1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：匿名使用者
像芋頭，山藥這樣的都是養胃的食材。平時可以吃些偏軟爛的食物。飲食規律。
3樓：小姑娘
生花生。飯後每次吃五到十粒最好。
4樓：漂亮飛賊
平時吃一些好消化的食物，軟爛一些的
5樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
6樓：善良的逗比
消食片 江中牌 用了都說好
7樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
吃什麼東西養胃
8樓：送我一個後援團
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的**效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
9樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
吃什麼東西養胃
10樓：匿名使用者
要保護好胃首先要吃好早餐。
經過一夜的睡眠，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：
1.早餐要吃熱。吃「熱食」才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。
這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
11樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
12樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
13樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
14樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
15樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
16樓：匿名使用者
山藥煲湯炒菜都行,養胃最佳
17樓：斷翼
喝小米粥 吸收好有富的營養物質
18樓：匿名使用者
喝點小米稀飯什麼的 好吸收
19樓：小麼哦林
多吃一些水果 比如蘋果
吃什麼東西養胃
20樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
21樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
22樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
23樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
24樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
25樓：匿名使用者
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
26樓：冰雪
每天喝點小米粥養胃。對胃很好的。
吃什麼東西養胃
27樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
28樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
29樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
30樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
31樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
吃什麼東西養胃
32樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
33樓：我的人生不打折
進補原則：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養均衡攝入的原則
宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
34樓：匿名使用者
我之前的胃也不好，總是胃酸胃熱，胃裡反酸水，一直衝到嗓子，由此也引起了咽炎，有時晚上被一口痰憋醒，不知是否符合你的情況？後來吃了一劑藥，如下：必拔10g、良姜6g、佛手10g、官桂6g、雞內金10g、香附10g、廣木香6g，將這幾味藥研碎後用500g的食用鹼摻勻，每次服10g，每日兩次。
吃了兩個月左右就痊癒了。
我現在的生活習慣是每日早晚吃粥，五穀雜糧都放，特別是小米，熬粥不用麵粉等勾芡，在粥上就會漂一層油狀物——粥油，不僅養脾胃益中氣，同時也是養生的佳品。
如果有耐心，也建議你買一本穴位按摩方面的書，平時養成按摩的習慣，比如「拍打足三裡，勝吃老母雞」、關元穴、湧泉穴等。
35樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
36樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
37樓：hifi宇宙
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。同時要保持良好的心態，凡事要放寬心，不可多憂多慮，少思少患胃病。
同時要注重平時營養的進補.
38樓：無限美
看來您也一個注重健康的人，這吧您先調理一下。
39樓：匿名使用者
這個問題一直不好解答，詳情請登入
相當有用哦！呵呵呵
吃什麼東西最養胃？
40樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
41樓：金牛夜太黑
山藥具有補脾養胃助消化的功效，是養胃的主要食物。
丁香茶是調理脾胃的最佳幫手，每日取3~5g的稀健丁香茶葉反覆沖泡飲用即可。
吃什麼東西養胃
42樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
43樓：1520lk梵音
養胃即清養胃陰。**胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒，易飢，大便燥結，口乾咽燥，舌紅少苔，脈細數等。
用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙蔘、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥**。 合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，九個字：
「紅黃綠白黑」和「一二三四」。 所謂「紅黃綠白黑」，是總結出來的五種對健康大有裨益的食物： 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45%； 「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊； 「綠」是指前面提到過的綠茶； 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便； 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。 「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，正常每天每人需要800 毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。 「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
「四」是四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。 有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
不甜不鹹是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
44樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
45樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
46樓：山和煦答南
可以吃點富含益生菌的食品，養胃就是維護胃部本身微生態平衡，可試試濃縮的益生菌，補充有益菌進行調理。
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 木瓜鯇魚...
吃什麼東西可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 關鍵是放鬆心情，良好作息，定時用餐 不要暴飲暴食。多吃粗纖維和水果。喜樂的心是良藥。飯前吃幾粒生的花生米不 錯 吃什麼東西可以養胃？10...
吃什麼可以養胃，吃什麼東西可以養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 吃什麼東西可以養胃最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是...