1樓：匿名使用者
最好在飯後2小時左右飲用酸奶，這時候胃內的ph值比較適宜消化酸奶。有些人喝牛奶會出現腹瀉等症狀，稱為「乳糖不耐受」，喝酸奶則不會出現這種情況，這部分人就可以用酸奶來代替牛奶。並且酸奶把牛奶中的乳糖被乳酸桿菌發酵轉化為乳酸，更易被人體消化吸收。
酸奶中含有豐富的益生菌，有利於促進胃腸蠕動，幫助消化，有利於**和保持體形。就我個人理解，酸奶幾乎沒有什麼害處，一定要說的話，可能就只能說全脂酸奶脂肪含量比較高，對於想利用酸奶**的人來說，最好選用脫脂和無糖酸奶。
酸奶也就是大家經常常說的酸牛奶，什麼時間喝酸奶最好呢？
2樓：啥地方
在餐前餐後喝牛奶最好。因為餐前喝牛奶可以有效的促進腸胃蠕動，提高喊慧腸胃消化能力。增加食慾，在兆悄餐後喝牛奶。族滲渣有利於食物的消化。防止胃脹胃痛的現象出現。
3樓：巨集盛
可以每天晚上吃完飯以後喝一杯酸奶，可以指塌笑得到一個很好的消化，而且也可以幫助自己的腸衫運胃獲得好的蠕動，不會出現積唯含食的。
4樓：路邊的風兒
在晚上飯後喝酸奶是最好的。因為能夠平衡腸胃，也能夠促進消化，加強新陳代謝，有利於身體的健康。
喝酸奶有最佳食用時間嗎？堅持喝酸奶對身體有什麼好處？
5樓：肉肉夫妻房車記
酸奶是生活中常見的乳製品，含有較多的營養素，對人體有補充體力、促進食慾、解酒、幫助消化等作用。一般吃酸奶的時間最好在兩頓飯之間或飯後吃。或空腹的時候不建議吃。
酸奶的營養價值非常豐富，喝酸奶有助於吸收營養，喝酸奶最能補充鈣。飯後喝酸奶可以起到促進消化、預防便秘等作用，建議適量飲用。製作過程中，牛奶經過殺菌後加入一定的有益細菌(發酵劑)。
酸奶中有益的菌對調節腸道菌群有好處。腸內菌群平衡後，消化功能也會改善，經常喝酸奶的人，身體可以吸收消化力或消化力好。
對容易便秘的人來說，喝酸奶可以加快腸蠕動，預防和緩解便秘，對腸健康有好處。喝酸奶的人身體會怎麼樣？喝酸奶最好的時間是什麼時候？
酸奶發酵後，原來的營養已經促進吸收，酸奶中含有乳酸鈣，經常飲用有助於促進機體對鈣的吸收和利用，對骨質疏鬆症患者，經常飲用酸奶也有助於緩解。特別是中老年人經常經歷關節痛和僵硬的不適，平時適當喝酸奶也有助於減少膝蓋疼痛和肌肉痛。給女朋友喝酸奶對**也有好處。
酸奶含有多種維生素、氨基酸等營養，維生素的抗氧化性強，有助於減少自由基對**細胞的損傷，促進**代謝。
酸奶中也有一定程度的鈣。體內鈣水平會下降一些。睡前適當飲用，有助於調節，補充水分，使你能夠入睡。
經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？飯後1~2個小時也是喝酸奶的最佳時間，飯後胃腸開始吸收消化，飯後適當喝1~2個小時左右的酸奶可以提高胃腸功能，促進消化。
當你喝牛奶的時候，有些人會習慣喝熱牛奶，所以加熱後再喝。
一旦加熱，其中有益的細菌的活性可能會消失。酸奶對健康有好處，但不是喝得越多越好。建議適量飲用，不要過量飲酒。
不加重身體負擔，喝太多，身體也很難一下子吸收營養，會引起胃腸不適。經常喝酸奶的人、身體或能得到什麼好處？在什麼時間喝比較好？
另外，買酸奶的時候也要擦亮眼睛，買原味酸奶，少買含有各種新增劑的酸奶，如果喜歡在裡面放水果，建議回家直接新增，不要直接買已經新增的酸奶。哪種酸奶其實不是純酸奶。
6樓：草莓醬愛上妮
首先酸奶最好在早上喝，因為早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠。
1促進新陳代謝。
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留於人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間，從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2**因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。
3控制食慾。
大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。
4最後酸奶，還有增強抵抗力，預防骨質疏鬆，提高免疫力等功能。
7樓：夏見冬
喝酸奶最佳食用時間是早上和晚上，因為這兩個時間段上來吸收的比較好，經常喝酸奶，可以改善腸胃問題，加速身體的新陳代謝，消化會好。
8樓：檸檬網綠
是有最佳食用時間的，在每天的中午的吃飯之前時候，堅持去喝的話對身體會產生好處，促進腸道的活動，消化更快。
酸奶什麼時間喝效果好？喝酸奶有哪些禁忌？
9樓：云云說教育
酸奶是飯後一小時喝比較好，酸奶裡面有活性的乳酸菌，飯後一小時可以提高胃動力，幫助胃消化。喝酸奶的時候不要在空腹的情況下，因為這個時候的胃黏膜比較薄，喝了之後會傷胃。
10樓：匿名使用者
飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。 人在通常狀況下，胃液的ph值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。 酸奶不宜空腹飲用。
人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5或4以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應。 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營養、乳酸菌損失越大。
11樓：北山一師
第1點酸奶最好是剛買回來的時候就喝滴滴，喝酸奶的時候千萬不要吃太多涼的東西，這樣會拉稀，第2點千萬不要吃太多苦的東西，這樣腸胃會有特殊的反應會拉肚子。
12樓：今天退休了嗎
剛開啟酸奶喝是效果最好的時候。在喝酸奶的時候，千萬不要空腹喝酸奶，以後也不要和抗生素類的藥物一同使用，在喝完去了之後一定要漱口，喝酸奶千萬不要加熱。
酸奶的功效與作用，喝酸奶的好處和壞處
酸奶是一款特別好的飲品，大人小孩都是非常喜歡喝的，並且對於我們身體的作用也是非常強大的。酸奶的功效與作用有以下幾點 1.酸奶具有美容的作用，經常喝酸奶能夠讓自己的 變得更加的白皙。同時酸奶中含有豐富的鈣，有利於消化吸收，利用率高，有利於牙齒骨骼的生長。2.酸奶可以降低膽固醇，經常喝酸奶，可以明顯地降...
孕婦喝酸奶好嗎，孕婦喝酸奶的好處
酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道...
酸奶什麼時間喝才最好，一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
飯後或食物過後就可以，喝完記得漱口 飯後喝就可以，上午更好些。一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？1 早上。早上的飲食是最需要保證營養 的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧 麵包等。2 晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯...