1樓：小松部落格
全脂奶粉和鮮牛奶的營養比較
奶粉是由鮮牛奶消毒後經濃縮、噴霧、乾燥而成的。鮮牛奶加工成奶粉後，水分由原來的88%降低到2%～5%(瓶裝)，蛋白質、無機鹽、脂肪等營養素的含量濃縮了。例如，每100克牛奶含蛋白質3.
3克，而100克全脂奶粉含26.2克；每100克牛奶含脂肪4克，而100克全脂奶粉含30.6克；鈣、磷、鐵、維生素a、b1、b2、pp等含量均增高。
我國生產的全脂奶粉，大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克。在鮮奶加工成奶粉後，維生素c遭到破壞，含量極微。
奶粉中酪蛋白在加工過程中顆粒變細，故較牛奶易於消化。
全脂奶粉調配成奶液時，
若按溶量比例，則為1∶4比例調配(1湯匙奶粉加水4湯匙)；若按重量比例，則為1∶8比例調配(1克奶粉加水8毫升)。奶粉按此比例衝調後，脂肪和蛋白質的含量相似於鮮牛奶，而糖類物質則高於鮮牛奶，所以不必再加糖。衝調後維生素的含量也低於鮮牛奶。
因此，有條件的地方最好給嬰兒食用鮮牛奶。
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喝全脂牛奶真的會發胖嗎？
《華盛頓郵報》最近刊登了一則新聞，指出美國乳品企業因為宣傳喝牛奶可以**而被消費者告上法庭，因為消費者認為，這完全屬於虛假宣傳。在國內，也常聽到很多女性消費者擔心地詢問：牛奶，尤其是全脂牛奶中脂肪含量較高，每天都喝會不會導致發胖呢？
在美國，關於「喝牛奶會不會發胖」的爭論中，消費者和企業各執一詞。一方面，一項針對1.2萬多名9歲—14歲的兒童進行的調查顯示，喝牛奶較多的，體重普遍比喝牛奶較少的兒童高。
另一方面，企業指出，越來越多的科學研究證明多喝牛奶有利於控制體重。比如，美國波士頓大學醫學院的萊恩·莫爾博士發現，一天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
這些爭論到底誰對誰錯，喝牛奶會不會讓人發胖呢？其實，牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的3.4%—3.
8%左右。也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
所以，完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
如果實在擔心喝牛奶會發胖，喝點脫脂或低脂牛奶也不失為好辦法。不過，牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，這些維生素也跟著失去了，會造成營養損失。所以，喝全脂牛奶、多運動，是讓自己不發胖的好辦法。
2樓：
全脂牛奶脂肪含量較多，所以口感較純，適宜早晨起來喝一杯，為上午的工作提供動力。而脫脂牛奶較淡，奶味不濃厚，脂肪含量少，適宜**的或是對奶味敏感的人。
喝純牛奶**會變好嗎
3樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，蒙牛牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
4樓：碗的世界
喝純牛奶對**是有好處的。牛奶能讓肌膚潔淨、柔白，滿足女性對白皙嬌嫩肌膚的渴望。牛奶中含有脂肪，可以讓所含的維生素通過脂溶性方式滲透，讓**能夠有效吸收，從**生理上來講，起碼是科學合理的，至少比所謂膠原蛋白之類，更能讓**獲益。
而且，加入珍珠粉、燕麥等等心機「輔料」，還能讓牛奶**發揮不同的功效。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
一般人群均可食用。
1．脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
2．牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
3．胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養。
4.牛奶**。
5.抗菌藥與牛奶不可同時服用。服用抗菌藥前後2小時內，如果飲用牛奶會降低抗菌藥物的吸收速率，影響藥效發揮;果汁中含有果酸，會加速抗菌藥溶解，不僅降低其藥效，還可能產生有害的中間產物，產生毒***。
5樓：凌空
喝牛奶對**確實有一定好處，但是大量喝也沒有都很大好處，反而可能會營養過剩，消化不了，如果想改善**的話，你可以試試用牛奶洗臉，堅持一段時間肯定會有效果的
6樓：美博彙
你好，女人每天喝純牛奶對**好，因為牛奶中的純蛋白含量很高，能補充**中流失的蛋白質和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。而且純牛奶還有其他的功效如有滑腸，潤燥的功能，能中和胃酸，能加強胃功能等，可以多喝。
7樓：夏雲端
有好處。牛奶對**的效果如下：
1、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
2、牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
3、牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
4、牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
5、牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
8樓：好快樂的小豬
1、最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜作用。
2、睡前喝牛奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
9樓：匿名使用者
您好，每天喝牛奶會改善**,喝牛奶 會使**變白.是具有美容的功效的意見建議：平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，喝牛奶是提高身體抵抗力的，是會身體有好處，但想要改善**，光靠這些是遠遠不夠的意見建議：
你知道嗎，我們喝進身體裡的水，到達**的只有1%，所以正確的**保養才是改善**的關鍵。是可以多喝，是具有美容的功效的，**主要靠平時保養的，意見建議：平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放鬆心情就行。
10樓：塵夢魚
的確有這個作用
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
11樓：劉鵬
不會 用牛奶洗會變白 不要加其他的東西，會破壞牛奶的本質 要先做好**的清潔 用洗面奶洗乾淨 然後再用牛奶在臉上按摩 大約10分鐘就可以了 牛奶很溫和 不會傷到** 如果對牛奶不過敏的話 可以放心的用 效果好 但不要吃些感光的食物 比如香蕉``` 那些吃了一晒太陽就會黑的特別快 這是要注意的
12樓：匿名使用者
可以改善的，但是要堅持一段時間，才能看出比較滿意的效果！也可以用牛奶洗臉，敷臉啊~~
喝牛奶，不要空腹喝，不吸收的！
13樓：毓玲敏高潔
有一定的益處，但面部肌膚整天暴露在外較為嬌嫩，必須做好肌膚的清潔、護理、防晒保護等必要的程式才能獲得良好的膚色和膚質，但靠飲食是遠遠不夠的。
14樓：沃寶橋雁芙
喝牛奶對**好是大家都認可的
不分什麼早晚哦
但晚上喝會增進睡眠的
是正確的選擇
最後祝願樓主在牛奶的幫助下**越來越好謝謝
多喝牛奶可以讓**變白嗎?
15樓：麗都嘟嘟
坊間傳言bai
牛奶中含有的乳du清蛋白成分，可以起到zhi淡化黑色素的作用。但實際dao上，牛奶中大
專部分成分為水分屬，小部分才是蛋白質和微量元素，所以乳清蛋白的含量並不高。除此之外這些蛋白質會經過人體的吸收和消化，沒有辦法直接打到**，也就沒有辦法調節黑色素的代謝。
16樓：柒月黑瞳
喝牛奶不能使人的**變白，但是牛奶可以補充**的營養。
怎麼樣才能讓皮
內膚變白：
一、早晚兩杯容白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己**的護理方案！
二、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c.
三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
17樓：絕情
不能,因為我試過喝牛奶讓**變白,但是喝了3,4個月了,**根本沒變白.
18樓：溫柔控
不會變白，但會變好。。變的滑滑的那種！
19樓：茅孟霜沈雅
這是因人而異的，貴在堅持，一天兩杯，晚上睡前喝效果最好，喝牛奶對人身體是有好處的，不過，有的人易腹瀉，對牛奶不吸收。建議少喝。
20樓：蠻薄尾宜年
有些bai**黝黑的女同胞，以飲用du鮮奶的方法美白zhi，結果卻沒有享dao受到白皙肌膚的成果，只是喝胖版了權。其實，據營養師說，牛奶所蘊含的主要營養維生素b2、鈣質和蛋白質等，都不是美白肌膚的元素，所以用喝奶來美白並不是有效的。
喝牛奶和喝酸奶哪個對面板好呢，喝純牛奶和喝酸奶哪一個好 比如對於面板和養生方面的
都可以。不過理論上來說酸奶更好一些。因為酸奶含有豐富的益生菌，可以促進腸胃蠕動 也就是傳說中的排便。大便含毒素最多了，及時排出去對 最好 另外再特別贈送一個排毒祕方 多喝綠茶，一杯接一杯的喝。也是促進排便 6 7歲的小孩什麼都不喝 也是好。長期喝牛奶不光是對 對身體也是好。想讓小孩 好，就要養成他健...
一天什麼時候喝牛奶對面板最好喝多少
樓主你好！早上純奶 500 70ml 中午一瓶酸奶200 300ml 中午吃飽點 晚上高鈣低脂 卟會長胖 而且還長個 400 600ml！1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨...
都說老人要多晒太陽對身體好，那麼一般每天晒多久合適
一天晒半個小時是比較合適的，因為這樣晒太陽的時間才是最合理的，而且也是最佳的效果，所以是很合適的。我覺得一般可以在上午太陽最充足的時候晒一到兩個小時左右就可以，這樣會讓自己特別的舒服，而且還可以補鈣。一天一般晒一個小時左右就可以了，這樣能夠很好的補充身體的鈣，晒的時間長了對身體也是很不好的。晒太陽時...