1樓：
酸棗仁具有化血活瘀、祛風鎮靜的作用，因此酸棗仁常用於**神經衰弱。目前醫學上推薦的酸棗仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸棗仁，大火燒開，煎熬至一千毫升，加兩調羹梗米然後熬粥進食。
一般認為10天到15天即可達到所需效果。
2樓：中醫養生
酸棗仁主要功效是養心安神，用法可以單品泡水當茶飲，或者煮水喝，也可以配合其他中藥如百合，伏神等，還可以用成方酸棗仁湯。
3樓：功綺波
酸棗仁每晚睡前吃就能治失眠。
4樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
對於失眠的**，目前都是採取綜合**，包括藥物**、不良生活規律的管理，另外也要配合中藥的湯劑以及按摩穴位的手法來進行輔助**。
在中藥的湯劑裡，通常會選擇酸棗仁湯，酸棗仁湯是具有清心火、清肝火的功能，從而間接地**急性失眠。效果非常的好，可以同時配合其他**進行失眠的改善。
酸棗仁怎麼吃能才能**失眠？
5樓：匿名使用者
1、炒酸棗仁
抄治失襲眠效果最好
炒的酸棗仁**失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然後研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對**失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素。
2、酸棗仁煮粥
用酸棗仁煮粥也具有鎮定安神的作用，在熬稀飯的時候加入適量的酸棗仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到調節神經的作用，養生又安神
3、酸棗仁泡茶
用炒酸棗仁和西洋參一起泡茶喝，對於心氣不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋參不有補氣補血的功效，酸棗仁可以鎮靜安神，非常適合氣力虛弱的人。
4、酸棗仁人蔘煮水
用酸棗仁和人蔘煮水，堅持服用，具有益氣養身的功效，對於氣血虛的人可以補充氣血，也可以改善睡眠，可以加長深度睡眠的時間，而且這種酸棗仁的吃法也十分簡單。
5、酸棗仁棗皮粥
講棗皮(山茱萸肉)洗淨去核，然後和酸棗仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然後放入洗淨的白米，待米煮熟後，加入適量的白糖即可服用。當晚餐吃最佳，堅持食用10天可以改善睡眠，具有養神安心，補肝腎的作用，適用於更年期婦女腎氣不足引起的失眠，潮熱，手腳出汗，遺尿等症狀。
6樓：鍾
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
7樓：匿名使用者
**失眠還是不要聽一些所謂的偏方，還是上醫院看看失眠的原因是什麼讓醫生給你一個好的**的方案。
8樓：我愛朵朵
服用酸棗仁的話，建議可以是把酸棗仁用粉碎機打碎，然後用水沖服，每日晚間臨睡前服用，對失眠的有效果的，可以連續的服用對症藥物，這是沒有毒性。
9樓：匿名使用者
我有治失眠的方法就是在手機上看下象棋，看兩盤就睡著了。
10樓：湧梧沏肩鑽
果是因氣血不足導致的失眠健忘，可用酸棗仁泡水喝。能夠養肝寧心安神內，調理睡眠。但是酸容棗仁服用是要適量，服用多了有可能引起一些***比如：
出現口舌僵硬、四肢麻木、嗓子難受、心率不齊等問題，嚴重威脅了健康。所以建議每次泡3-5個。
如果覺的這樣比較麻煩，可以沖服眠夢香來代替，很便捷，同樣包含酸棗仁，且口味酸甜，適合任何人群飲用，能夠改善失眠問題。
酸棗仁怎樣吃治失眠？
11樓：一零啞劇
酸棗仁其實是沒有什麼**失眠的效果的，失眠主要是由於陰虛火旺，脾胃氣虛導致的，建議可以採用中醫藥物**，會有一定效果。一，酸棗仁有一定輔助效果，可以每天堅持吃3顆酸棗仁，或將酸棗仁與人蔘，天麻，枸杞，蓮子一起煮水喝。二，平時可以多食用玫瑰花茶也有一定**失眠的效果。
12樓：匿名使用者
酸棗仁具有化血活瘀、祛風鎮靜的作用，因此酸棗仁常用於**神經衰弱。目前醫學上推薦的酸棗仁的吃法是：1500毫升水加300克的酸棗仁，大火燒開，煎熬至一千毫升，加兩調羹梗米然後熬粥進食。
一般認為10天到15天即可達到所需效果
13樓：茅美端元芹
酸棗仁怎樣吃治失眠方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
14樓：
配伍！心肝血虛加當歸，首烏，龍眼之類的補血安神。肝虛有熱的的話加知母，茯苓，養血安神，清熱觸犯。總之很少單行的
15樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
16樓：法眼一恵
酸棗仁也叫棗仁、酸棗核、山棗仁，具有清心、安神的作用，當中所含的特殊成分具有催眠、鎮靜的功效，所以用它作為一種**失眠的中藥，有時候能夠得到比較好的效果。
服用方法其實很簡單，可以把酸棗仁磨碎，也可以炒熱以後直接吃，還有可以直接煮水喝，這些方法都可以應用。
不過想要更加方便，最好可以睡前溫水沖服包含酸棗果仁的眠夢香。只需要每天喝一杯，就可以幫助舒緩神經，放鬆身體，幫助快速入睡，改善失眠的。
17樓：葉陌笙靈
酸棗仁對於短期失眠來說是非常有效的，可以將酸棗仁磨碎以後，炒熱炒熟，用水泡著喝。酸棗仁中含有豐富的脂肪油和蛋白質，另外還含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素c，鉀，鈉，鈣，鋅，鐵，銅，錳等多種金屬元素和營養元素。酸棗仁中所含有的總皁苷，總黃酮，總生物鹼，不飽和脂肪酸，有著催眠，鎮靜，安神的作用，特別適合失眠，焦慮的人使用。
能夠有效的**，因為神經衰弱引起的失眠，而且老年人吃起來也特別容易消化和吸收，沒有任何的***，特別適合體質虛弱，做完手術的人在，術後恢復的時候食用，能夠補充所需要的營養物質，提高人體的免疫力。
酸棗仁與瓊珍靈芝配伍煮水喝。此方有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降壓的作用，可用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。用法很簡單，一日10~15g酸棗仁與瓊珍靈芝一同煎湯、煮粥、研末服，每次3~5g。
2、酸棗仁、芹菜根同煎。按10:1的比列分別取適量芹菜根和酸棗仁，將二者同時入水煎，此方專治失眠，對於改善睡眠質量能起很大的效果。
3、沖泡酸棗仁茶來**失眠。將酸棗仁給炒熟了，然後搗成粉末，每天睡前取大概5克用開水沖服即可。
4、酸棗仁湯也是不錯的選擇。準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母和一點甘草。這幾種都是鎮定催眠的藥物，一起放在鍋里加水煮開了服用，每天飲用一杯。
5、熬煮酸棗仁**失眠。用酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g，棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。
6、棗仁人蔘粉：酸棗仁20g，人蔘12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。酸棗仁斂汗，人蔘補益肺氣，茯苓安神，可用於虛煩不眠。
酸棗仁怎麼吃能才能**失眠?
18樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
19樓：燕子
酸棗仁熬水喝可以改善睡眠質量，
但是失眠並不是一個非常簡單的問題。
你可以試著白天敲一下膽經，
怎麼敲需要你自己網上查詢一下，
有具體的介紹方法的。
然後配合酸棗仁水一起喝，
這樣到每天九十點鐘的時候，你就會困了。
祝你能早日睡個好覺。
20樓：緒小凝桂忠
服用酸棗仁的話，建議可以是把酸棗仁用粉碎機打碎，然後用水沖服，每日晚間臨睡前服用，對失眠的有效果的，可以連續的服用對症藥物，這是沒有毒性。
21樓：
鮮棗仁的話，要用水泡一下，長期使用才有效果
22樓：德載天地
炙棗仁，合歡皮，炙遠志，益智仁，五味子各10g，夜交藤30g，水煎服，日1劑。
23樓：白菜無聲
失眠是一件很痛苦的事，不但影響白天的工作生活，而且還影響身體健康，尤其是對於女性來說，長期失眠，可致臉色發暗長色斑，內分泌失調等等，所以在生活中我們就會常常想到利用一些偏方來改善失眠症狀。比如生活中我們很熟悉的酸棗仁，相信很多人都知道，它是能**失眠的一個好方子。那麼酸棗仁有治失眠的效果呢？
究竟要怎麼食用才好呢？在失眠的時候，我也是常使用酸棗仁來防治失眠的，下面就把幾種家常的食用方法和大家分享一下，希望能幫到失眠的朋友
24樓：臺式小情歌
酸棗仁性味甘、酸、平，入心、肝經，具有養心益肝，安神，斂汗的作用。酸棗仁是重要的滋養性安神藥，可用於心肝血虛引起的失眠多夢，驚悸怔忡等。用酸棗仁**失眠，既可以研末沖服，也可以和其他的中藥，比如當歸、白芍、首烏、知母、茯苓、遠志配伍使用。
酸棗仁怎樣吃治失眠才有效果
25樓：海角
失眠，中醫稱之為不寐，是指患者不能獲得正常睡眠，睡眠時間和深度嚴重不足，不能夠達到消除疲勞的作用。辯證分型一般有肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。
中醫認為食用中藥材酸棗仁粥**失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何***，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皁萜化合物，維生素c，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，酸棗仁，主煩心不得眠。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。
因此，用酸棗仁、白米熬粥，**神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無***，特別適合體質虛弱的人喝。一般710天為一療程，服用35個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。
此外，****、催眠**都對失眠抑鬱症的**有很好的效果。
26樓：齊魯影視
想要改善失眠很簡單！酸棗仁泡水喝，養心安神睡得香
27樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院不錯，別的地方也沒到過，光是每天絡繹不絕諮詢的人就能證明很多。
酸棗仁是**失眠的一味「良藥」**失眠，怎樣搭配服用比較好？
28樓：魚欲離海
失眠是現代人經常會出現的一種現象——他們大部分的人，因為工作或者是生活的種種壓力，從而導致了失眠，我們都知道失眠是一件非常痛苦的事情，有很多朋友在遭遇失眠的時候，會選擇盲目的去吃藥，其實這樣做，對自己身體並不好。酸棗仁也就是酸棗核，在中醫的說法上是具有鎮靜、鎮痛、降溫、催眠的等藥學作用。而讓人們廣為知道它的是它對於**失眠的功效，因為它鎮靜，安神還有助眠的作用非常顯著。
就算是非常嚴重失眠者，在通過服用酸棗仁，也能有效**的。
那有什麼吃酸棗仁的配方呢？我們可以把酸棗仁炒熟磨成粉末狀，在每天睡覺之前，大概用開水沖服5g左右就可以了。如果你覺得這麼吃其實很沒有味道，那麼可以在煮粥的時候下酸棗仁，不過這個比較麻煩，需要先用水把酸棗仁煮上半個小時之後，再把去掉渣的酸棗仁水用來煮米。
另外也可以按10:1的比例，用芹菜根和酸棗仁同時在水中煎煮喝，這個簡單，也是專門用來治失眠的，效果比較大，能直接改善睡眠質量。
用酸棗仁來治睡眠的話，一般是7—10天為一療程的，至少也要服用3個療程吧，就可以以見效，這個是根據症狀輕重是時間不一樣的，朋友們失眠以後，不要再貿然的就去吃藥，可以先嚐試一下小偏方，慢慢的調理身體，儘量讓自己的失眠可以通過飲食調理來緩解，你說是吧？
吃酸棗仁的危害有哪些，酸棗仁油軟膠囊什麼樣人不能吃
經常食用酸棗仁會出現口脣麻木 咽喉堵塞 四肢麻木 心理紊亂等 專 最早關於酸棗仁的記載是 屬在中醫古籍 神農本草經 其中記載道 補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。市面上賣的酸棗仁良莠不齊，由於酸棗仁 高 利潤低，摻假現象很多。大多數是以與酸棗仁相似的理棗仁 枳椇子，以次充好，導致藥效差，危害...
酸棗仁網上有幾十塊錢一斤和幾百塊錢一斤的一樣嗎
肯定有點不一樣的，質量有好壞 應該不一樣哦。有真的也有假的。酸棗仁多少錢一斤 我在北京同仁堂買的熟酸棗仁740一斤 太貴了 要是夢多就配上夜交藤一起喝最好 幾十塊一斤的酸棗仁肯定是假貨，不是國產的 而是進口的偽品，國產的酸棗仁要幾百塊一公斤 不會吧 酸棗仁一百多以斤呢 自己種，種出來自己的，不要錢！...
治失眠的，可以替代酸棗樹根的藥材是什麼
午睡加早睡，我不建議太早起。建議意念 法。躺在床上，讓四肢伸成個 大 字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，將自己的意念集中於眉心間的印堂穴，然後在心裡默唸 我的頭沉了。隔上兩三秒鐘，注意念痴人說夢中於右手，再默唸 我的右手沉了。然的讓意念走到右腳上，說 我的右腳沉了。接著就是 我...