1樓：施大爺的朋友
柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚，大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。
其中多種成分對人體保健和疾病預防有很大的幫助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平，還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子也有很好的幫助**的功效，柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。
柚子所含有的豐富的維生素c、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效，是最理想不過的冬季水果。
人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。
冬天吃柚子的5大好處
1、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果。
2、柚中含有大量的維生素c，能降低血液中的膽固醇。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。
5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。
2樓：冬翔
柚子除了是非常好吃的水果以外,其實吃柚子的好處也非常多,現在就來詳細說說:
1、柚中含有大量的維生素c,能降低血液中的膽固醇;
2、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度;
3、柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;
4、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻,能降低血糖。
5、柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果。
3樓：於向東
功效作用
柚子，屬芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素c及大量營養元素，是醫學界公認的具有食療效果的水果。具有促進傷口癒合、降血糖、助消化等功效。
1、促進傷口癒合
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等也有良好的輔助療效。
2、降低血黏度、降血糖
柚子可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
3、預防腦中風
中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助於預防腦中風的發生。
4、助消化
柚子有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還可以除痰止渴、理氣散結。
5、促進胎兒生長髮育
柚子還有增強體質的功效，可幫助身體吸收鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
營養價值
柚子果肉細嫩多汁，含有豐富的維生素b族、維生素c、蛋白質及鐵、鈣、磷等營養成分。另外還含有黃酮類、固醇類、香豆精類物質，以及有機酸、揮發油、果膠等成分。
4樓：
柚子雖然做為我們冬季最常吃的水果之一，但是人們對它的好處瞭解的還並不是十分的清楚，大多數朋友只能說出柚子具有潤肺通便的作用。其實，柚子對人體的益處遠非如此。柚子含有豐富的蛋白質、糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。
其中多種成分對人體保健和疾病預防有很大的幫助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平，還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似於胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子也有很好的幫助**的功效，柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。
柚子所含有的豐富的維生素c、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效，是最理想不過的冬季水果。
5樓：後天呢
第一點就是心腦血管疾病的患者，冬天如果多吃柚子的話可以減緩病症的發生，冬季的天氣十分寒冷，氣溫下降的快，空氣也相對比較乾燥，是心腦血管疾病發生的高峰期，而柚子含有的各種維生素可以降低血液粘稠度，非常有效的減少血栓的形成，對腦血栓，中風等疾病也有非常好的預防作用。
第二點就是患有呼吸道疾病的患者，冬天可以多吃一點柚子，現在市場上大部分的柚子主要是分為紅心柚子和黃心柚子這兩個品種在營養元素含量上是沒有特別大的區別的，要說有什麼區別，就是紅心柚子比黃心柚子裡面的胡蘿蔔素含量更高一些，胡蘿蔔素進入人體後，可以轉化為維生素a，不僅可以幫助我們保護**以及**粘膜的健康，在一定程度上還可以預防感染呼吸道疾病，對於有呼吸道疾病的患者來說，冬天可以挑選一些紅色柚子食用。
第三點腸胃不好的人多吃柚子的話可以起到一定的健胃消食的作用，新鮮柚子的含水量很豐富，不管是紅心柚子還是黃心柚子，它的含血量都是非常豐富的，水分充足，冬天北方的氣候比較乾燥，吃柚子可以止咳化痰，生津止渴，起到很好的消化作用，
第四點，高血脂患者，可以多吃柚子，加拿大的科學家一項研究表明，柚子可以幫助人體進行脂肪分解，非常有助於降低血脂，對於患有高血脂類疾病的人，每天適量吃點柚子，還是一個非常不錯的選擇的。
有一種飲品叫做蜂蜜柚子茶，其實這種飲品也可以在家裡製作，具體的方法大家可以去網上自己搜尋一下，再者就是自己做的柚子茶沒有任何新增劑，和起來也健康，自己也放心
6樓：匿名使用者
在進入冬季之後，在這個季節也有很多的應季水果，比如柚子，柚子的汁水豐富，香香甜甜的口感，也深受很多人們的喜愛，而且柚子當中，含有多種營養元素其中的蛋白質和有機酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等都是身體所必需的微量元素。
冬季氣溫下降幅度特別快，會明顯的感覺到寒冷，但是空氣當中溼度小，空氣乾燥，很多人會感覺到身體不適，咽喉腫痛，咳嗽痰多等問題，這個時候，很多人會想到吃柚子，或者用柚子肉和柚子皮，熬成蜂蜜柚子茶來飲用，緩解咳嗽的問題，而且柚子的水分豐富，適當多吃也能夠為身體補充營養，還能給身體帶來好處，如果你也好奇的話，不妨一起來看一下。
進入冬季之後，常吃柚子對身體有啥好處？
1、有助穩定血糖水平
大家在吃柚子的時候，都會明顯的感覺到一種苦味，而這種苦味物質，正是柚皮素產生的，能給身體帶來一定的保健效果，柚皮素與目前兩種**二型糖尿病藥物，有著共同的功效，所以對於血糖高的人群來說，生活當中多吃柚子，也有助於穩定血糖水平提高胰島素敏感性，維持健康狀態。
2、去除色斑
柚子當中含有豐富的維生素c這種物質，能夠有效的為人體補充營養成分，淡化色斑，起到美容養顏的作用，對於比較愛美的女性，平時生活中可以通過多吃柚子或者用柚子攪碎，拌上蜂蜜，塗抹在臉上，也有助於美白肌膚。
3、補充葉酸
柚子當中含有天然葉酸成分，對於在孕期的女性朋友來說，也可以通過多吃柚子補充體內的鹽酸含量，促進胎兒的正常生長髮育，也有助於預防貧血問題的出現。
4、開胃促消化
柚子酸酸甜甜的口感，有助於加快腸胃蠕動，改善食慾不振，起到開胃、促消化的作用，也能夠促進體內多餘毒素垃圾的排出，減輕腸胃負擔，保護腸道健康。
5、緊緻肌膚
柚子當中，含有的維生素c含量是非常豐富的，不僅能夠起到去除色斑的作用，也能夠讓**，保持更加緊緻光滑的狀態，這是由於維生素c，能夠幫助身體分泌更多的膠原蛋白，讓**變得更加緊緻光滑，起到一定的護膚作用。
6、減少中風
柚子當中，含有黃酮類物質，這是一種非常強的抗氧化劑，在進入體內之後能夠有效的增加血管功能和消炎作用，降低人體患有中風的風險，所以對於經常愛吃柚子的人群，患有中風的可能性也會大大的降低。
7、補充人體所需的鉀元素
在生活當中，經常聽到缺鈣、缺鋅，卻很少聽說過缺鉀，鉀元素在人體當中也發揮著非常重要的作用，一旦缺乏鉀元素，會出現眼神呆滯，四肢乏力，甚至噁心、嘔吐等問題。
而柚子當中含有豐富的鉀元素，對於缺鉀的人群，也可以通過適當服用柚子，有助於維持甲元素平衡，對於長期血壓高的人群來說，也是要及時補充鉀元素，穩定血壓水平。
8、有利於**
在**期間，可以在飯前先吃半個柚子，能夠有效的增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，而且柚子當中，含有一種能夠加速脂肪燃燒消耗的成分，所以在**期間，多吃柚子，也能夠起到一定的輔助作用。
柚子全身都是寶，不僅柚子肉對人體有好處，柚子皮的作用也是非常多的：
1、柚子皮能止咳化痰
在進入冬季之後，由於秋燥的原因，很多人會出現咳嗽痰多，咽喉不適等問題，這個時候可以用柚子皮搭配川貝和蜂蜜一起蒸煮，進行密封儲存，對於中老年人咳嗽、口乾等問題，早晚用溫水沖服，有很好的緩解**效果。
2、柚子皮能**凍瘡
將柚子皮晒乾之後，煮水，熱敷在凍傷的位置，可以有效的緩解凍傷問題加重，但是要注意，如果有破損的地方一定不要熱敷，否則不利於傷口的恢復，而且熱敷也要堅持一段時間，不能半途而廢。
在使用柚子皮之前，一定要將柚子皮內部的白瓤全部去掉，這樣才能夠使得味道更加濃郁芬芳，也能夠有效地降低苦味，治病的效果也會更好一些。
冬季吃柚子注意事項：
1、柚子本身有著滑腸致瀉的功效，所以對於腸胃虛寒、經常腹瀉的人群來說，是不建議多吃柚子的，避免加重腹瀉問題。
2、大家在平時生活當中，購買柚子的時候，一定要學會挑選，也可以及時向商家諮詢，太苦的柚子是不建議吃的，避免加重口腔當中的苦味難以接受。
3、柚子雖然對身體有好處，但是不可以一次性過多服用，也會給身體肝臟造成損傷，嚴重的出現頭昏，噁心，心悸，乏力，血壓降低等症狀。
4、在服用藥物期間，尤其是對於中老年人患病人群，一定不要吃柚子或者喝柚子汁，避免引起藥物反應引發不適問題。
吃柚子有什麼好處，吃柚子的好處，春天吃柚子有什麼好處
金黃色的柚子號稱 桔中之王 是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。吃柚子可以敗火 通便很多人都知道，其實，它的好處還遠不止於此。柚子人體疾病具有很多不為人知的 作用。可促進傷口癒合 柚子中含有豐富的蛋白質和維生素，以及鈣 磷 鎂 鈉等營養成分。它的維生素c含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素c...
吃柚子有什麼好處，吃柚子的好處與壞處？
1,好處 柚子不但營養價值高，而且還具有健胃 潤肺 補血 清腸 利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓 中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的...
吃柚子對人體有什麼好處柚子的性質吃柚子對人體有什麼好處
柚子含有糖類 維生素b1 維生素b2 維生素c 維生素p 胡蘿蔔素 鉀 磷 枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙 新橙皮甙等，柚核含有脂肪油 黃柏酮 黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克 蛋白質0.7克 脂肪0.6克 碳水化合物12.2克 熱量57千卡 粗纖維0.8克 鈣41毫克...