酸奶的功效與作用，喝酸奶的好處和壞處

1樓：知心的小萌萌

酸奶是一款特別好的飲品，大人小孩都是非常喜歡喝的，並且對於我們身體的作用也是非常強大的。

酸奶的功效與作用有以下幾點：

1.酸奶具有美容的作用，經常喝酸奶能夠讓自己的**變得更加的白皙。同時酸奶中含有豐富的鈣，有利於消化吸收，利用率高，有利於牙齒骨骼的生長。

2.酸奶可以降低膽固醇，經常喝酸奶，可以明顯地降低膽固醇，從而預防老年人心血管疾病。

3.酸奶對於便祕和細菌性腹瀉有預防的作用，因為酸奶中會產生這個有機酸，可以增強腸胃的蠕動，刺激胃液分泌，並抑制癌細胞增殖作用，對於防癌有一定的效果。

所以酸奶的作用也是非常強大的，我們在平常的生活中也是可以直接喝適量的酸奶。

2樓：陽光趙大地

1、如果臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝酸奶吧。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。

2、維生素b能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含b族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。

酸奶有哪些認識誤區

1、喝酸奶**不能過量。喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。

2、酸奶不是越稠越好。其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。

酸奶具有非常多好作用，大家在平常可以適當補充，有助於提升抵抗力，還可以提供豐富的營養，讓身體變得更加健康。在吸收酸奶的時候要控制好用量，還要選擇正規的產品。而且酸奶這些物質是特別容易過期的，如果經常喝劣質的產品，不利腸胃的吸收。

3樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹

酸奶的好處很多，例如酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素a、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。望採納謝謝。

4樓：

酸奶能促進腸胃蠕動，幫助排便，能促進胃酸分泌幫助消化，能美容養顏，滋潤肌膚，有助於人體肝臟的排毒aqui te amo。

5樓：匿名使用者

酸奶可以促進胃腸道的蠕動，也可美容，使**更光滑，有人說可以**也許和吸收有關

喝酸奶的好處和壞處

6樓：開心媽媽

常喝酸奶有什麼效果？

酸奶有什麼好處？

7樓：開心媽媽

常喝酸奶有什麼效果？

8樓：亦舒堂

常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。

酸奶的營養價值

9樓：慶真熊俊語

相比較純牛奶來說酸牛奶更易吸收

10樓：井甘集林楠

酸奶的營養價值還是蠻高的，主要可以抑制有害菌對腸道的入侵、防止便祕、促進食慾、防止衰老、防治動脈硬化、提高人體免疫功能等六個方面。

酸奶有什麼的功效與作用？

11樓：匿名使用者

酸奶老少皆宜，那麼酸奶有什麼功效和作用呢？

當然現在市面上會有很多假的酸奶，而假的酸奶危害更大，所以在此提醒朋友們一定要看清楚，多注意點。