1樓：執風小
患上抑鬱症怎麼辦？
得了憂鬱症怎麼辦
2樓：木戀曉丶
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
得了憂鬱症要怎麼辦啊?
3樓：旗秀榮沈凰
1.生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。2.
不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。3.不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。
4.適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。
5.改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。
4樓：雋傅香令子
在人生的旅途中，每個人都會經歷過許許多多的痛苦和挫折，也沒有人能一直一凡風順；而有些人卻選擇了放棄、選擇了自暴自棄、學會了流淚、學會了忍讓；總覺得自己失敗了，會被別人看不起，其實最看不起自己的人是自己、不是別人，別人從來就不會留意我們是否對與錯，只是我們自己多心了而已；生活中沒有什麼問題是解決不了的，只要你努力，就不會後悔，不要盲目去和別人比，其實人生中最大的對手是自己；當你不開心時、不堅強時、要學會分享、要學會說出來、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦與樂；也可以換一個角度想一下，其實酸甜苦辣就是生活、柴米油鹽就是人生，人生既然有暴風驟雨、就會有風和日麗；我們活著是為了家人的幸福、是為了家庭的和睦、更是為了實現自己的人生價值；沒有人能改變我們、只有我們來改變自己；不再輕易讓自己煩惱，真正的強者，是含著淚奔跑的人、是把壓力變為動力的人。祝你開心。
5樓：之從波伍潔
你好，首先我想說的是抑鬱症不是絕症，絕大多數抑鬱症是可以**的。
第一：抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體症狀我在這裡就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。
第二：抑鬱症目前有很多**的辦法，心理**，藥物**以及兩者相結合**等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且***小。
第三：也是個人認為最重要的一點，抑鬱症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎？
心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。
第四，得了抑鬱症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢。讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證，如果有病應及時**，以免貽誤病情。
得憂鬱症怎麼辦？
6樓：縱宛筠成韋
看來你還有這個意識，很好，你還不是很嚴重。得了憂鬱症，但是你還有諮詢的想法，著就說明你不是天生的憂鬱症患者。一定是最近遇到了什麼不開心的事情。
儘量讓自己忙起來，忘掉那些讓你不開心的。何必拿煩惱來傷害自己呢？
你不開心，別人一樣在笑。
你不開心，月亮還是會按時落下。
沒有多少人會因為你的難過而難過。
而你自己卻拿那些別人或自己的事情壓抑著自己的情緒，想想自己是不是很傻？
不如從現在開始好好對待自己，好好愛自己。
1、要好好睡覺。就算失眠也要躺著，著也算一種休息。可以在睡前喝點牛奶或者來點醋。
2、好好吃飯。不管怎樣，好好對自己的胃，吃自己喜歡的，先吃飽了再說。不吃飽怎麼會有力氣生氣呢？西西。
漸漸的。你會發現，那些煩惱早就不再是煩惱了。
真心得祝你開心。
得了憂鬱症怎麼治？
7樓：濯晚竹疏娟
你只是把軀體症狀給**了，心理和情緒**你還差點。
其實抑鬱（憂鬱）症的**，三分靠藥物，七分靠自身對情緒、心態的控制和調理，就像你現在這樣，軀體症狀已經消失了，那麼你還心慌什麼？還害怕什麼？大不了再繼續吃藥，又對自己的生命沒什麼危害，不知道你究竟是害怕什麼。
你要是還繼續這樣下去，你**的幾率是100%。
緝腸光段叱燈癸犬含華。
多參加朋友聚會，參加旅遊活動，多幫助別人來證明自己的能力，以及換得別人的認同和感激，都會有利於你病情的快速恢復。抑鬱症最怕的就是自我否定，感覺自己沒用了，沒有價值了，得不到應有的重視和關心了。導致腦電波出現問題，而引起的症狀。
你要是有生活的很有自信，感受生活、享受生活、感激生活，那還怎麼能得抑鬱症呢？
我不敢說自己的方法有多好，至少我是這麼做的，抑鬱症**1年零2個月痊癒，**期間第4個月時由於自我感覺良好，擅自停藥導致**後，繼續用藥**，差不多7個月就沒事了。現在活蹦亂跳的，生活的很好。哈哈！
希望對你有所幫助，早日走出陰影。
8樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
得了憂鬱症改怎麼治療，得了憂鬱症要怎麼治療？
多出去走走，多與人交流，最主要是要保持良好的心情。心情調理好了自然就好了。上帝關閉了所有的門，留給自己一扇自內開啟的窗。你自己不開啟心窗，又怎麼能看到陽光呢。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的...
我可能得了憂鬱症
很能理解你的心情,你的症狀,很可能得了輕度的憂鬱症,即使現在算不了,要是繼續下去,不給自己自信的話,真的會得憂鬱症,而且還會嚴重 你說 我和男友幾天沒見面，他認識了新女友，要跟我分手 我說 那就說明你和男朋友的感情不是很深,也許他確實沒有一心一意的想愛你,這樣的愛情本來就像建築在沙漠上的高樓,一到風...
懷疑自己得了憂鬱症
我先要說的是就是真正得了憂鬱症人是決不回說自己得了憂鬱症，然後我要說的是，你應該放鬆心情，最好在夜間獨自己出來走走，你想想自己為什麼會這樣，是不是在乎的太多，而現實又很無奈，你必須要清楚，你的在乎並不等你擁有，你會盡腦去考慮並不等於不什麼事都不用做了 不是有句常在嘴邊的話，說的好不如做的好 用一顆平...