1樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊身體，兩週後即可恢復。
2樓：匿名使用者
是不是你平時不吃早餐？如果是不吃早餐，就是低血糖 補點葡萄糖吧
3樓：現在懸崖看風景
鍛鍊還能一蹴而就，慢慢來
寒假日記400字大全 10
本人17歲，身體素質不太好，想練籃球，不知道怎麼練，時間是一個寒假，只要天亮時都可以練，怎樣才最好？
4樓：
第一步,打籃球必須要保證有充足的體力,全場跑5分鐘就沒勁了,還怎麼打,所以,先要練跑步,勻速3000米,然後,趁身體還在興奮狀態練習急跑急停,有時候一個完美的急停可以晃過多個防守球員,
第二步,練習投籃,保證每天命中200個球,一個月的時間你的投籃命中率就會有明顯提高
第三步,練習彈跳,可以跟第二步聯動,在你練習第二步時,你每投出一個球,在去撿球的時候,可以順路助跑到籃板下,去試圖摸高,儘自己最大的努力,長此以往,彈跳會有很大進步,也可以自己找一面牆,劃一道你現在能摸到的高度線,慢慢提高高度,隨著你彈跳力不斷增強,牆上的線不斷加高,你會看見自己努力的成果,對自己也是種鼓勵,
第四部,練習運球,多看球賽,你會找到自己的運球風格,
這幾步做到了,在考慮,練習防守,搶斷,蓋帽等等,根據自己的身高,看看自己適合打幾號位,一定要記住,只要基本功紮實,才是硬道理,上面幾步做不到,其他都是扯淡,希望lz早日練好球技,望採納,謝謝!
5樓：
不管是男生還是女生，既然身體各種差，首先要知道身體的情況具體是怎樣的，是有什麼疾病還是身體有什麼問題，瞭解自身才能制定適合自身的鍛鍊計劃，不然會適得其反。
6樓：太上康哥
練習往返跑，練習控球，運球，帶球，三步上籃，中投，3分投籃，練習體力與耐力，練習對於球落下來的預判能力
7樓：匿名使用者
多和團隊一起打，這樣提高的快些。另外一定要把體力和耐力練好 每天堅持慢跑吧
求一份寒假訓練計劃 主要是身體素質方面
寒假日記大全
關於寒假生活的作文
8樓：哇
盼啊！盼啊，眼看春節就快到了，想到這，我不由得笑了起來，在春節前，人們個個喜氣洋洋，個個精神飽滿。逛街的人絡繹不絕，有的在買年畫，有的在買年貨，有的坐著火箱圍著火爐看電視，還有的人在打麻將打撲克，等等不一而足。
反正街上五彩繽紛，各種各樣的人都有，各種各樣的貨物都齊全，琳琅滿目，人們恐怕想買什麼都難選擇！
春節前，家家戶戶都燈火通明，家家都把房子打扮得別具一格，各有各的個性。他們把買來的年貨放得滿地都地。買來的年畫怎麼貼法，那就各有自己的風格和喜好了。
有的正著貼，有的倒著貼，還有的歪著貼，各有千秋。人們把買來的菜全部都弄好了，只等春節一到，就可一飽口福了。家家備有鞭炮，人們穿上新衣服，準備迎新年，在春節前，人們一出門，如果遇上了好朋友，總是口中不忘說一句：
「上街啊！」
人們殺豬宰羊，忙碌地準備著春節大吃大喝一番。
春節到了，小朋友們便早早起床，來到爸爸媽媽的房間，開始了傳統的拜年儀式了。小朋友們對父母說著一些吉祥話兒，爸媽就拿出壓歲錢，讓小孩子們高高興興。大家都希望今年能夠吉祥如意，招財進寶。
一些親朋好友歡聚一堂，品嚐著美酒佳餚，談著一些開心的話兒。而最高興的則是我們，可以大把大把地攢取壓歲錢，然後就歡天喜地跑到街上去買很多好玩的東西，如小汽車、四驅車、玩具槍、足球等，而我們只要嘴巴甜一點，多說些祝福的話兒，那可就大賺一筆了！
人們一直玩到深夜，嘴裡啃著美味水果，手裡燃放鞭炮煙花……大人小孩們載歌載舞，忘情地玩個痛快！ 雪災題材，這件事兒可能是今年過年最大的一件事兒了，別說什麼抗災那些，俗了，研究研究為什麼會南方下雪，提示你一下，「拉尼娜現象」，上網查查，寫篇跟環保有關的說明文問題不大。
再就是奧運會，別光唱讚歌，那誰都能唱，說點兒中國人該作改變的事情，外國**常常報道咱們是狹隘民族主義，你舉幾個小例子分析分析。
還可以寫寫你眼裡的春節聯歡晚會應該是什麼樣的，今年的有夠無聊吧？那你覺得什麼樣的形式才有意思呢？
什麼是身體素質簡要說明每種身體素質的含義
綜合素質 是什麼意思 綜合素質指人具有的學識 才氣 能力以及專業技術特長等綜合條件。也稱綜合表現力。綜合素質學術解釋綜合素質測評管理1 綜合素質是指一個人的知識水平 道德修養以及各種能力等方面的綜合素養。人的綜合素質的全面提高是社會發展的一般要求和趨勢，尤其是當前人類即將邁入知識經濟社會，提高人的綜...
身體素質太差怎麼辦，身體素質不好,該怎麼辦
尋醫問藥 有些人因為飽受病痛的折磨，而導致身體素質下降，僅靠經驗或者個人的努力並不是很有效的辦法，此時得根據個人體質，用藥物來調理，結合醫生的建議，再適度的增加運動和鍛鍊才是最可行的辦法。不要怕看醫生，是不是一些身體原因，導致身體素質差，抵抗力低，精神不足，醫生會從檢查給你一個直觀的結果。從而可以解...
科比身體素質，科比的身體素質和技術特點的強項和弱項分別是哪些？
天生好。剛出道第二年就拿了扣籃大賽冠軍。但是科比的後天努力更值得稱道。33歲了還如此拼命訓練。可比的身體素質是天生的，但他敏捷的動作，快速的風格是後天鍛煉出來的，當然也跟他要強的性格是分不開的！後天，沒有人生下來，不經過自己努力訓練就有出色的身體素質的。天生的佔大部分。要知道黑人身體素質天生好 兩者...