1樓：釋樹枝練雪
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負擔。
所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。
2樓：司徒清安希倩
可以喝，我懷孕的時候都是每天早上一杯酸奶。看過一篇報道，一般是冷藏7天的那種牛奶營養是最好的，最新鮮。酸奶其次，那些個保質期長的牛奶最差了，經過加工後，營養也是最少的。
孕婦喝酸奶的好處
3樓：傳說中的豪情
促消化酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
保護腸胃
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
防癌抗癌
通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
預防便祕
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
美容常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
提高免疫力
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
4樓：匿名使用者
酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 孕婦喝酸奶需注意：
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，則不宜喝酸奶。另外，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg，由於酸奶製作過程中損失了不少的鈣，所以酸奶不如鮮牛奶含鈣豐富。所以孕中後期孕婦喝酸奶要適量，並且要同時補充牛奶等其他營養品。
孕婦喝酸奶有什麼好處
5樓：蒙牛乳業
維護腸道菌群，在我們腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。
促進消化，有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
防癌，在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效，從而達到防癌的功效。
防止便祕，很多女性都存在便祕的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便祕就是其中的一種。
酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，從而防止便祕。
6樓：
酸奶中含有豐富的益生菌，這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質，因此酸奶對人體有較多的好處;同時，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收;孕婦每天喝上一杯酸奶，可以起到促進胃液分泌、提高食慾、加強消化功能，促進胃腸蠕動，增多大便溼潤度，並縮短排洩物在結腸內的停留時間的作用，從而防止大便祕結進而減少痔瘡的發生機率。雖然酸奶可以預防痔瘡的發生，但是作為孕婦，喝酸奶不可貪多，以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。酸奶可以幫助孕婦腸胃的消化，有更好的胃口，大家都知道孕婦在妊娠期的時候胃口是比較差的，有酸奶的作用就可以幫助孕婦的胃口增加了。
再就是紅棗了，紅棗可以活血益氣。
7樓：
促進消化吸收，有助於胎兒生長
8樓：蘋果綠養生網
酸奶大家都愛喝，很多人不適合喝牛奶，因為吸收不了，所以就選擇了酸奶，酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸道的蠕動，而且還有助於消化，增強食慾。酸奶是牛奶經過發酵以後的奶製品的型別。很多人都適合酸奶。
那麼對於孕期的女性們來說同樣喝酸奶也是好處多多的，可以補鈣而且還可以強健身體。
有助於補鈣
牛奶轉變成酸奶後，其間的鈣、無機鹽不但不會有任何損耗，乳酸還能夠促進人體對鈣的吸收率，促進鈣、磷的利用率。所以，孕媽媽喝酸奶相同能夠彌補胎兒所需的鈣質。
提高孕婦免疫力
在女性孕時期，酸奶除供給必要的能量外，還供給維生素、葉酸和磷酸，不但能促進胎兒發育，還能增強孕媽媽的免疫力，防治疾病的作用，而且還有豐富的活性菌，可以幫助改善乳酸糖的不耐受，減少腸胃疾病，所以喝酸奶可以減少腸炎或者是便祕腹瀉的問題。
保持孕婦腸胃健康
酸奶中含有大量益生菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡;孕婦多喝酸奶，攝入的益生菌能夠形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道，可以保護腸道，可以提高食慾，同時還可以減少孕婦便祕的問題，對於孕婦的健康和寶寶的發育有著很重要的作用，所以孕婦可以放心飲用。
看了上面的這些內容，大家都瞭解了吧，酸奶對於孕婦們來說真的是一種非常不錯的保健食品哦，不僅可以保護腸胃的健康，而且還可以補鈣哦，對於胎兒的發育有很大的幫助。同時多喝酸奶還可以提高孕婦的免疫力。如果腸胃不好的女性可以適當的喝些酸奶，可以調理腸胃功能，增強食慾。
9樓：渠渺荊雯華
酸奶可以喝，可以防治孕婦便祕，但不可以空腹食用。酸奶不是優酸乳，要喝酸奶要喝那種需放在冰箱儲存的那種新增了益生菌的酸奶
懷孕可以喝酸奶嗎？
10樓：匿名使用者
當然可以了 奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶。
如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。
不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。
如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。
11樓：優雅美好生活
孕婦是可以喝酸奶的。酸奶營養豐富，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及鈣、鈉等礦物質及營養成分。孕婦適量喝些酸奶，是有一定好處的，能夠增強孕婦的吸收。一定不要過量
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