1樓：匿名使用者
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
2樓：隴夜
我也是胖了不少！ 我總結下 注要原因吃的熱量太多！運動消耗的太少！ 多運動少吃高熱量的就能瘦
3樓：逍遙大慶
合理飲食 像年輕人應該少吃膨化食品或高能量食物，如果可以的話可進行形體運動
4樓：匿名使用者
邁開腿，管住嘴～貴在堅持哦
5樓：匿名使用者
我也這樣啊，我一般都是晚上吃完了，特別後悔，然後扣嗓子眼吐出去，這樣等於只有早上吃飯，我中午也不吃。其實也不是餓，就是嘴饞啊
6樓：手機使用者
正常飲食可以瘦，我有朋友試過
7樓：蠢與純與脣
少吃多動，管住嘴邁開腿，少吃油膩辛辣
8樓：匿名使用者
多吃點蔬菜類，少吃點肉，糖等。
9樓：匿名使用者
這是福氣啊。因此你不應該感到沮喪
10樓：一介草民
額，我也容易變胖，幾乎沒停下
11樓：慧龍記錄
該胖的地方要胖，該瘦的地方要瘦
感覺自己最近有點變胖了，但是體重沒變是為什麼
12樓：匿名使用者
那證明心情舒暢了感覺變胖了臉色變好了，所以說體重沒有變。
感覺自己明顯變胖了，但是體重沒有多少增長，什麼原因呢？
13樓：匿名使用者
脂肪多了，肌肉少了，多鍛鍊。
14樓：火冢
應該是體能下降了，缺乏鍛鍊
15樓：墳前來把菊花種
變虛了。肌肉密度遠大於脂肪。還是多運動吧。體重沒變不表示沒胖
追女孩月了，感覺她對我好像有感覺，又好像沒感覺，今天我發了條簡訊問她我們做什麼朋友比較合適
這樣的問題讓女生怎麼回答？她不能說做你的女朋友吧，顯得不矜持。用陳述句，說我決定做你的男朋友，我會一輩子對你負責。心急吃不了熱豆腐。女孩都是喜歡有耐心，耐心就是體現真心的唯一渠道。用你的真心打動她 你當面和她說，做我的女朋友好嗎，問題解決，謝謝採納，別忘記了買三玫瑰花，注意了，是三朵，不要多也不要少...
最近睡覺總是感覺越睡越累，睡著的又好像是清醒的，可又感覺渾身
有可能是你午睡時睡的姿勢不好壓迫了血管或神經造成的，不用擔心午睡時你可以試一下像晚上睡覺時的狀態看是否還有這種情況發生。如果無法解決 最好的辦法就是取消午睡了，因為 只要保證充足的晚覺就可以了。與其睡不好，就不如不睡。怎麼防止越睡越累 深睡眠，養身防病 每天晚上11點到第二天凌晨1點，是古代計時中的...
我總是感覺特別容易累，天天沒啥精神，無論怎麼休息都不夠，怎麼辦
那你就應該去醫院檢查一下了，現在的人都處於亞健康狀態，缺乏內 運動鍛鍊，所以免 容疫力比較低，去醫院具體的全身檢查一下吧，那樣才能找到身體到底 出了毛病，就可以對症 還有就是你自己心裡因素，是不是心情不好，壓抑，覺得幹啥也是提不起精神，那樣就應該好好調理一下你自己的心態問題了，積極的去參加運動鍛鍊，...