1樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，儘量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐貉能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：金豆耳金豆耳
從現代醫學角度來看便祕，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便祕在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。主要是指大便祕結不通，或雖有便意而排便困難，它有如下特點：
1、排便次數減少，每週少於2~3次；2、排便困難；3、糞便乾結而量少如果排便困難。
建議：一是多運動，每天快走1小時
二是改善飲食結構，多吃青菜、水果
三是每天早上空腹喝500ml的水和一小勺蜂蜜（紐西蘭產）
3樓：匿名使用者
法一：酚酞片；法二：加味逍遙丸同仁堂的；法三：早起，喝玉米粥
排老宿便最有效的方法，清除宿便最快的方法
清除宿便最快的方法 相信大家都有感受過便秘的痛苦，便秘對我們來說真的是很痛苦的，飲食的不健康是導致便秘的主要原因，我們都清楚便秘就是身體的垃圾排放不出來，便秘嚴重是健康受到嚴重危害。為了身體健康，我們應該解決便秘問題，清光身體垃圾。清理宿便3招須謹記。1.早晨起床喝一杯溫開水。便秘的原因之一是飲水量...
宿便最有效的方法是什麼，早上起來能空腹喝普洱茶嗎
1 晨起一杯溫開水 宿便的表現主要是食物殘渣黏附在腸壁上，大便乾結，難以排出，多喝水可以有效促進排出腸道廢物和宿便，尤其應該在早上剛醒來喝第一杯溫開水，可以有效清洗腸道。飲食清宿便 2 多吃白蘿蔔 蘿蔔中含有很多芥子油，和酶相互作用，可以促進腸胃蠕動，增強食慾，促進消化，推動大便排出，預防便祕，是體...
疲勞目前都有哪些識別方法呢？要具體點的
鋼筋的疲勞應力幅為一次迴圈應力中的最大和最小應力的差值。鋼筋的疲勞應力幅限值是不同鋼筋有不同的幅度值，一級鋼筋105 160，二級鋼筋40 165，鋼筋45 165 有什麼辦法能夠提高記憶力？一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記...