1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：匿名使用者
不要隨意給自己下一個憂鬱症的名號 ，其實很多人 ，大部分人都不會得什麼心理疾病。再說這個憂鬱症，如果真得了憂鬱症，是得吃藥的 。不要隨意懷疑自己是否得了憂鬱，這是太自知也太無知的表現 。
心理問題 ，人人都有 ，上升到病上 ，就不是那麼簡單了 ，你會為此痛苦，很痛苦 。好了 ，不要隨意懷疑自己是否病了 ，放心的活著 ，你沒病 ，你只是性格內向，低沉的原因 。這很正常 。
3樓：一地二弟三
這只是個情緒不好的問題，嚴格的說，你這不算病！
很多人都和你一樣，只不過他們不會表現出來！
其實你細心觀察一下別人，好多人都不如你．
多給自己些信心，你只是情緒問題，不是病！
4樓：雲隹
找到一個目標吧。沒有更要找，如果已經有了的話，也肯定不是真的合適的，更不是你喜歡的……
5樓：
很多上班的年輕人都這樣...放開點吧``不要太計較``雖然我自己有時候也同樣做不到``但是社會絕對是不公平的..呵呵``自己掌握``發洩也是一種方式``
6樓：卷朵晨
多出去走走 和朋友去旅遊
7樓：鬼束幽名
吃藥~一定要看醫生。
8樓：來自五爪觀香嬌玉嫩的雅典娜
心理作用
學會自己找樂子
實在沒辦法就去看看醫生
憂鬱症怎麼**？ 10
9樓：萬力蓬嘉禎
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
10樓：華興精神心理科
抑鬱症的**原則是藥物**為主，心理**為輔。許多人對**抑鬱症的認識有誤區，認為心理諮詢或心理**是**它最主要的辦法。目前不清楚抑鬱症的發病原因，可能存在著一些生物學的因素，如遺傳因素或神經生化的改變，即大腦裡邊有一種管理情緒的化學物質，缺乏後人就會出現焦慮、動力缺乏等。
抑鬱症最主要的**是藥物**，患者需要使用一些抗抑鬱藥；但心因性的、與不良事件有關的抑鬱症則可能側重於心理諮詢或者心理疏導。
11樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
12樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
13樓：隱伯藏明俊
抑鬱症患者需要長期的服藥**，甚至需要終身服藥，不能擅自停藥，還需要家人的配合，經常要做心理諮詢自身的心理狀態也非常重要，自己要主動調節，積極的面對生活，學會自我緩解壓力多和朋友親人交流，還要多鍛鍊身體
14樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
15樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
16樓：
我是去鄭 州國醫堂醫 院檢查的抑鬱症，環境服務的什麼都不錯，我就是去做了個檢查，挺全面的，**也合算，醫生對待病人態度很好，蠻不錯的。
抑鬱症怎麼**？
17樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
18樓：瞿桂花胥裳
9種食品有助抵抗抑鬱,藥補不如食補:
深水魚：研究認為，魚油中的omega－3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的最好**，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。
葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。
研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。
含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富**有乾果、雞肉、海鮮、全穀類等。
複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
19樓：倫振英晁燕
抑鬱症是危害很大的心理疾病，即使是輕度抑鬱症，患者也可能出現自殺傾向（當然這要看各人情況）。應該立刻**。找一個合格的值得信賴的心理醫生或精神科醫生，嚴格服從他的指點。
一般來說，抑鬱症可以選擇藥物**與心理**或二者兼之。
對於身體痛苦較嚴重的患者，應立刻採取藥物**，爭取在短時間內緩解患者的生理痛苦以及可能的自殺傾向。一段時間藥物**後，當患者情況好轉穩定後，最好加入一定量的心理**，這能改善患者的心理素質與不良思維方式，對防止**大有好處。
對於心理痛苦較嚴重的患者，可以考慮採取心理**為主，藥物**為輔的**手段。
抑鬱症是高**的心理疾病。所以藥物的**應長期維持，一般初次發作應堅持服藥八個月以上，二次**應堅持服藥一年半以上，三次發作應終身堅持小劑量維持服藥。
抗抑鬱的藥物很多，效果也不錯。不過具體哪種最適合是因人而異的，不能一概而論。一般來說，新藥貴藥***小些，**效果好些。
如果你媽媽看醫生，估計醫生會開一些安定（這是抗焦慮的藥，與某些抗抑鬱藥有相互促進作用）為輔助藥，主藥肯定是抗抑鬱藥。
抗抑鬱的藥物一般都比較貴。治一個抑鬱少說幾千，多則數萬，也有人終身維持用藥。
還有抗抑鬱的藥物不能吃吃停停，此大忌也！
祝早日**。
得了憂鬱症要怎麼**？
20樓：常談社會
很多心理疾病都是自己在跟自己較勁，如果自己沒有達到別人的認同或者內心自我的同，往往會失落，久而久之就會抱怨，憂鬱。所以，從最簡單的事情做起，從最渺小的事情做起，比如成功地煮了個飯，或者幫助到某個人，從而慢慢地提高自我的認同度。
保持心態的開朗，可以看一些喜劇的書籍、電影，或者是勵志方面的，甚至還可以看相關憂鬱症的題材書籍，瞭解自我的深度，學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好麼，思想決定行動，你的一個微妙的想法，決定你以後的行動。
尋找自己的夢想，一個沒有夢想的人，是沒有出息的。夢想總會遙不可及，但是沒有不流血汗的夢想，沒有一蹴而就的夢想，只有不停奮鬥著的夢想。憂鬱症並不可怕，怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力。
如果你的憂鬱症情節比較嚴重，可以在心裡諮詢師的幫助下，服用適量的藥物，但終究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行動的。
21樓：善恩媽咪
1、千萬不要一個人呆著，去找朋友一起把心中傷心難過的傾訴出來，如沒人傾訴就找一塊空地納喊幾聲，把悶氣發洩出來。
2、如自己無法解決的事情找人幫忙一起解決，自己不能胡思亂想。或者找醫生求助，把自己的最近的症狀告訴醫生，求醫生幫忙解決或藥物**。
3、組織朋友一起參加運動量大的活動，如爬爬山、跑跑步步、打打球，從運動中得到釋放，得到喜悅，慢慢你的心情就會變好，這些症狀就會沒有。
4、聽聽歡快的歌曲、有鬥志性的歌曲，看看心靈雞湯書藉，讓自己振著起來，儘量讓自己的心情愉快，把不開心的事情拋向腦後。
5、找家人或自己通過按摩穴位的方法來緩解一下憂鬱症的不良症狀表現，讓心情得到放鬆，把注意力轉移到其他方面。
6、得了憂鬱症的人，家人關愛也很重要，要給足患者信心，多鼓勵多開道，早日從心理影中走出來。
22樓：椘楚
首先，你要確定你是抑鬱症。長時間的心情不好有可能會引發抑鬱症，輕微抑鬱症的初期表現也有可能是心情不好，但是希望你能在專業人士的幫助下得到診斷。
在與醫生聊天的過程中，他說過：如果內心自己認定自己是抑鬱症，那麼即使不是抑鬱症也有可能發展成抑鬱症。我不知道他的說法是否正確，但是得到專業人士的幫助是非常有效的。
然後如果你真的處於輕度抑鬱狀態的話，那麼首先請你正視這個疾病，這種病並不丟人，只是一個精神上的障礙，而且這種病前期並不是對任何事都無動於衷。
還是會有一些事物能夠讓你「興奮」的，多接觸能夠讓你「興奮起來的事物」，儘量與能讓你覺得「舒服」的人多接觸。能夠改善一些症狀。
得了憂鬱症改怎麼治療，得了憂鬱症要怎麼治療？
多出去走走，多與人交流，最主要是要保持良好的心情。心情調理好了自然就好了。上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗。你自己不開啟心窗，又怎麼能看到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的...
老年抑鬱症怎麼治，怎麼治療老年憂鬱症？
俺絕滴一大堆理論對老人不會有意義.正好國慶要到了，你就帶他出去玩個幾天，試下吧，應該會有奇效滴。如果這樣也不行，那是可以考慮用些抗抑鬱滴藥了 挺嚴重的哦，趕快去藍頓心理中心給老人買幾盒安樂片吃吃吧，很管用！老人是要細心溝通和照顧的！怎麼 老年憂鬱症？老年憂鬱症是病人與家庭共同的事。作為病人應該正視人...
抑鬱症怎麼治療好得快，得了憂鬱症，要怎麼治療呢？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...