1樓：紫涵小仙
泡腳是可以瘦腿的。熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來促進血液的流動，還有肌肉不被積壓，在泡腳後感到輕鬆舒服，起到一定的瘦腿作用。利用熱水來泡腳的同時可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的人可以買一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。
人體的很多致命穴位是在腳底，還有一些能夠影響身體中的器官，所以說泡腳不僅可以瘦腿，還可以讓自己身體更加健康，像一些腳氣和腳臭問題都可以解決。
泡腳瘦腿的方法：
1、泡腳粉
加一些泡腳粉可以很好的將腳中的經絡給疏通，這一個泡腳法對照得當一些常常坐的人比較有效，天天在洗完澡後就可以泡。泡腳粉在一些大型的藥店都可以買到。要是有大夫的提倡的話就更好。
不光僅泡腳粉可以插手泡腳，中藥也可以，有一些中藥敷衍腳部的經絡有很大的輔佐。
2、推拿腳
在上面說的泡腳粉和中藥配來泡腳的同時，還可以搭配推拿，就是從大腿往下按，適當的捶捶，如許可以促進腳上的血液，到達腳上肌肉可以給開釋，通過往下推和按可以到達增高，不要往上按，有次序的往下按可以讓腳不會那麼粗。只要在泡腳的時辰按按就可以，固然在平凡坐著時空閒下來也可以按按，捶捶大腿和小腿，天然就可以到達瘦腿了。
最近每天泡腳，沒見腿瘦的跡象，泡腳真的能瘦腿嗎？
2樓：**座愛與白
泡腳是不會瘦腿的，泡腳只是能夠讓你的血液迴圈加快一些，從而達到緩解你身體的疲勞，要想瘦腿的話，還是要通過鍛鍊來達到的，瑜伽就是很好的方法能讓你瘦腿。
3樓：一壺丹河稠
泡腳能夠促進血液迴圈，消除疲勞、預防感冒，沒有瘦腿的功能。要瘦腿只能通過鍛鍊塑形，體型健美了，腿自然就瘦了。
4樓：靜深讀史
泡腳最大的功效就是促進血液迴圈，消除一天的疲勞。腿的粗細與基因、飲食、走路習慣都有關係，光靠泡腳很難瘦腿。
5樓：夢中的蘭花草
泡腳是不會有效瘦腿的。泡腳會促進血液迴圈，經常泡腳對身體是有一定益處的，尤其是體寒怕冷的人多泡腳，對身體益處多多。如想瘦腿，需要做專門的瘦腿運動。
6樓：匿名使用者
泡腳只是會促進腳部的血液迴圈，如果你體比較寒，然後平時腳是特別涼的狀態的話，每天晚上泡泡腳是比較好的，如果你泡腳能享受的話，那就說明你是身體裡比較水腫，這個時候需要減少水腫就好了，泡腳只是減少水腫的一個方法，而不是泡腳導致腿瘦下來了。
7樓：再見路人甲
泡腳不會瘦腳，泡腳的功能是讓你解乏，因為你在泡腳的時候會加速你的血液迴圈，從而會讓你感到放鬆，所以泡腳沒有瘦腿效果。
8樓：11夭夭
泡腳並不能瘦腿，但是能夠促進腿部血液迴圈，對身體有一定的好處。想要瘦腿就一定要多運動。
踮腳能瘦小腿嗎
9樓：流年刻骨
踮腳站立可以瘦腿，但是對於脂肪型小腿沒有太大的作用，對肌肉型小腿瘦腿效果比較大。
1、小腿部脂肪（特別是皮下脂肪）較多的情況，主要通過有氧訓練減脂，脂肪減少後小腿圍也可以明顯減少。需要注意的是，現階段沒有任何證據證明靶向減脂是可行的，也就是說不可能只減身體某部位的脂肪而無關其他部位。而慢跑、跳繩減脂開始一段時間，脂肪比率降低的速度常常慢於肌肉纖維增大的速度，故可能出現小腿反而變粗的情況。
需要堅持運動，肌肉不會無限增長、而體脂持續下降，小腿慢慢又會變細。在這種情況下，踮腳動作並不會發揮主要作用。
2、小腿肌肉（包括跟腱）鬆弛，特別是無法適應全速短跑的情況，採取踮腳動作是較有針對性的。特別對腓腸肌提緊效果較佳，同時練習到比目魚肌及跟腱。此時訓練的目標，固然可以包括減少肌束間的脂肪，但主要還是使肌纖維具有更好的收縮力（簡單理解，肌肉的力量主要來自於肌纖維收縮的幅度），這種收縮使小腿線條更有美感。
10樓：匿名使用者
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛鍊方法。
踮腳尖不受場地限制，只要是站立的狀態隨時隨地都可以做到。基本方法：首先把雙腳併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆落下，重複20—30次。
11樓：宇宙外的三道題
如果小腿的脂肪多，踮腳（既提踵）是可以起到收腿、緊繃的效果的。不是腿部脂肪變少了，而是因為鍛鍊腿部肌肉而使腿部的形狀更健美了。
如果想要減去腿部多餘脂肪，那麼可以經常的慢跑。慢跑持續40分鐘以上減脂效果好，一週5次左右。
12樓：你妹的
建議：你好！踮腳能瘦小腿嗎，踮腳的方法不一定有收效，它只是起到了拉伸肌肉的作用而使腿形好一點，如果不當，還可能讓肌肉更發達，導致腿更粗。
建議您採取持續性有氧運動，再注意一下飲食，效果會不錯的。以上是你提問踮腳能瘦小腿嗎問題解答，祝你健康！
13樓：越雪邊念巧
可以啊。如果能夠堅持下來，
全身都可以瘦哦~~~
14樓：肥涵烏孫書桃
這種情況是不可以瘦小腿的，但有保健效果。
瘦腿方法：
方案一：按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反覆摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方案二：按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候，在浴室裡把身體上的水珠擦掉，但不要擦太乾，然後趁著身體溼潤而且浴室裡還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳儘快被**吸收。要適當用力地按摩。
方案三：拍打軟化肌肉
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。
平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微迴圈、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
每天泡腳小腿真的會瘦?
15樓：由清安黃賦
內膜生長主要靠雌激素的作用，泡腳可能作用不大啊，但是補充激素需要在醫生指導下服用，不可自己隨便服用，你可以試試中藥調理，比如坤泰膠囊啊，可以改善卵巢功能，調節內分泌，對子宮內膜也有一定的營養作用。
泡腳可以瘦結實的小腿嗎？還有什麼方法？？小腿太粗壯了，平時一點都不運動啊，但不知道為什麼小腿摸上去 20
16樓：手機使用者
小腿結實是因為平時肌肉太得不到放鬆，如果你泡到膝蓋會會使血液迴圈加快，就不那麼結實了，沒有瘦的效果。瘦腿的方法只有運動，爬樓梯，多走動走動。
17樓：
泡腳不行，要想腿細就多走路，顛腳尖跑最好，少吃東西，就能瘦了，肉也會變柔軟
18樓：虛擬非現實
有過這個說法，因為泡腳可以活血，所以經常泡腳有益腳，不過效果不是很大，希望能幫到你
19樓：被風吹散的蘿蔔頭
拉筋的時候曲著腿，把腳板往自己面前壓，小腿後面正中間有一根筋按下去會酸的好像可以瘦腿，
20樓：匿名使用者
少吃肉，多清腸道，那不是結實那是肌肉膨脹，受不起你的體重了
21樓：
那些是半肌肉半脂肪的組織，想好看，肯定還是要運動才行的
熱水泡腳是不是可以減小腿？
22樓：匿名使用者
不行呢,好像對身體不大好呢!
用什麼泡腳可以瘦小腿
23樓：17787384243靴
怎樣運動**最有效？
1、跳繩
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
2、游泳
游泳是最好的運動**方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。
除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。
3、跑步
快跑可以讓你感覺擺脫額外的體重感，舒緩壓力，並且能夠燃燒大量脂肪。每天堅持30分鐘，兩週後負重感便會消失。但要注意，跑步後不要立即進食，更不要喝碳酸飲料，否則就前功盡棄了。
4、有氧健身舞
跳舞可以訓練你的整個身體，塑造一個完美的身型。跳健身舞必須連續運動至少12分鐘以上。運動頭幾分鐘人體的攝氧量比安靜狀態大為增長，此時的心輸出量、心率和肺通氣量大體上是一致的，攝入的氧氣基本上能夠滿足組織細胞對氧的需要。
機體在有氧狀態下運動是由脂肪供能進行代謝活動的，所以，消耗的是體內脂肪。
24樓：**
建議你還是多運動運動吧
每天堅持泡腳有什麼好處，堅持每天泡腳對身體有哪些好處？
每天堅持泡腳，能夠保持腳部的清潔衛生，每天堅持泡腳，能夠打通全身的血脈通暢，起到養生的作用。泡腳是一個長期堅持的過程，經常泡腳就不會有手腳冰涼的現象。越來越多的人開始注重自己的身體健康，養生要從每天的好行為開始。其中泡腳就是可以達到養生目的，有利於很多身體器官的保健。但是泡腳也有學問，水溫不適合過高...
泡腳的好處和禁忌女性經期可以泡腳嗎
一 泡腳的好處 促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載 人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。對很多疾病的 有很好的輔助作用。人...
女性月經期可以泡腳嗎經期能泡腳嗎
經期能泡腳，但是不能用中藥泡腳。腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分佈於腳部的經絡穴位多達60多個。通過浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡 疏通氣血 調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說 天天泡足，等於吃藥 但是女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經...