1樓：兔寶寶獺獺
他在工作中一定是遇到了很大的難題，而恰恰在他最需要人幫助的時候，你卻給了他打擊，在於他看來你應該是他最親的人了，而這個時候你才都會傷害他，他會覺的自己一事無成，連你都瞧不起他了，他還努力給誰看呀？他覺的生活中的好多問題都無法應對自如了，覺的自己跟一個廢人一樣。
其實這個時候，你再勸他，他根本都聽不進去，他此時已經給自己的人生定性了，你首要的應該是讓他建立自己的自信心，在不經意的時候要讓他做一些他能做到，並且做完後會產生榮譽感的事情，並且你要時常的給他一些讚揚，但是切忌不要讓他聽出你說的讚美之話很假，要讓他覺的你是發自內心的覺的他是最棒的，慢慢的讓他回覆到當初自信的樣子！
不要提一些讓他心煩的事情，讓他的心情處在一種快樂的狀態下，讓他產生對生活的信心和嚮往，關鍵就要看你怎麼做了，相信你能成功的。加油
2樓：
心病難除，只能靠他自己起來。
3樓：匿名使用者
男人在社會上壓力很大，你是他愛的人，你的表現對他好轉影響最大。戀愛時你可以變的少女一些，撒嬌可愛一些，讓他覺得很自己男人很幸福。對待他事業方面，你的態度很輕鬆樂觀，誇他，給他自信。
並暗示他願意陪著他吃苦，會協助他走向成功。
只要你耐心用心的調理他，我想他很快會好起來..
4樓：小_麥_芽
恰恰在他最需要人幫助的時候，你卻給了他打擊
如何幫助抑鬱症患者走出抑鬱困境
5樓：匿名使用者
杭州有家「道華心理諮詢中心」很好，他們的辯證智慧心理系統能夠幫助抑鬱症朋友完全走出來，你不妨去了解一下
作為同學怎樣幫助抑鬱症病人
6樓：匿名使用者
我曾是抑鬱症,現在好了,說起來的真是感謝辯證智慧 心理諮詢法
7樓：匿名使用者
你能做的就是對他好一點，和他談些輕鬆的話題，比如勸他和你一起到公園轉轉。看看大自然，或者旅遊。運動，約朋友一起聚一聚。
適當的時候問問他內心的想法。告訴他生活不是他一個人的，既然要結婚了。就要坦誠的說出來。
你們一起是兩個人。以後就是兩個人了。你能和他一起面對。
你要給他信心，說些鼓勵他的話。
8樓：云爾老師
面對抑鬱症患者，親人需要堅持做三件事才能幫他走出困境
家人如何幫助抑鬱症患者走出這個困境
9樓：海的女兒女兒
首先要確定病人是抑鬱情緒還是抑鬱症，以對症**
10樓：旋轉空竹
1.如果條件允許，多帶著家人出去玩玩，爬爬山，或者帶著他做些快樂的事情。
2.做兒女的，要是能多和父母交流一下，多和他們聊聊天，讓他們從兒女身上看到快樂、積極的一面，自閉也就自然消除了。
3.如果情況比較嚴重，建議去正規醫院的神經內科去看看，利用藥物輔助**一下，效果很明顯。
11樓：服軟克斯坦
我覺得森田**不錯 還有 你就是儘量滿足他的一切要求就好了 讓他不要放棄 讓他感覺到愛
12樓：精神健康
建議去正規公立醫院的心理科就診，醫生會根據你的情況給予合適的檢查和心理疏導，積極配合醫生**很重要，平時多與家人溝通交流，多吃新鮮的水果蔬菜，不喝濃茶，咖啡不熬夜，聽聽優美的**，多出去走走散散心，適當的進行體育鍛煉，有利於身心健康。
幫助抑鬱症患者走出困境
13樓：匿名使用者
抑鬱症自救的幾種方法
抑鬱症的三種自我**方法一：體育**。重慶寸草心心理醫生提示鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少作3次，每次持續15至20分鐘。
散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。
抑鬱症的三種自我**方法二：營養**。許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
抑鬱症的三種自我**方法三：精神**。憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了三a法，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱。
1、明白：首先要承認自己精神上憂鬱;其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。
2、回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。
寫完，詢問自己：這會是真的嗎?然後再問自己：
從另一個方面該怎樣看呢?
3、行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式;如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。
重慶寸草心心理醫生提醒善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多，多交朋友對抑鬱症患者有很好的**效果
14樓：擺擺花兒朵朵
我患病7年左右了，跑了很多重慶成都的大醫院、心理諮詢中心。甚至其他省外的心理**機構，受益甚少。現在想組一個強迫抑鬱自援團。
是四川重慶的朋友可以實地加入的那種…我有種感覺這問題歸根結底得靠自己！！！
15樓：藍色苔蘚
我不是醫生，但是也曾是一個憂鬱症的患者，現在能正常工作。我個人認為。你應該讓病人樹立自信，很多的憂鬱症在沒有生病之前，都是自卑心理嚴重，所以真正可以幫助自己的人，還是自己，要肯定自己的長處，每一個人都有優點。
要學會面對挫折，開心一點。慢慢來。會好起來的。
廣州如何幫助抑鬱症患者擺脫抑鬱困境
16樓：
心理諮詢就兩大作用，一是釋放情緒，釋放成長過程積壓的大部分情緒，二是協助重建一個更加合理理性的認知系統，也就是建立更加完善的人格系統。畢竟環境是多變與複雜的，而心理是用來適應環境的，沒有建立更加完善的人格系統， 要保證抑鬱症不再**就很難，心理諮詢就是協助患者建立一個有力量的心理自我，建立完善的人格系統，能夠適應複雜的現實環境，平靜而快樂的生活，從而達到**抑鬱症的目的。你可以找張功和老師，他**抑鬱症有專長，值得一試。
17樓：匿名使用者
您好，根據你的描述不考慮抑鬱症，應該是生活和工作中的壓力造成的焦慮情緒，多和他溝通交流，替他分擔一些思想上的壓力，幫他解決心理困擾，生活難免會有所承受，但是要積極的去面對生活中的一些問題，適當的戶外散散步，戶外運動，好好對你們的生活進行規劃，為了幸福的生活共同努力。
18樓：匿名使用者
邀約你的朋友參加些聚會或旅遊活動，讓他在活動中自覺的與眾人一起分享快樂、幫助他人分擔憂愁，解決困苦。讓別人來證明他的能力，親合力以獲得別人的認同和感激。以此激發他對生活的熱愛與美好未來的憧景。
如何有效地幫助抑鬱症患者
19樓：小港渡者在旅途
尊重：抑鬱症患者緒低落、思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
思維遲緩就是自覺腦子不好使、記不住事、思考問題困難，患者覺得腦子空空的、變笨了。運動抑制就是不愛活動、渾身發懶、走路緩慢、言語少等，嚴重的運動抑制患者可能不吃不動，生活不能自理。我們應當理解患者目前抑鬱狀態下那種消極的表現或者觀念，但同時也要知道，雖然患者生病了，但在一定程度上我們還是要尊重患者的自主性，應該尊重隱私並注意為患者保密，除非他們有傷害自己和傷害他人的想法和行為。
疾病好轉不是你一個人的責任：不論你和抑鬱症患者關係多親密，都別認為其病情好轉完全是你的責任。患者要走出抑鬱困境，需要有一個過程，而你要做的就是陪伴他走過這段歷程。
他想說話，你就陪他說話；他沉默，你就跟他一起沉默……你能做的是傾聽和觀察，儘可能地滿足其內心的需求。陪伴，而非**，這樣更容易做到，你也會感到自己壓力小很多。
不要立刻希望疾病好**任何疾病從發生到恢復都有一個過程，抑鬱症也不例外，它的**可能也需要更長的時間，因此，不要立刻指望疾病好轉。我們要給自己和患者一定的時間去接納、瞭解疾病，然後再是配合醫生共同去療愈它。
同時，我們要幫助一個人，最好的方法不是把我們認為對的東西強加給他，而是要了解他需要什麼樣的幫助，瞭解患者在此時此刻有何種需求，這才是對患者最好的、最適切的幫助。
從行動上我們也同樣可以給予患者以支援：
第一，「切勿責備」。也許你會說，他已經抑鬱生病了我們怎麼會責備他呢。當然從主觀上我們都知道，可是在實際情景中我們有時會忘記這點。
尤其是抑鬱症，恢復較慢容易反覆且恢復的過程患者呈現的狀態也很低落，長期照顧的人多少也會受到些許情緒的影響。俗語說「久病床前無孝子」，有時候我們難免會有抱怨的情緒，而病人又很敏感，因此如果我們自己體察到情緒有困擾了，最好也學會用適當的方式宣洩，避免在患者面前流露出來。還有些照顧者，對抑鬱症本身疾病不夠了解，認為患者的狀態是思想上的懶惰和意志力不夠堅定，從而責備患者，這樣會使得患者的情緒更加低落，他會覺得不被理解，這樣不利於患者的**。
第二，加強營養。良好的飲食結構可以使我們身體機能得到很大的提高，抑鬱症患者在日常**過程中，除了按時吃藥以外日常飲食也是非常需要注意的，有些食物對改善抑鬱有較大的益處。如深海瑰寶——魚。
魚體內的成分omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑鬱症的瑰寶。常食用海魚，會明顯降低抑鬱症的發病、緩解抑鬱情緒。還有快樂水果——香蕉、葡萄柚、櫻桃等，其中，香蕉有一種可以令人興奮和提高情緒精神的物質——生物鹼，非常有利於增加人體大腦血清素。
血清素的增加有助於，神經細胞的傳遞，提高大腦神經系統，這也是抑鬱症的食療方法之一。心情法寶——大蒜、南瓜。大蒜和南瓜都是幫助人們恢復心情的法寶。
常吃大蒜人們就不會感覺勞累和焦慮，對急躁情緒有所緩解。南瓜中的維生素可以幫助人體補充b6和鐵，南瓜被稱為天然的人體汽油。合理的飲食對人體本身產生積極因素，都是對抗抑鬱的好東西，但是我們還是要注意有些食物不適合患者，如酒、濃茶、咖啡、油炸辛辣等食物，儘可能避免食用。
第三、監管藥物。導致患者病情反覆且每次加重的關鍵誘因是擅自停藥或服藥依從性差，因此作為照顧者要協助患者進行藥物使用。對於服藥依從性差的患者，照顧者最好每次能看他服下藥物；對依從性較好的患者可以幫他進行藥物分類與管理，定期關心他是否服藥、服藥後有無不良反應等。
很多患者不希望讓別人知道他在服用精神類藥物，照顧者可以幫他準備藥盒，按服用頓數放置好藥丸。
第四，成為「行家」。人們常說「久病成良醫」，那長期的照顧者其實也可以成為半個行家了。要成為「行家」，可以嘗試做到：
如何走出抑鬱心理，磨練自我，如何快速走出抑鬱症？
抑鬱症是長時間的心情低落狀態，多半是因為焦慮 身體不舒服和睡眠不足等障礙造成的，這種現象具有較強的隱蔽性。這是最常見，同樣也是最不容易識別的心理障礙。它主要表現是絕望 悲觀 煩躁 不良的飲食習慣 失眠 興趣減少或注意力分散等。據調查研究顯示 青少年的患病率直線上升。其中有1 5的青少年都有情緒障礙，...
如何走出抑鬱
走出抑鬱的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不...
如何幫助有輕生傾向的人走出困境？想要輕生的人有哪些共同特徵？
如何幫助有輕生傾向的人走出困境？想要輕生的人有哪些共同特徵？每個有自殺念頭甚至打算自殺的人，都有一些典型的心理特徵。矛盾，徘徊在生死之間。我們可以讓自殺者傾向於生活的一面，或隱或顯地發現生活的美好和希望。衝動一點。雖然有長期或強烈的自殺念頭，但行為的最終實施往往表現為衝動。這時候拖延可能會降低行為實...