晚餐吃什麼呢，晚餐吃什麼好？

1樓：楚玉健康坊

晚餐啊，是我們三餐裡非常重要的一頓。而晚餐吃得對的人，身體會健康一些，壽麵也會長一些。那麼吃晚餐到底有哪些講究呢？

像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的質量，少吃高糖、高脂肪的東西。下面呢我跟大家說一下普通人晚上不要多吃的3樣食物。

晚餐吃什麼好？

2樓：老巫婆你送後

1、大蔥爆炒牛肉

2、涼拌蘿蔔絲

秋冬季節的白蘿蔔上市了，地裡的人蔘，**親民又實在，而且水靈又多汁，無論是炒食或用來煲湯還是做成餃子餡兒，都是特別美味的。

3、乾煸四季豆

四季豆也是秋冬季的當季蔬菜，鮮嫩脆口，用它做成乾煸的口味，加入少許辣椒，開胃下飯極了。四季豆一定要炒熟，中火煸炒時間久一些，或者煸炒之前過一遍水，汆燙熟再炒，就不用擔心會引起食物中毒現象了。

4、狼牙土豆

土豆新做法，許多街邊小吃都能看到這樣做，不過一般比較重油炸一遍，在家可以不費油也能做出街邊小時的風味，香辣開胃，也適合做成下酒小菜。沒有波紋刀具切成條，可以用普通切菜刀切成土豆條，波紋形狀看著更像薯條。

5、蝦米燒冬瓜

雖然說冬瓜不是秋冬季節當季的瓜果蔬菜，卻是一年四季市場上最常見的，夏天吃冬瓜有利消暑利尿，秋冬季節吃冬瓜有助於清理腸胃助消化，好吃不貴真的實惠。蝦米加蠔油燜煮冬瓜，使冬瓜更鮮香入味。

3樓：怡文好好吃

那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？

4樓：心內科戴雁彥醫生

晚餐吃什麼，跟健康大有關係（槓精不需要看~）

5樓：楚玉健康坊

晚餐啊，是我們三餐裡非常重要的一頓。而晚餐吃得對的人，身體會健康一些，壽麵也會長一些。那麼吃晚餐到底有哪些講究呢？

像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的質量，少吃高糖、高脂肪的東西。下面呢我跟大家說一下普通人晚上不要多吃的3樣食物。

6樓：詩彬費代柔

這是因為你的肩頸的經絡堵，頭腦供血慢引起的頭暈，需要做一些頸椎疏通的理療來進行緩解，如果你不加強疏通的話，還會往嚴重的方向發展，一般只能做做理療，吃藥沒什麼作用，還有，是藥三分毒，藥療不如食療，食療不如理療。

晚餐吃什麼?

7樓：文

晚餐多吃一些蔬菜，蔬菜含有纖維素，適當選擇一些白肉、粗糧食物，麵食最好不吃。拒絕一些油膩食品和甜食，油膩食品影響人的睡眠狀態，而甜食在晚上吃會被人體吸收轉化成脂肪。推薦的一些菜品有雞肉炒竹筍，杏鮑菇炒肉，牛肉西芹都不錯。

一般葷素搭配1：3的比例，這裡說的比例不是分量，而是菜品，一葷兩素或者一葷三素，晚上儘量少吃肉類和油炸食品，特別是紅肉，比如豬肉牛肉這些都是膽固醇比較高的食物，還有動物內臟，在晚上吃了會加重腸胃和胰腺等工作負擔，油炸食品不僅吃了不健康，還非常長胖。

8樓：楚玉健康坊

晚餐啊，是我們三餐裡非常重要的一頓。而晚餐吃得對的人，身體會健康一些，壽麵也會長一些。那麼吃晚餐到底有哪些講究呢？

像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的質量，少吃高糖、高脂肪的東西。下面呢我跟大家說一下普通人晚上不要多吃的3樣食物。