1樓：home傷的訴說
如何克服自卑心理
1.正確認識自己
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變
將自身的居住環境變得積極起來，如房間內貼上勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
2樓：說個什麼呢
你好！你的問題可能跟你自己的性格和認知方式有關係，如性格自卑、缺乏自信、膽小怯懦、負面思考等。調整心態，鍛鍊自己，提高能力即可。
心理指導：建議多參加集體活動，多與朋友交流，多提高自己的能力，自我肯定，自我激勵，多進行積極的心理暗示。
3樓：我乘白虎去
多接觸人，多去外面的世界看看，最好能出去旅遊，如果沒有這樣的條件或者比較懶也可以到附近多轉轉
4樓：儀卡甄
首先從生活小事說起，循序漸進，慢慢拉進距離，慢慢拾起信心
從小我是一個有點自卑，孤僻，從不許別人開啟心扉的人。 10
5樓：千年青鳥
還在嗎？如果還在的話，讓我跟你說說話吧，好嗎？
是不是特別希望身邊有一件能夠永久存在的事物，永遠不離開自己，永遠存在於自己身邊，對嗎？請原諒我看見了你與別人之間的問答內容，看到你的回答，我對你感到心疼。我不知道你多大，你在哪個城市，感到心疼是因為我可能也有相似的感覺，在很久以前。
我不能說完全和你相像是因為你是你，一個獨立存在在那裡的你，你說對嗎？
你說這裡沒有永恆，世間總是無情，不是牛頓就不會成為牛頓。我相信你是被一雙無形的手封閉了感受，你把一個你所向往的你封閉在自己心裡。是因為遭受過不公平的待遇而造成現在的你嗎？
還是因為其他的原因？我很想知道，所以如果你在看到我的回答之後還願意跟我聊下去的話，請告訴我，好嗎？
6樓：對不得我
朋友，堅強是你最好的朋友，在你遇到困難時，它會幫你打敗，孤僻、自卑這都不是你不堅強的理由，我當初也是很孤僻很內向的一個人，但我沒有放棄改正這個缺點，因為我相信總有一天我會活得陽光！要找到真正的自己，需要慢慢撥開烏黑的雲層，這樣才會找到你真正想要的光明，烏雲，不是遮蔽陽光的原因，遮蔽陽光的是你的懶惰，倘若你能堅強地走下去，你就一定能撥開雲層，找到耀人的光芒！
7樓：六虛公子
你這是沒找到自己所喜歡的，支援自己活下來的東西，嘗試開啟心扉，你就會覺得一些事情和你所認為是不一樣的
8樓：圓氣少女
你要嘗試和別人說說心裡話 找一個信得過的人 其實就算是陌生人 也可以說的 你現在最需要一個傾聽者 把事情說出來會好很多
9樓：越泉智
人生的不如意每個人都會有，我曾經也想過去死，但死根本解決不了什麼，你想想你死後你還能幹什麼？你的思考能力，你的感覺能力都將喪失，從此世間沒了你，根本不會改變什麼，然而你卻再也不能享受這個社會了。
我自我封閉,打不開心扉,不願意說心理話,或在一個人的世界裡,強烈的自卑,沒有自控能力,請問這該怎麼解決啊?
10樓：夢凡繁
自卑跟周圍的環境有關，主要是在自己，要開啟自己的心扉也不是一天兩天的事，自己對自己也要有要求，譬如你要做某件，首先要對自己有信心，相信自己會處理好的，並付出行動，雖然結果不是你想要的但你給自己一個嘗試的機會，成功離你進一步了，不斷的努力做，成功的那一天就會感覺到自己也是一個成功人士，這樣隨即提高自己的自信心，自卑感也會隨自信心的增加而減少的，假如你開始的時候就對自己沒信心又自卑，說都不用說你就是一個失敗的人，只會給你自己增加自卑，
平時的時候多和一些開朗，在一起開心的人聊聊天，玩玩 也會有所改變的
11樓：
你能寫出來你的問題，就說明你已經有想改變的心理了。也不像你說的那麼自我封閉了，真正自我封閉的人，是做不到把自己的煩惱寫出來的，甚至不能照相不能打**，因為他害怕。你肯定還沒有這麼嚴重。
你說出你的煩惱就是你的進步。
找一個你最信任的朋友說說話，哪怕對著房間大喊，釋放你的心理壓力。
看一些娛樂的節目，讓自己輕鬆下來。
放心，事情真的沒有你想象的那麼糟
加油！！！
12樓：匿名使用者
我也是一樣！我原來非常愛說話，但是一升到高中。想學習弄的現在不愛說話，總是怕別人~~~認為別人總是針對著我`~~~~對別人也總是閣…… 有時候甚至能清楚聽到感覺自己的心跳，心跳的很快，總是處在一個緊張狀態。
13樓：
試著去幫助別人，在他們讚許的目光裡，找回你的自信，讓世界充滿愛~~~~~
14樓：匿名使用者
朋友，怎麼跟你說呢，我只知道心裡有話就一定要說出來。想想看，說了你不會損失任何東西（呵呵，當然，不能胡說八道），相反，如果你不說，你一定會損失一些重要的東西，比如，信任、關愛、友誼。還有，給你一個善意的提醒，我覺得你目前的狀況很值得反思，你應該找出使你不想說話的真正原因，如果實在不能自我調整過來，去看看心理醫生吧。
我叫如何敞開心扉跟別人交往都不知道了，我自卑對人防範心理很強，和人交往的時候，我只是會一個勁的對別 50
15樓：a漠子曦
你好，每個人都有自己的缺點和閃光點，你要發揮你的長處，贏得你比別人心中的地位，或者說別人的尊重，自卑不可怕，可怕的是認為自己很自卑而日漸消沉的人！你的防範是因為你缺乏安全感，你的自卑是因為你的缺點讓你感到了差距！你不用自卑也不用怕，比上不足比下有餘，發揮你的亮點，用心的心態去生活！
16樓：匿名使用者
咱倆，差不多，我現在正在努力改正自己，我曾經看到過這麼一段文章，簡單說一下，意思是，當你想去愛別人了，那就說明你需要被愛了！當你嫉妒別人的才能了，那說明你需要學習了，當你感覺到自卑了，說明你該放下了，讓所有不利自己的都放下，然後找到你需要的，你想到了嘛？你需要什麼？
17樓：
主動點，沒什麼的，這樣會很自閉的，以前也是這樣，沒人理我後來我試著去接觸別人，然後我成為焦點了
18樓：h橄欖
別那樣。你要慢慢改變。稍稍放下戒心。
慢慢開始跟其他人講話。這真沒什麼好尷尬的，與人溝通非常正常啊。你只會笑人家肯定不願意跟你玩啊。
你要跟你交流，要展示自己真實的情感。別太急躁了，你沒有你想象中那麼差。
19樓：小小老百姓
做真實的自己，不要管別人說什麼。
20樓：簡單生活
我和你一樣，不愛找人聊天，自卑就從我們聊起吧！慢慢來哈哈
21樓：芳一些事一些情
如果太困擾，就找心理諮詢師幫手，普通人很難知道清楚你問題的根原
22樓：**hiking戒指
聊一些用不到心扉的話題，例如天氣，美食，電視劇等等
23樓：本哲茗
大學前，我跟你一樣，不敢與人說話，說話不敢看別人。覺得自己什麼都差，但是我大學老師跟我說:你覺得自己是美的你就是美的，有時不必太在意別人怎麼看你，多肯定自己，自己看得起自己是最重要的。
推薦你看張德芬的書
24樓：龐玉宇
你先不要緊張，每個自卑的人在面對這些情況都會很緊張，你要試著和別人交流，慢慢你就會融入他們了，不要太拘謹
25樓：琦昀欣
你可以多和他們交流下，或者和朋友交流下，試著發現**做的不對，然後去找方法解決問題。
26樓：亮力帥哥
你應該多幫助別人這樣別人才會和你說話
27樓：匿名使用者
我也是這樣的，你要自信，想一些於這些相反的想法，
28樓：來自玉渡山機智的星宿
經常在人多的地方玩，多跟人接觸接觸
有嚴重自卑心理怎麼辦？
29樓：滄海浩波
你自己已經找到問題的癥結，要培養自己的自信，克服自卑。
戰勝自卑方法：
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，導致自卑。
2、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。只要自己願意改變，只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
3、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。
30樓：匿名使用者
可能你的性格內向，缺乏應有的自信，表現出走路不自然，和別人說活不敢直視，特別是不敢直視異性，給你的增加了心理困擾，時間長了會影響人的情緒，因而感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，產生自卑心理。應該增加自己的自信心，學會自己尋找自己應有的歡樂，給自己營造一個寬鬆、良好的環境，使自己身心健康。你要學回大大方方地走路，不要在乎別人會說什麼，他們走路也是如此，為什麼沒有人來說呢，就因為不怕別人說，別人也就不說了。
問題就這麼簡單。如果你成天老想著別人會怎樣看你，那多累啊，誰會無事天天盯著別人的一言一行呢？太無聊了，沒人會這樣做。
因此，你儘可當大膽走路，大膽地直視別人，看看人家是否也長得很自然。只要你戰勝了自己，你就驅除了自卑心理，你就能大膽得面對一切。異性朋友也是人應該正常結識的，如果你能好好地看看異性朋友，就回覺得他們也很可愛，就像家中的親人一般，沒有什麼可怕的。
相信自己的能力，不要害怕。如何緩解和消除精神壓力呢？ 適當調整學習工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
自己及時調節健康的情緒，必須經受鍛鍊讓自己心理上成熟起來，給自己更多的信心。 心理壓力的發洩方法：回宿舍後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在椅子上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 有了自信心，你的心理就會成熟了，就可以為自己的奮鬥目標而努力。
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短，有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業...... 首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。
從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信你能充滿信心完成任務。
世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。
你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人！
怎麼開啟外剛內柔的女孩子的心扉
哈 著你就不用問別人 你就問問我吧 我以前就像你說的那個女孩子一樣 外剛內柔 但是還是有人把我給俘獲了 沒辦法 我告訴你一個最好的辦法襖 她表面看起來 很堅強 其實心理是相當柔弱了 他禁不起打擊 和傷害 從著點出發 你就應該呵護她 別讓他受到傷害 在次就是 他表面對你好象可有可無 不在乎 但在她的心...
自卑的人怎麼自信起來，自卑的人怎麼自信起來？
眼光注視前方，別膽怯，你不比別人差。人生都是第一次，誰都沒有彩排過怕什麼呀？最大的困難是你從來不敢嘗試著自信。一直在岸上永遠都學不會游泳。要逐漸積累自己的小成功，培養自己的自信感，不要自卑，不要和別人比多和昨天的自己比，只要有提升那就是成長。暗示自己每天說50次，我能行，我可以做得更好。自我激勵不要...
自卑 懦弱的人怎麼面對愛情
沒有什麼被愛不被愛。敢愛不敢愛，能愛不能愛 只要想就可以了。做人自信點咯，沒什麼不可能的。有喜歡的人就要去追。愛情面前人人平等。祝你早日墜入愛情。採納。不管什麼樣的人都有自己的愛情方式和一段自己的愛情，當然值得被愛了，目前沒遇到自己的真正愛情吧，如果暗戀別人就大膽的說出來嗎 首先你要打到自己的 自卑...