1樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
吃什麼食物可以緩解女性痛經?
2樓：尋醫問藥網
說到痛經很多的女性朋友，都是有一定的經歷的，平常注意的女性，過來時還會好點，只是腹部發漲，但是，不注意的，它來勢洶洶，痛的人有時都站不起來，現在就讓現代養生來講講，經期的食物。緩解痛經的食物，你知道嗎?可以讓你在經期過的舒服點，現在就讓我們一起來了解一下女性經期的食物:
1. 榴蓮
榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
2. 蘋果
紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。
3. 適量飲點酒
酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和**有一定作用。如經血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，適用於寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經有效，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果
以上這些都是經期的食物，女性朋友們，你們記住了嗎?現代養生告訴你，這些緩解痛經的食物，都是天然的食物，是我們平常天天都會吃的，不會像藥物一樣有***，但一樣能達到緩解痛經的作用，你看明白了嗎?
女生來大姨媽時應該吃什麼食物可以緩解疼痛
3樓：匿名使用者
多喝熱水，平時注意保暖，注意休息不要吃辛辣油膩食物，補充營養，不要吃巧克力。實在不行的話，在醫生指導下口服金巢安調理，可以很好的緩解痛經的出現。
4樓：樓易健康
相信你們都嘗試過喝生薑黑糖水、吃黑糖酒釀蛋、喝玫瑰花茶，姨媽結束後喝四物湯等。但些偏方對程度較輕的痛經，或是因一時飲食偏寒所導致的疼痛有效，但是對嚴重痛經者就幾乎無效了。
也可以試試下面三招緩解疼痛的方式。
招式一【芍藥甘草湯】
準備白芍80克，炙甘草30克，所有材料入鍋煎熬。將頭煎與二煎混合後，分每天早晚兩次服用，每日一劑，疼痛時也可每次服用一劑。
招式二【三香止痛散】
準備生香附、熟香附各30克、炒小茴香30克。大火短時間加熱炒止焦黃為止，研成細末。每次服30-60克，每天分2次服用，早晚用溫開水沖服。
特別要注意服藥期間，忌食生、冷油膩等食物。陽盛體質者不宜服用。
招式三【痛經外敷散】
準備五靈脂250克、鬱金250克、冰片1克。所有材料一起研成細末，裝瓶備用。在姨媽來時的前3天，外敷於關元、中髎二穴，每穴用15克藥粉，以白酒調成糊狀，敷於穴位，姨媽來後2-3天去掉。
如果**過敏，可在穴位上先塗抹一些麻油再貼藥物。
5樓：匿名使用者
最好不要吃藥，用點暖宮產品，比如暖宮褲什麼的~
吃什麼東西可以快速緩解經痛
6樓：
上班族工作壓力大，經常頭痛，吃什麼食物可以緩解？
7樓：匿名使用者
吃什麼能快速緩解月經痛呢，大家都知道紅糖水能緩解月經痛，那還能吃什麼緩解月經痛呢，也可以吃益母草湯，用益母草煮水喝也有緩解月經湯，
痛得厲害也可以吃點止疼片的，偶爾痛可以吃，經常痛可以在晚上多敷下小腹，用芙神花加熱水敷在小腹，經常敷有根冶作用，別熬夜少生氣
8樓：龍捲風媒飾
緩解痛經的辦法：
1、熱水袋
可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的迴圈，有效的緩解痛經的症狀，還可以避免因為痛經而出現發冷的情況。
2、紅糖水
在痛經的時候，可以適當的喝些紅糖水，可以緩解疼痛的，切記要趁熱喝下，作用才會更加明顯。
3、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一週開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
4、藥物調理
痛經嚴重的女性，是建議服用金巢安來調理，每天兩包，堅持服用一段時間，可以起到緩解痛經的作用。
9樓：受災
其實我也算寒氣很重的那種，經痛幾年前就有了，那時去看醫生他說我平時休息不好，晚上經常失眠，開了很多中藥吃了都沒什麼用，西藥還可以，不過我個人還是吃醫生開的益母草（很苦很難吃)金雞我也吃過，那是來之前要吃，吃了月經就不會延後，一般是在來之前10天吃就可以了，有時候是必要吃一點藥的，因為食物有些營養無法補充。巧克力嘛，其實我也吃，不過沒什麼用，一般在兩到三天才吃，這樣感覺好像結束得快。痛的時候我建議你煮薑糖水吃，因為姜去寒，止痛倒很難說，實在不行再吃藥，一定要放紅糖哦，加幾顆紅棗，是有點作用的，我都這樣吃了很久。
而且來完了也要補一補，雞湯或者什麼的，都可以。
10樓：徵辛
吃什麼可以緩解痛經？一般吃熱的東西例如喝熱水都能緩解痛經，1、尤其寒證痛經，喝熱水紅糖水一切熱的東西都有緩解痛經作用哈，腹部可以放個熱水袋敷著。2、多吃水果蔬菜，熱證痛經一般是體內有熱引起，可以在日常多吃水果蔬菜也有緩解作用。
也可參考以下：
痛經多因氣鬱起，中醫一般認認為不通則痛，a. 氣滯血瘀痛經可用元胡、木香、小茴香、山楂、桃仁、紅花、玫瑰花，各3克煮水，水開即可飲用。b.
宮寒痛經/寒溼寒證痛經，可用 石菖蒲、艾葉、香附子適量配比磨粉調糊睡前貼於臍下， 嫌麻煩可以直接用 李芪貼，在睡前敷上即可，可以先泡下腳 然後再貼會更好些哈。日常生活注意少吃生冷，注意臥室和工作環境別太潮溼，注意少生氣。祝你健康哈
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
11樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
12樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
13樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便祕情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便祕有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
14樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
15樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
16樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便祕有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多糖完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便祕，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
17樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便祕情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
18樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便祕的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
19樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
20樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便祕就會改善的。
怎麼緩解痛經，痛經怎麼緩解
想要緩解痛經的話最好是多喝溫開水，在月經來之前不要吃太過涼性的食物，寒性的食物，還有就是在月經來的時候喝紅糖水，這樣的話是可以緩解的。在月經來潮時出現的下腹部墜脹 絞痛 陣痛都屬於痛經的臨床表現，可以通過飲用暖宮活血的紅糖姜水幫助緩解。也可以吃活血化瘀的藥物，比如益母草顆粒或者月月舒痛經膠囊幫助緩解...
痛經你們都是吃什麼緩解的？痛經吃什麼可以緩解
桃仁 桃仁可以活血祛瘀，潤腸通便。用於緩解痛經 跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁還含苦杏仁苷 24 亞甲基環木菠蘿烷醇 野櫻苷 谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，都是很好的營養物質。紅花 我們經常在關於後宮電視劇中，可看到紅花是被用來 的，其實，這個不是的。它可是可以緩解女性的痛經的！你知道嗎？紅花是可以...
什麼是痛經，痛經是什麼？
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下 月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越 調理 越痛，簡直就是一個 頑疾 痛經是什麼？1 首先就是要保暖，可以用熱...