1樓：紫涵小仙
1、櫻桃：自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴：嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。
它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。
4、橄欖：除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。
橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、黃瓜：它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。
所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏。
6、葡萄：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
7、杏：不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c 以及鈣、磷、鐵等營養成分。
豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
8、柚子：由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。
這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使**回覆光滑、重現光彩。
2樓：一隻灰太狼愛
把飯吃好，把覺睡好，另外，多吃蔬菜和水果。
女人吃什麼能變漂亮 10種食物越吃越美
3樓：冰雪陽光久久
甘薯甘薯富含維他命a和c，能令肌膚容光煥發。維他命c能促進膠原蛋白的生成，讓**保持柔軟光滑；維他命a則含抗氧化劑，能有效抵禦紫外線帶來的傷害。
乳酪、酸奶
乳酪和酸奶是許多人眼中的美味飲品，但原來喝yogurt也能起到護膚的效果。yogurt含有大量蛋白質，不僅能讓肌膚緊緻細膩，更能抗擊皺紋和細紋。小編建議大家儘量選擇原味，然後加入新鮮水果，這樣吃起來更加美味健康！
葵花籽葵花籽味道可口，是一種傳統的休閒食品。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康美麗，皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命e，具有防晒祛斑的效果。
紫色和藍色的水果
紫色和藍色的水果是**的最佳保養品。藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用。
西紅柿西紅柿紅素是西紅柿中所含的一種天然色素，是迄今為止自然界中被發現的最強抗氧化劑之一，能有效改善**健康，防止色素沉澱。
巧克力這對於巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢！是的，巧克力具有美容的功效。巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃**，讓**看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦！
柿子椒無論是煮熟還是生吃，柿子椒都是極佳的**保養品。一個柿子椒就能滿足一日所需的維他命c。此外，柿子椒裡含有的維他命b6，食用纖維及類胡蘿蔔素抗擊皺紋，改善血液迴圈，從而肌膚看起來更年輕。
菠菜菠菜營養豐富，素有「蔬菜之王」的美稱。菠菜中含有大量維他命e，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命a，維他命c和植物蛋白，被推崇為養顏佳品。菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題。
鮭魚鮭魚富含維他命d，有益於大腦，心臟，骨骼和腸道健康。鮭魚能幫助消除焦慮緊張的情緒，還能預防結腸癌及心臟疾病。鮭魚含有ω3脂肪酸讓肌膚由內而外水潤有光澤。
除此之外，多吃鮭魚對秀髮也有奇蹟般的養護作用哦！
亞麻籽亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和ω3脂肪酸，ω3脂肪酸對抑制老年斑和細紋有顯著的效果。研究表明，每天攝取適量的亞麻籽能改善**脂肪含量，使肌膚幼滑柔軟，富有彈性。
4樓：匿名使用者
當然是吃紅桃k,生血劑呀，補血養顏，還有各類維生素使你青春永駐，這是蘇寧***的地址網頁連結，我買了幾盒生血劑氣色好多了。
吃什麼水果可以讓人變漂亮
5樓：無頡昝苒苒
對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。「吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。」
據瞭解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。「許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。」「西柚裡含有很多葉酸，而秋梨則可以**妊娠水腫及妊娠高血壓。
」西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要慎服;適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水;菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙;如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。
孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，一天最好不超過500克。
患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同，熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果別超過500克
6樓：好好鏈
一，黃瓜
因為黃瓜中含有丙醇二酸，它有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
二，柑橘
柑橘富含維生素c，同時又具備熱量低、水分多和降脂之優勢，是**聖品。但是此類水果的果酸甚高，不利於牙齒琺琅質，所以食後最好要漱口。
三、檸檬
檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維c含量非常豐富，在促進胃腸蠕動的同時，又是很好的美白食物。
四、番石榴
番石榴熱量低、養分足，可以取代正餐。就算午餐吃得再飽，晚餐只吃個番石榴，外加點清淡的食物，這樣既能填飽肚子，有足夠的養分支援身體活動，又減少了熱量的攝取，達到**的功效。
五、黃梨
黃梨有去脂**之效，因為它具有分解蛋白質的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質，所以不宜空腹食用，適合飽食後用來幫助消化。
7樓：匿名使用者
覺得兩個人在一起不是靠逗開心，
特殊性而是互相喜歡，藥微你有情我有意，㎜㎞㏕才會在一起，靠互相逗開心，很難長久，個人建
8樓：憂鬱的兒童腸
山楂的口感非常好，山楂中含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有不錯的降血壓的作用，而且還能促進胃腸消化，健胃消食。中醫認為山楂有很好的健胃潤肺，助消化的作用。平時可以將山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為宜。
9樓：匿名使用者
所有的常見水果都可以，蘋果養顏，香蕉排毒
吃什麼能變漂亮
10樓：亮黑時代
漂亮並不是說吃什麼，而是通過護膚保養
11樓：姜力
多喝水 多吃水果 多吃點粗糧 睡眠要充足
12樓：唯真美玉
吃桃花姬阿膠糕，補氣養血，美容養顏。我一直在吃，整個人現在氣血非常好。
吃什麼能變胖
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2吃點含糖 別過量 食物 冰激凌，奶...
吃什麼使腿部肌肉變發達，平常吃什麼能變強壯？做什麼運動能使肌肉快速發達？
高蛋白質攝入 針對性運動！市面上有種蛋白粉可以實用，或者大量雞蛋也行，但是不能攝入過多鹽分！牛肉 雞肉都不錯 富含大量的蛋白質 歐美國家的人吃牛肉非常多所以人種也非常的健壯 精力充沛 而且每天大量的跑步也會使腿部肌肉十分發達 我原來班上有一個男同學就是練田徑的 每天大量的跑步 快跑 讓他的腿部肌肉發...
白頭髮吃什麼能變黑做實話實說的人
一 從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。近來，國外很多研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高 蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。食糖過多也會引起脫髮。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮...