1樓：員長順谷妝
多吃糖類
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,1吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，3吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意
心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
2樓：節初蝶苦亭
吃些含油量大的食物或是奶油量多的食物都可以啊.最簡單的方法啊,睡覺前多吃點東西就可以.
3樓：俞梓維原寅
甜的食物，例如糖類，還有喜歡喝湯，然後注意自己的心情開朗，多睡眠。
4樓：桓培勝陰酉
西紅柿**法
一個120克重的西紅柿約有30千卡的熱量、95克水分、1.5克蛋白質、0.3克脂肪、6.
3克碳水化合物、1.4克纖維，以及豐富的鈣、磷、鐵質、維他命a、b1、b2、c、e、西紅柿紅素等等，雖然西紅柿本身沒有直接**作用，但低卡高纖的特質有助排毒，多吃能飽肚，因而避免了吃其它高卡食品的機會，間接達致**目的。
每日其中一餐只吃西紅柿，烹調時要注意少油少鹽少糖，每餐之間只可以
1個生果充飢。有胃病的人不宜經常食用西紅柿，以免導致胃酸分泌過多，引起不適。還有未成熟的西紅柿含西紅柿鹼，會引起頭暈或噁心等問題，不可食用。
=這個方法雖然可行，但西紅柿本身幾乎都由水分構成，除了維他命c外，沒有多少營養素，故西紅柿餐以外剩餘的兩餐需注意營養的含量。
其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加q
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054，她一直用**的
產品很不錯，我也是聽人說的，她2個月減掉30多斤，停藥兩年多了，一直都沒有**。希望以上建議對您有所幫助9
5樓：禰元斐官癸
巧克力，不僅會讓你變胖，還會讓你的牙齒不白淨！要經常吃，多多吃！
6樓：楊臻道蘆
吃巧克力和零食還有多吃東西，特別是晚上吃零食最容易長胖。
7樓：刀頡寇和
推薦個相撲選手菜譜,,,,貌似是每天2餐...每次都是大量豆製品+蔬菜+牛肉1鍋煮.....
吃什麼能變漂亮呢，女人吃什麼能變漂亮 10種食物越吃越美
1 櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部 嫩白紅潤 去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌 延緩老化的維生素a，幫助活化細胞 美化肌膚。2 石榴 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用...
秋天吃什麼不會胖，冬天吃什麼不會胖？
木瓜木瓜 還有多喝水,冬天吃什麼不會胖？應該少吃多餐！儘量少吃肉類或卡路里比較少的食品！零食也少吃！多吃水果和蔬菜多喝水！促進新成代謝 吃什麼東西容易飽又不會胖？有些肥胖者天天嚷著要 節食 可最終都因無法忍受 飢餓 而敗下陣來。其實，豆類 堅果 粗糧等食物，完全可吃得少而又吃得飽，因為它們被稱為 易...
人如何才能變胖，一個人如何才能變胖？
飲食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉 魚片 綠色蔬菜 海蔘 黃油 奶油等。吃...