1樓：幻紫cx冰晶
您好，羊肉的熱量比較高，大概203大卡左右，屬於溫性食物，不建議多吃，如果大量攝取會導致發胖，冬天的膳食大多要注意營養合理搭配，不能只攝取肉食，要注重葷素搭配，每頓儘量控制一下飲食，飯前半小時可以適量吃一些水果，這樣就可以減少飯量，做到**作用，也要注意多飲水，適當進行鍛鍊。希望對您有用，望採納~
2樓：匿名使用者
羊肉從理論上講是不會變胖的，冬天進食羊肉是有好處的。但是適可而止就行。
3樓：眾裡尋她
不會了 只要晚上不要吃的太多就行 只是吃火鍋太多會上火
還有晚上吃了不要就去睡覺 這樣會真的長胖的哦
4樓：切克毛丶
如果吃太多好熱量的食物而且缺乏適當的鍛鍊，那就會長胖，但是針對長胖這個問題也只是相對而言的，有些人吃很多都不會胖，有些人喝水都會長肉，這個你應該也聽過，這個還是根據體質而論
5樓：小吃愛好客
吃得多肯定會胖，少吃點就不怕。
冬天是不是很容易長胖？？？是要如何控制？
6樓：九五是寵兒
是的，冬天很容易變胖。
控制變胖方法
1、控制食物的攝入
由於冬天天氣冷，胃口相比於天氣炎熱時要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平時多很多。要想冬天能控制體重，一定要注意控制進食，不要暴飲暴食。
2、拒絕高熱量食物
7樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
8樓：匿名使用者
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。 一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？ 一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。
如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。 調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。
一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。 二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。
專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。 三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。
如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。
最容易實行的鍛鍊就是散步。每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。 京廣華藝葉兒零希望能夠幫助到你
9樓：匿名使用者
冬季寒冷，身體非常需要熱量來抵抗寒冷，身體外部取暖可以藉助暖氣、暖寶、熱水袋來獲得，而身體內部熱量來自卡路里；攝取卡路里就是從食物裡的各種營養（包括動物脂肪）裡獲得。所以，冬季裡無論動物還是人都需要不停進食，一旦胃裡空著或感到飢餓，很快就覺得冷！ 要控制體重，肉類方面可以多吃點白肉（雞鴨鵝等飛禽或者魚蝦蟹等海產河鮮），多吃蘑菇菌類蔬菜，簡單的小火鍋也是不錯的選擇，多吃些豆腐、腐竹、蘿蔔等，即可以飽腹，也有很高的營養成分，利於排便，還不易增重！
同時，多喝熱水，尤其是黑棗泡紅糖水，活血暖身還有護膚美容功效！
10樓：夢藍健身
暴瘦全身：冬天是一個容易長胖的季節，所以還是要堅持**
11樓：河南玉麒麟
冬天確實很容易長胖，主要是冬天人們的活動量減少，食量變大，還是要控制飲食！
為什麼大多數人都喜歡在冬天吃火鍋.而不是夏天呢?
12樓：老阿婆火鍋
因為火鍋是屬於辛辣食物，比較容易提熱，而冬天比較寒冷，所以很多人都喜歡在冬天吃火鍋，夏天比較燥熱，火鍋吃起來的話，就更容易引發體內的熱。
13樓：重慶渝味楠老火鍋
天氣比較寒冷
眾人圍著一個鍋
說說笑笑 熱熱鬧鬧很好啊
14樓：匿名使用者
冬天當然要吃暖的東西啦，比如羊肉都是抗寒的。 你覺得呢
冬天會長胖嗎?
15樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
16樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
17樓：函良策弘冉
我想會吧，我也在擔心這個問題呢。
但是沒辦法，為了漂亮，還是控制一下吧，冬天胖個5斤之內也很正常吧。
18樓：紹凱文昕月
不一定的，冬天主要是活動減少，吃得多了才會發胖，注意飲食就不會，祝你好運
19樓：碩鋒枝華容
大部分會，因為冬天冷，吃的就多，就會發胖。
20樓：秦奕易清懿
冬天會胖，因為人在冬天很少運動，冬天不容易排汗，新陳代謝不好，吃得多也不運動~
因為天氣的原因,身體需要高熱量,高脂肪啊~~~
飽脹感持續的時間會縮短...
21樓：僧澄藩書雁
冬天是個**和保持體型的好季節.剋制和鍛鍊得好在春天來臨的時候會給自己一個驚喜哦,只要不亂吃東西,暴飲暴食就ok
偶爾鍛鍊下對身體健康很有利的哈
22樓：t範怡
冬天是比較容易長胖,因為寒冷的天氣會讓你的飢餓感增強,而且會吃很多東西,而且因為天氣冷,喜歡坐在火爐邊不動,久而久之,多餘的熱量就無法消耗,再加上過年的時候吃得很好,糖類,脂肪儲存在身體裡,就會讓人在冬天不知不覺胖起來````````
23樓：
要看體質了，
有的是怎麼吃怎麼懶都不胖的，
一般應該會，冬天冷，人不喜歡活動，
吃的也多，火鍋阿，什麼的。
24樓：匿名使用者
應該會胖一點，這是人體抵抗寒冷的本能
25樓：乖乖珠
長不長胖應該與季節無關~
你想長胖有很多方法吧`
多吃~不運動~
``````
很多啊胖瘦都可以啦
只要健康。
26樓：匿名使用者
一般冬天都會稍微胖點
冬天吃羊肉的十大好處 為什麼冬天要吃羊肉
27樓：我愛學習
1、冬季吃羊肉補腎
據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增強免疫力
羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。
3、冬季吃羊肉補血
冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。
4、冬季吃羊肉補氣
氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃
羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
6、冬季吃羊肉健脾
脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉醫學教育|網蒐集整理。
7、冬季吃羊肉理氣
氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
8、冬季吃羊肉暖身
冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質cla，這種被稱為cla的肪酸能抑制癌細胞的生知。醫'學教育網|整理對****癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、冬季吃羊肉不易發胖
羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
28樓：蹦迪小王子啊
冬季吃羊肉的十大好處：
1、冬季吃羊肉補腎
據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。
2、冬季吃羊肉增強免疫力
羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素b6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。
3、冬季吃羊肉補血
冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。
4、冬季吃羊肉補氣
氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。
5、冬季吃羊肉暖胃
羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
6、冬季吃羊肉健脾
脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉醫學教育|網蒐集整理。
7、冬季吃羊肉理氣
氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
8、冬季吃羊肉暖身
冬天多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。
9、冬季吃羊肉防癌抗癌
研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質cla，這種被稱為cla的肪酸能抑制癌細胞的生知。醫'學教育網|整理對****癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、冬季吃羊肉不易發胖
羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
擴充套件資料
隆冬之際，當你坐到餐桌旁，品嚐著肉嫩湯鮮的涮羊肉，立刻會感覺暖氣洋洋，周身舒泰。涮肉選料十分講究，一般來說，只有上腦、大三叉、小三叉，磨檔、黃瓜條五個部位較適合。
刀工技藝更是關鍵，需先把羊肉用冰塊壓去血水，以專用大刀切成薄片，才能保證肉質鮮嫩，不羶不膩。但專家提示，很多人喜歡用四川火鍋的麻辣湯底涮羊肉，這樣容易導致上火。
烤肉應選用鮮嫩的後腿和上腦部位，剔除筋膜，壓去水分，切成薄片。如果切得厚薄不勻，或筋膜剔得不乾淨，吃時會有腥羶味。將嫩羊肉片用滷蝦油、醬油、大蔥末、香菜段、薑汁、白糖、辣椒油等十幾種作料浸泡好，再用火烤制。
烤羊肉不僅味美爽口，營養豐富，而且能增進食慾。吃羊肉串您要留神幾點 ：炸羊肉的代表菜有鬆肉、燒羊肉等。
鬆肉是用油皮包裹肉糜製成條狀炸制而成，色澤金黃，質地酥軟，鹹鮮幹香。燒羊肉則**於宮廷菜「滷煮鍋燒羊肉」。
29樓：深山裡的生活
一般冬天吃羊肉是為了進補，現在下春之祭羊肉是不好吃的，而且羊吃的草也沒什麼營養，都是比較嫩的，只有水分沒有養分，而當進入秋冬季之後，萬物的種子都結出來了，草上都結種子了，然後這個時候的牛羊吃起來也會特別的有營養，牛羊肉也同樣吸收了大地的精華，草根的精華，所以他才會更有營養，所以到冬季不羊肉對人身體是非常有好處的，哪怕是貴了一點，牛羊肉和豬肉就不一樣，因為豬肉都是喂的飼料，怎麼喂都是人工給的麩皮啊康啊？，而牛羊就不一樣了，她平時吃的草也就是如同麩皮一樣，像到了秋季之後，他吃的植物上種子都是滿滿的，營養就豐富的多了，所以這時候吃羊肉非常有好處，特別營養特別進補
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