1樓：菲兒在擺渡
你好高三是非常辛苦的時候了
每天總感覺睡的不夠 我那時也這感覺~
這可能是 因為
1、課程緊，每天學的太辛苦，用腦過度
2、壓力大，休息不好，就是睡眠質量不夠好
所以，給你的建議是
1、一定要提高課上的效率
不要上課養精蓄銳 回家「自學」哦 這樣是捨本逐末的做法
2、放鬆心態 給自己減壓
因為著急是沒有用的
「焦慮就像一把搖椅 它會讓你有事可做 卻不會把你帶到任何地方」
3、睡覺之前複習需要背的東西，這包括公式、定義、段落、詩詞等等
總之科學研究表明 這個時候的記憶力是非常好的 有助於你學習效率的提高哦
4、不要亂用安眠藥之類的 是藥三分毒 會影響你的大腦！
下面提供一些治失眠的食療方法~~~
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
我覺得 就是臨近高考 比較緊張造成的
沒什麼大礙
祝你健康~~~高考金榜題名！！！
2樓：匿名使用者
我喝同仁堂的蜂王漿。感覺會好點。
關鍵還是睡眠質量
3樓：寒氣凝人
最好不要用藥物，一般都會有***，主要是要保證大腦清醒，休息好是最好的**藥物，或者可以去跑跑步，學習一段時間可以讓大腦輕鬆一下，也許會避免犯困。
4樓：南宋杭州
跟同學打架......
找清楚原因先，7個小時夠睡了吧。
為什麼每天睡7小時，上課還是打瞌睡'
5樓：神龍是我
那是因為你，對上課的內容，感到枯燥無味，沒有興趣，你不妨把你的興趣愛好移一點點到課堂內容裡，這樣你就絕不會在打瞌睡
高三了，上課老想睡覺怎麼辦！！
6樓：匿名使用者
一：1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。
如果可能的話1，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可
二：學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？
第一點，要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。
相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。
現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強呼叫腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。
我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去1
7樓：匿名使用者
我跟你一樣經歷過
呵呵教你個好辦法
喝濃茶絕對精神
但是要看什麼品種的茶哦
我高三剛畢業的辛苦啊
8樓：匿名使用者
平時注意鍛鍊
塗清涼油
高三學生晨跑一小時好么，高三學生晨跑一小時好麼
高三啦，晨跑對心態調整很有幫助啊。在壓力這麼大的情況下，你還能堅持鍛鍊，用晨跑釋壓，不錯的！晨跑對你學習一定會有正面影響，想現在高三學生平時有多少人鍛鍊身體？長久都坐在桌子前面，大強度的學習，身體很容易生病的。而晨跑就很恰到好處的解決這個問題，每天都實現了對身體的鍛鍊，而且還能提神，讓精力更容易集中...
每天走路三小時月可以瘦多少，每天走路三小時一個月可以瘦多少
估計不會瘦 只能讓腿粗 每天快走3小時加上控制飲食,一月能瘦多少斤 主要看控制飲來食是如源何控制了，一般一個正常成年辦公室工作的男人日消耗2400大卡能量，女性是2100大卡，快走一小時平均消耗555大卡能量，就是說你一天額外消耗1665大卡能量，如果是攝入能量為偏低，即少吃主食和肉類 主要是豬肉 ...
我高二留級，高三不留，到高三畢業時能算做是應屆畢業生嗎
應屆畢業生，即bai即將畢du業的學生。當一名zhi學生進入其教育層次中的最後一學dao年的時候，這一年版當中，該學生為權應屆畢業生。比如四年制本科的大四在校生，三年制專科的大三在校生，三年制高中的高三在校生等。所以，只要高三不復課就是應屆生。如果你是高二留級的話，學籍在學校就能該，考軍校不僅僅涉及...