1樓：匿名使用者
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
再出去逛一逛，讓自己的心情放鬆一下，舒緩一下自己的情緒，不要讓壞心情壓抑著自己，記住不要把你的壞心情發洩到你身邊的朋友或親人身上，那樣事後你會不好過的。人生本就是短暫的，真正屬於自己的快樂更是不多，不開心日子也是要過，開心日子也是要過，不如開開心的過每一天。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
還要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。我還喜歡吃冰淇淋，吃過後心情也能好點，願你每天有個好心情!
2樓：
要學會慢慢的去適應。聽聽**，與朋友聊天，或者看看書，都是不錯的選擇。
3樓：我愛洋洋
沒關係，這樣的分開只是暫時的。加油吧
和家人鬧翻心情不好應該去**調整情緒?
4樓：愛情演員
人長大了，懂得多了，難免跟家裡有磕絆！鬧得很凶的時候，選擇暫時走開是對的！
去做點自己喜歡的事情，分散自己一下緩解一下，畢竟家人是最後的依附
5樓：輕鬆時刻
家裡人鬧翻是暫時的，去沒有人的地方靜靜，想想自己的過錯吧。家是人最後的港灣，如果家不和，人有什麼都不會幸福的。
6樓：笨笨小胖墩
找個知心朋友去個自己喜歡的地方聊聊天，放鬆心情^_^
和家人吵架了，心情不好，怎麼辦
7樓：高中專業生
我是心理諮詢師，希望幫助你。
你是男士還是女士？你多大年齡？你可以說說你跟家人吵架的情況，你現在心情不好主要原因是什麼？
就要失去親人時心情不好怎麼調整
8樓：流水見山
轉移注意力，時間會磨平一切。
9樓：琳love鬼綸
想一些開心的事情。。聽歌
10樓：鳳凌青
不要看見你太悲傷，她走的不開心
11樓：樂扣樂扣halo天
誰都有離開的時候，想開就行了
失去親人怎樣調節心情
12樓：湯津童
失去親人是每個人都會經歷的事情！時間會沖淡一切
13樓：答答達人闖天涯
時間長了就好了，看看工作。出去旅遊，時間是最好的解藥
14樓：感性的初見晴天
找個清淨的地方發洩一下
15樓：來自刁汊湖熱心的無尾熊
親，節哀順變，這種事每個人都要經歷。不要把自己總是放在悲傷裡出不來，要相信，一切都會成為過去。慢慢的，時間長了，你也就沒有那麼難過了。
和家人吵架的心情不好的說說
16樓：匿名使用者
說如下：
1、不要老在別人面前du，傾訴zhi
你的困境袒露你的脆dao弱。
2、不要依賴別人，是你還有人可以依賴的時候才說得出來的。
3、一個感情輪迴，彷彿什麼都懂了，純粹的很徹底。
4、何必在乎別人的看法，他們都不懂我。
5、女人沒了男人可以活得更滋潤，男人沒了女人卻活得更頹唐。
6、用最真實的自己，才能遇見最應該的那個人。
7、醜也是一種文化，要醜也要醜的有創意，要醜的驚天動地。
8、花開花落，原來所有東西都有說再見的一天。
9、再美的愛情，終究逃不過時間的鑑定。
10、沒有慾望是麻木不仁。慾望太多是精神病人。
11、懼怕愛情就是懼怕生活，而懼怕生活的人就等於半具殭屍。
12、你可不可以不生我的氣了，要生，生我的孩子吧！
13、這個世界有兩個莪，一個假裝快樂，一個真心難過。
14、我什麼都懂，只是不願拆穿，所以，你別過分。
15、回憶很長很長，與現實總隔著一道距離，但也不曾後悔，也不想去抹掉這個回憶。
16、一個人不懂什麼是擁有，兩個人不懂怎麼把握，越在乎越脆弱。
17、人生還有很長時間，足夠用於我對你的相思。
18、甜的、香的、辣的、酸的、苦的——你卻偏偏喜歡騷的。
17樓：爾冬升份
心情不好的說說，越看越揪心，讓人潸然淚下
18樓：乖娘老鼠
暫時緘默讓步吧.!.我認為深呼吸,想想生氣的壞處!心態就會好很多,不容易動怒了！希望對你有用！
心情不好你會怎麼調節，心情不好該怎麼調節？？？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 引導自己 思想，看自己到底想幹麼 達到後的後果是什麼 只想，不能做 例如...
心情不好該怎麼調節，心情不好怎麼辦 怎麼調節
暫時性心情不好都屬正常，每個人都有這樣的時候，可能與工作 家庭等方面有關，想到以前碰到不理想的事情，暫時放不下，左思右想，總之，你不能忘記，但要放得下，具體參考如下 一 平時多要與親切朋友多聊聊天，發洩真心話 二 早晚去場所鍛鍊鍛鍊，爬爬山流流汗，因為運動能夠調節心裡，減少煩惱 三 多做一些自己喜歡...
我很煩腦，我有時心情不好時，就和家人吵架，每次孩子都勸我，他很懂事，我很怕對孩子的影響！哎
最好不要吵了，連孩子都說，你最好剋制一下自己。家是溫暖的港灣。心情不好時家人是最好的傾訴物件，請注意傾訴物件並不是出氣筒，熱戀中的人尤其是女孩子可以找一個出氣筒 一般熱戀中男孩子是很喜歡或不得不充當這一角色 但在家庭生活裡這樣就不行了。親人也需要理解。同時人的一生總是會有波折，注意理性對待碰到的困難...