1樓：稚於最初
除黑木耳外，有排毒功效的食物還有豬血、紅薯、空心菜、生薑、扁豆、芹菜、醋等。如從事粉塵作業的工人，農民，經常食用豬血，有利解除粉塵、金屬微粒對身體的危害。希望對您有幫助。
2樓：默涵的茉莉花
膳食纖維。比如，玉米、紅薯、空腹吃蘋果，海帶、糙米，總之好多東西，最好不要喝那些保健類的
吃什麼能改善胃腸道？
3樓：導購小夥伴
藥補不如食補，建議喝點小米粥，每天十粒花生米養胃。
想腸道排毒吃什麼藥
吃什麼可以清除腸道里的垃圾啊
4樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
5樓：養生早班車
腸道「髒」的人易患病！3種食物，清理腸道「垃圾」
6樓：革罡禹秋芸
早晨起床喝一杯溫水再好不過
，還有瘦小腹，補水的效果。
7樓：寡人太急
那裡那麼複雜,吃多點含粗纖維高的蔬菜;還有多吃鹼性食物,多以蔬果類為主,以中和酸毒垃圾
8樓：匿名使用者
番薯。吃過之後拉得特多。還有大蕉。
9樓：中國強
在我們的腸胃所謂垃圾其實就是多餘的脂肪和沉積下來的一些食物腐熟物，脂肪容易讓人的腹部隆起而成將軍肚，而食物腐熟就是容易導致腸胃的功能低下，甚至慢性胃炎等。其實我們在飲食中多吃些清淡和高蛋白的食物就可以了，比如喝清茶吃水果、蔬菜，酸奶、豆製品等，平時少實用些高脂肪高熱量的食物，如大肉、燒烤等，至於使用藥物（比如大黃、蘆薈膠囊等）都是沒有症狀不要採取的措施。
10樓：雪狼
水果、蔬菜，酸奶、豆製品
11樓：
ps：以下均為**。。。。。
我建議多吃些能清腸的蔬菜水果，這樣既健康又安全，畢竟身體重要，不能亂吃藥。我介紹幾種又排毒又健康的蔬菜水果給你。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2.胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3.海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5.黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7.綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
8.茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極效。
9.荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
10.豬血
味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
11.大蒜
大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。
12.蘑菇
能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
13.草莓
能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
14.櫻桃
能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
15.葡萄
能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16.蘋果
含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。
清理腸道排毒最簡單的方法是什麼?
12樓：健康7日談
便祕 腸道 垃圾 通便 肥胖
13樓：愛吃qq糖
因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，在腐敗菌的作用下產生大量氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核
接下來教大家一招很簡單的可以促進腸道排毒的方法！
遇到極度不適請停止!!！
這個方法要在早上5點～7點進行，這個時候是腸道的排毒時間 過了這個時間就沒用了要記住哦 這個排宿便方法偶爾用一次，更多的時候還是要吃高纖維的食物
準備大概1l到2l溫水 溫水裡加入鹽，不要太鹹，無法入口，有一點鹹味就可以 把弄好的鹹水大口大口的喝下去，注意，千萬不要小口喝，要大口灌下去，幾分鐘內喝完至少喝800ml;️
有些寶寶剛開始喝會想吐，這個時候請忍住
喝完之後肚子會很撐，在屋裡慢慢走動，然後順時針按摩肚子，接下來就是會想上廁所，上了幾趟之後就會發現拉出來的是鹽水
那麼清宿便就成功了 頻率大概一個月兩次就可以
方法原理：純淨水胃會吸收，轉換人體所需水分，而鹽水大部分可直達腸壁，給腸道洗澡，所以要記得放適量的鹽水哦
我一個月會喝一次鹽水，然後每天喝促進腸道排毒的膏滋，成分啥的就說火麻仁，茯苓，山楂這些，不僅可以幫助腸道排毒，還可以助消化，緩解便祕。
我自己現在已經喝了兩個多月了，不僅沒有便祕的現象，更神奇的是肚子上的肉減下去了，要知道當初為了減掉我肚子上的肉我是想了多少法子啊，都沒效果，竟然喝點茶就下去了，厲害了！
14樓：星空
清理腸道排毒最簡單的方法是食用一些腸道排毒的食品。
15樓：暴力龍宮
清理腸道排毒，多吃蔬菜，少吃油膩的。
16樓：金光葫蘆
腸道排毒很簡單，吃排毒散輕鬆搞定
17樓：匿名使用者
用腸排綠茶粉通過大腸水療的方式排毒效果最直接
吃什麼食物最滋潤腸道
18樓：求實創新
1 蜂蜜 2 白開水 3 益生菌 4 酵素 5 水果 如香蕉 蘋果 6 豆製品 7 蔬菜 如韭菜
19樓：康愛多
腸胃溼熱吃什麼食物？
女人吃什麼食物排毒養顏是最好的
20樓：新興微豐
女性朋友想抄
要永遠有健康的膚色
襲，那麼在日常就應該多攝取以下的食物：
1、蜂蜜，蜂蜜中含有多種氨基酸和維他命，具有排毒養顏之功效。
2、茶葉，茶葉中富含茶多酚和維生素c以及多糖，這些物質都能夠將體內的毒素排出體外。
3、芹菜，芹菜是膳食纖維含量最多的食物，能夠過濾體內的廢棄物，達到快速排洩的作用。
4、蘋果，蘋果具有排毒養顏之功效，對於女性朋友而言是天然的化妝品。
膳食纖維類的可以選擇微豐紫米，富含葉酸、花青素、鐵、膳食纖維等，是女性的美麗元素。
21樓：小崔聊養生
女人常吃這3種食物，排毒養顏身材好，增強體質、有益健康
22樓：淘店鋪
親可以試試時時清哦，讓你用了絕不後悔，又好吃又排毒又養顏。完美。
吃什麼食物清腸道排腸毒
23樓：禰的生活小幫手
1、黑木耳：黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
2、綠豆 ：綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
4、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，也有利排毒。
6、牛蒡：牛蒡可促進血液迴圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
7、西梅汁：西梅汁被西方國家稱為「人體清道夫」，西梅當中有豐富的膳食纖維，果膠和一些微量元素，而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動，增加排便次數，可以有效的緩解或者防止便祕的發生。
8、紅薯：紅薯含有豐富抗氧化的維他命c、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命e。其中膳食纖維含量佔40%，並有完整、豐富的氨基酸，可以清理腸胃，**便祕、排除宿便。
而紅薯中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。
24樓：吃桃蘸大醬
1、綠葉菜。多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少汙染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶。海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。
此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳。木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥。燕麥當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖、預防高血脂等都很有幫助，也能促進食物中的汙染物排出。
5、西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，並且有助預防癌症。
什麼茶葉清腸道，喝什麼茶葉能清腸排毒
清腸道的茶主要有 黑茶，吉姆奈瑪茶，荷葉茶，杜仲茶，烏龍茶。1 黑茶 可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來 最好是喝剛泡好的濃...
女人吃什麼排毒養顏？吃什麼食物可以排毒養顏
最健康的方式就是調節日常的飲食習慣，藉助天然食物達到排毒養顏的目的 1 冬菇 味甘，性涼，有益氣健脾 解毒潤燥等功效。冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖 維生素a 維生素b1 維生素b2 尼克酸 鐵 磷 鈣等成分。現代醫學研究認為...
什麼東西可以祛痘，吃什麼食物可以有效的排毒，去痘？
長了痘痘之後太煩惱，生活中的一些小竅門，還你一張乾淨的臉 祛痘小竅門一 一定要注意臉部的清潔 對於長痘痘肌膚的人群來說，清潔尤為重要。如果做好潔面工作，祛痘就很顯得比較得心應手了。用刺激性小的中性肥皂在溫水 22 23度 中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘不要太用力，接著用熱水 38 40度 ...