾片火腿腸，再壓上一塊抹了沙拉醬的麵包片，按照上面的操作再來一次，再加上一塊麵包 3片面包疊在一起，把四條邊都切掉（因為我是用的椰絲切片面包，所以看到中間有一條椰絲帶）最好用白麵包或者全麥麵包。
13樓：小月真可愛
一份美味的早餐開始美好的一天
14樓：奶牛小廚
色彩斑斕的彩虹三明治，不僅好吃好看，營養還豐富哦
15樓：名
我知道製作三明治的主料是麵包，中間的夾心層用料就很豐富了，蔬菜：羽衣甘藍、菠菜、西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜、彩椒。肉類：
雞胸肉、雞蛋、火雞肉、乳酪、金槍魚罐頭、火腿、培根、肉鬆，醬料：牛油果、蜂蜜、芥末、希臘酸奶、芝士乳酪、番茄汁、醬油，水果：蘋果、梨子、樹莓、無花果、聖女果、草莓等。
16樓：猴89058噬市
雞腿子一個去骨，然後把肉比較厚的地方用剪刀剪開一些或者刀輕輕劃開， 生抽、料酒、味啉和一點點糖調成料汁備用，鍋燒熱放點點油，雞腿子帶雞皮的那面朝下小火煎金黃，翻面煎熟， 再給雞腿子翻面，雞皮那面朝下，倒入醬汁，醬汁熱到冒出很多泡泡後再翻面，然後汁塊收乾的時候撒芝麻滴麻油翻兩翻關火就ok了， 接著貝果（最好再烤一下）切開，放上生菜，放上雞腿子蓋上貝果的天靈蓋就ok了。
17樓：一簡單小姐
三明治除了兩片面包，中間的料要足，沙拉醬、番茄醬、切片的雞蛋、酸黃瓜、番茄、生菜、火腿肉等等。
18樓：遊燕進
需要準備麵包三片、番茄片少許、生菜片兩片、培根片一片、煎蛋一個、 乳酪片 1片、沙拉醬少許，首先將番茄、生菜切成薄片待用，將雞蛋煎熟，期間放入少許鹽，乳酪片放到微波爐加熱15秒，注意時間不要太久，不然會化了哦，三片面包分兩層，第一層加入一片煎蛋、生菜、沙拉醬，第二層加入乳酪、番茄、培根、沙拉醬。
19樓：辰星
素人眼裡好吃的三明治應該是，第一眼看上去很健康，然後麵包的口感綿軟為主，一般都是生菜，雞排，奶油，白水蛋。一般建議熱食，適合中國人的胃，過最完美的組合是裡面的餡料可以自主搭配。
20樓：匿名使用者
生菜洗淨瀝水，這個請務必第一步做，使得生菜有比較長的瀝水時間將雞肉用手撕成小塊，這一步用刀切也可以，但是似乎感覺用手撕的雞肉纖維質感不一樣，小蔥切成大概5毫米的很小的小段（就是比蔥花大點有限），把每粒葡萄切成四份，用刀把腰果稍微碾碎一點，但是不要太碎，太碎就嚼不到了，將雞肉、葡萄、小蔥、腰果、蔓越莓乾和芝士碎末加上mayonnaise拌在一起，攪拌均勻，加鹽和黑胡椒調味，將可頌對半切開。生菜撕成合適大小，用廚房紙或吸油紙之類的擦乾，切開的一半可頌上擺放生菜，加第六步中拌好的餡料，可以再稍微撒一點芝士碎，再蓋上一片生菜和另一半的可頌，完成。
21樓：銘刻
法棍從側面切開（不切斷），熱鍋融化黃油分別煎培根和雞蛋，在法棍裡依次夾入生菜葉、煎雞蛋、煎培根、撒黑椒、小酸黃瓜、擠入沙拉醬（爪爪喜歡吃黃芥末醬，所以也新增了進去），合上法棍夾起。
22樓：小知30719陳嵌
將雞蛋煮熟，切碎，與蛋黃醬、鹽、白胡椒粉混合均勻，在其中一片吐司上塗抹黃油，再均勻塗抹雞蛋沙拉，蓋上另一片吐司，切成四份三角形，完成。
三明治需要什麼材料才能做出來？
23樓：近來不好
吐司4片，黃瓜35克，雞蛋1個，沙拉醬30克，櫻桃蘿蔔2個，黑胡椒粉適量
【步驟】
1、雞蛋煮熟，櫻桃蘿蔔洗乾淨並瀝乾水分，黃瓜切薄片。
2、雞蛋切小塊，加上沙拉醬拌勻。加入切成薄片的櫻桃蘿蔔和黃瓜，加一點黑胡椒粉，拌勻成蛋沙拉備用。
3、將吐司片用多士爐烤一下，也可省略此步驟，在其中一面吐司片抹上蛋沙拉。
4、用另一塊麵包片蓋上，對角線切開。
24樓：安徽新東方烹飪學校
至尊三明治：吐司3片生菜30g培根30g番茄80g火腿30g雞蛋2個調料：蛋黃醬奶油黃油色拉油
1.一個雞蛋煮6分鐘，一個雞蛋雙面煎2.煮的雞蛋切碎奶油與蛋黃醬樣攪拌均勻番茄去皮切片3.
將麵包加熱取一片面包上面放生菜番茄片雞蛋碎火腿再取一片面包上面放煎培根雞蛋雞肉蓋上最後一片面包4.竹籤固定切去邊緣切三角形或其它形狀裝盤出品
製作三明治需要什麼材料？
25樓：匿名使用者
食材明細
主料白煮蛋一個
火腿腸一根
輔料黃瓜一根
配料沙拉醬適量
白土司3片
奶香口味
其他工藝
十分鐘耗時
簡單難度
三明治的做法步驟
把火腿腸切丁（因為我做的是一個人的份量，所以火腿腸只切了一半）。
黃瓜切丁（我也只切了三分之一的黃瓜）。
白煮蛋切丁。
把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
放入沙拉醬（木木放了3大勺，具體放多少根據個人喜好來）。
將沙拉醬拌勻。
拿出一片白土司，放上拌好的沙拉。
再放一片白土司，放上拌好的沙拉。
再後再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在對角線處切開，成兩個三角形。
小竅門把新鮮黃瓜換成酸黃瓜，也別有風味。也可以換成自己喜歡的蔬菜，具體比例根據自己喜好來，喜歡吃黃瓜就多放點黃瓜，喜歡吃火腿腸就多放點火腿腸。
26樓：安徽新東方烹飪學校
至尊三明治：吐司3片生菜30g培根30g番茄80g火腿30g雞蛋2個調料：蛋黃醬奶油黃油色拉油
1.一個雞蛋煮6分鐘，一個雞蛋雙面煎2.煮的雞蛋切碎奶油與蛋黃醬樣攪拌均勻番茄去皮切片3.
將麵包加熱取一片面包上面放生菜番茄片雞蛋碎火腿再取一片面包上面放煎培根雞蛋雞肉蓋上最後一片面包4.竹籤固定切去邊緣切三角形或其它形狀裝盤出品
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請問三明治有什麼營養物質，什麼和三明治搭配在一起最有營養？
有什麼營養應該看你加什麼料 加菜就有菜的營養 加肉就有肉的營養火腿乳酪三明治主料 法棍麵包 不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。配料 火腿片 生菜 西紅柿 乳酪片 沙拉醬。三明治做法 1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。2.在麵包上依次鋪上火腿片 乳酪片 西紅柿片 生菜，...