1樓：妙佛
女生後期就是保養加運動。
反正就是身心舒暢，多運動，不熬夜，三餐規律，買些貴的保養品，精緻自己。就ok啦
2樓：
①做好**的清潔工作，洗臉要仔細。每天最好不要超過兩次。一週可以做一次**的去角質工作，化妝的女性朋友，除了日常清潔以外，還要額外的做卸妝產品，清潔**。
②平時多喝水，尤其是經常坐辦公室，在電腦前工作的白領。多吃水果，為身體補充各種維生素。
③不熬夜，這點很重要。很多人都明白，但是經常做不到。經常熬夜，**容易衰老。身體也會受到影響。早起早睡，儘量不熬夜。
3樓：匿名使用者
1、多吃富含膠原蛋白的食物——例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
2、多吃些富含軟骨素的食物——例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。
3、多吃些富含核酸的食物——此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生。
4、多吃些富含鹼性的食物——酸性、鹼性食物不是憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
4樓：掃雷群主一號
抗氧化呀！因為女生25歲後**開始呈下滑的趨勢，膠原蛋白逐漸流失，開始呈現鬆弛，暗啞，細紋，**進入衰老的階段，而這些都是由於**氧化造成的，所以抗衰老=抗氧化，如果你用過很多產品都無效，建議你試試澳洲的月光寶盒抗氧化膠囊，它富含的馬斯魁勒低聚原花青素有著70年的科研成就，被證明可以高效抗氧化抗衰老。。對我的回答是否滿意如果滿意幫忙採納下吧
5樓：萌萌的桃子
出門帶傘戴帽子減少紫外線對**的輻射，紫外線會加速**老化，出門記得塗防晒，一年四季都要，平時可以多吃葡萄西紅柿這類抗氧化的食物
6樓：啫喱
1. 樂觀開心的面對每一天；
2. 食用一些抗衰老產品：如pola抗糖丸和膠原蛋白；
3. 注重每天的防晒；
4. 保溼護膚。
5. 吃多點含花青素的水果。飲食均衡健康。
7樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣油炸的食物，每天堅持鍛鍊1小時，最好要午睡
8樓：匿名使用者
遠離男人 遠離男人 遠離男人 重要的方法說三遍！如果做不到那就儘量讓自己開心點，護理用補水，各年紀段用功能性護膚，建議用日產的，比較溫和。
9樓：匿名使用者
抗衰老類的護膚品
飲食和生活習慣
10樓：凱西
補水鎖水，日常護理以及防晒，多吃一些抗氧化的食物
女人怎樣防止**衰老？
11樓：我不會玩魚人
1、每天泡腳
女人養成每天泡腳的良好習慣不僅有利於身體健康，還能舒緩身體疲勞的症狀，有助於**保養，消除浮腫的現象。晚上泡腳的時候不妨在熱水中加幾滴白醋泡腳，有利於提高睡眠**，健身安神。
2、保持良好的睡眠
所謂的睡美人，也就是說女人永遠好**和充足的睡眠時間密切相關。睡眠對女人保養**很重要。建議每天養成晚上11點入睡，幫助**提供自我修復能力，有助於預防**暗黃和延緩衰老。
3、早晚兩杯白開水
女人應該做到，早上起床做好潔面和洗漱好後，空腹飲用一杯白開水，能清潔腸道將體內毒素排出，晚上睡前半小時一杯白開水能防止**晚間缺水導致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免**乾燥缺水引起早衰的現象產生。
4、每天一個蘋果或西紅柿
多種水果和蔬菜中，西紅柿含有大量的維生素c營養成分，蘋果的果膠成分有助於脂肪代謝。每天養成食用一個蘋果或者西紅柿，幫助**補充維生素c，有助於維持美白**和抵抗衰老。
女生怎樣防止**鬆弛?
12樓：龍貓小淘
女生要多注意防晒不要在太陽底下暴晒，注意飲食營養均衡不吃垃圾食品，不要抽菸喝酒。
13樓：w晴天去看海
防止**鬆弛最好就是要經常做運動，做運動都會帶動整個人**緊緻起來，有條件的話可以對**做面部護理，做水療之類的，敷**，早睡早起。
14樓：失憶到空白
平時認真護理，做好**清潔和補水工作，出門注意防晒，減少紫外線對**的傷害，多做臉部的提拉按摩。
15樓：超八卦的西西
注意防晒，平時出門最好打傘或者是塗好防晒霜，不要經常撕扯**，用一些抗皺的護膚品。
16樓：小羊v青草
要定期的到美容院去做保養，挑選合適自己的化妝品，要每天敷**。
我們應該如何延緩**衰老呢？
怎樣延緩**衰老？
17樓：開葳不嘉淑
隨著我們**新陳代謝的功能不斷降低以及其表層細胞逐漸死亡，人們的複製就開始慢慢老化，隨著生命一起慢慢衰老。這樣的事情是愛美人士們所不允許發生的，怎樣延緩**衰老的出現呢?接下來請我們廣州曙光醫院的相關專家來為我們支支招吧。
衰老雖然是不可避免的自然生理現象，但以下幾點事項可以有效地延緩衰老的出現:
1、每天喝二升水。水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節和肌肉、減輕疲勞。一般每天喝開水2升左右。假如要鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝水。
2、隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
3、每天喝一杯牛奶。牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質、健康骨骼和牙齒都大有裨益。
4、如維他命c、e、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，所以要多攝取水果。由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，能有效攝取葡萄多酚。在平日的護理中，也可多使用能有效抗氧化的護膚品。
5、平時常吃香蕉。香蕉含有豐富的維生素a、b、c、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
6、早餐必須吃好。早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
7、每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
8、講究衛生，常晒被褥，常換衣，常開窗戶通風換氣，飯前便後洗手，不吃腐爛不潔的食物，早晚堅持刷牙，飯後要漱口，晚上用熱水洗腳。
9、在肌膚容易出現表情紋的地方，如眉頭、眼尾、嘴角等處，適時提供按摩。通過按摩可以放鬆表情紋周邊肌肉，舒緩肌肉壓力，有助於避免表情紋的產生。
10、經常游泳健身。游泳是一項很好的舒展身心的運動，因為水具有舒緩心境的效用，非常有益於身心健康。
11、每天堅持塗抹防晒霜(防晒係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。在戶外時儘量避免肌膚曝晒在陽光下，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防晒產品。
12、經常到戶外活動，如呼吸新鮮空氣、晒晒太陽、登山、跳跳繩、做做體操等，經常戶外活動，可促進新陳代謝和血液迴圈，增強抗病能力。
13、視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
14、多聞花香提神。植物和花卉可舒緩神經緊張，給人帶來輕鬆愉快的好心情，有助於延緩**衰老的出現。
18樓：盧丙侖
如何才能延緩**衰老？
19樓：紫晴聊養生
50歲之後人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
20樓：
**衰老跟交原有關，很幸運遇見花青宜的交原，個人感覺是最好的啦，~**狀況改善了很多~皺紋幾乎看不見了！特別喜歡它的口感~一點都不會覺得難喝，攜帶起來很方便~
21樓：
延緩**衰老，其實跟自身的膠源流失有很大關係
好好補充下吧。這樣才能支撐起**，而且讓**變嫩的。
如果不補充這個只會造成流失加大，**看著更老。好多人反應花青宜的不錯
22樓：
身體內膠源蛋白的流失速度會隨著年齡的增長而加速，尤其是過了三十歲之後，肌膚會面臨暗黃、長斑、鬆弛等各種問題，想要肌膚年輕，你就需要補充個人認為是花青宜的魚膠源了深海鱈魚是最好的原料，生產技術也是一流的~
23樓：匿名使用者
你有沒有嘗試過膠元呢
反正我試著花青宜的
確實有改變的跟換了一張皮
差不多挺好的可以試試哦
24樓：
睡眠保持好是最基本的，同時注意眼部的保養和護理。
25樓：美姿爾去皺快
就是每天睡覺前用牛奶和蜂蜜兌成粘稠狀，然後均勻塗在眼睛周圍，30分鐘後用水洗乾淨，再按摩效果很好。
26樓：紫涵小仙
延緩**衰老的有效方法：
1、及早抗皺
最好在30—40歲就開始用抗皺產品，這樣能夠發揮最大的效果。如果在這個年齡之前是會用，它們的養分會對年輕的**造成營養過剩。
2、遠離日晒
90%與**老化有關的問題都是由於過多的日晒所引起的，因此保持**年輕的最好辦法就是遠離日晒。平時要注意塗擦隔離霜、防晒霜等，保護肌膚免受傷害。
3、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一，可以讓**在夜間得到恢復。如果你睡不著，不要讓室內溫度過高，在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。
4、補充β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素a已生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
5、不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，會導致眉毛和眼部之間產生細紋或皺紋。其實，只需要注意你的面部表情，特別是日晒的時候，就能防止它們的出現。
6、多補水
一個豐滿圓潤的蘋果，如果擱置一段時間之後，會因為水分的流逝而變得乾癟，肌膚的呵護其實也是一樣的。時刻保持豐盈水潤的肌膚，才會讓肌膚一直處於「新鮮」的狀態。所以每天要飲用一定量的水，補充**流失的水分，但是過量的對自己的**也不一定好。
7、全面適當的營養
食物應多樣化，規律飲食，飲食少，營養不良，**乾燥灰暗，缺乏光澤，但吃的多影響體型美觀，還會帶來各種疾病，因此，食物不宜過度，以吃八分飽為宜，尤其不能暴飲暴食，清淡為好。特別應多食蔬菜水果，屬鹼性，可使酸性體液恢復為微鹼性，從而延緩**老化。
8、保持精神愉快和樂觀的情緒
這一點對於防止**衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。俗話說「生氣催人衰老，微笑示人益壽」，心情抑鬱、脾氣暴躁的人，容貌衰老的快一些，而性格樂觀，開朗、愉悅、詼諧的人，其生命力往往異常活躍。說明良好情緒對推遲衰老。
20歲女人的面板該如何保養，20歲的女生該怎麼保養面板？？？
病情分析 你這個時候，主要是保溼，冷天了，乾燥。還有就是不要吃辛辣，上火食物。意見建議 多吃些酸酸的食物，還有多吃檸檬，番茄，茄子之類的。可以服食維生素b6，以及維生素e調理。可以敷上蘆薈，檸檬片，黃瓜片之類的。可以選擇一些天然植物的護膚品，雞蛋清不錯，儘量不要熬夜，少吃油膩油炸的食品，多吃蔬菜水果...
女人過了20歲之後該如何保養面板
在不同年齡都會遇到不同的肌膚問題，20歲時，從來不會想著要抗皺，但時間是不會等你的，所以保養還要趁早，瞭解不同年齡的保養祕訣，才能保持紅顏不老。的最佳時期 20歲 20歲的人應該如何正確保養 呢？首先20歲是人一生當中 的最佳時期，此時 細胞非常活躍，新陳代謝也非常旺盛，從感觀分析講，這個時候 的水...
對於面板不好的女人怎麼改善面板，面板不好怎麼改善
樓上說的不對，千萬不可以使用鼻貼，我和你有過一樣的煩惱，我也曾用過，根本就是騙人的，用了鼻貼之後，明顯感覺鼻子周圍的毛孔更大了，變得很粗糙。在洗臉的時候，先用溫水洗臉，最好是偏熱的，洗一會兒，毛孔遇熱會開啟，再用清潔毛孔的洗面奶洗臉，如果是額頭和鼻子毛孔較大，就把洗面奶在手上用溫水打出泡，擦在額頭和...