1樓：
鍛鍊、鍛鍊、鍛鍊。流水不腐。合理飲食、戒菸限酒、適度鍛鍊、心胸開闊。
2樓：
研究表明，未受過高中以上教育的人比受過高等教育的人平均少活9．3年，因為他們更容易接觸不良生活方式。
飼養寵物，保持良好心態、適當體重和健康的生活習慣，廣交朋友，再找個愛你的伴侶，這就是能讓你多活30年的祕訣！
3樓：楓情絕舞
祕訣就是天天喝
holy water還原水®電解機裡面的水嘿嘿~~~
保持呼吸，不要斷氣
4樓：貓咪橘千代
因為這樣到死會覺得自己得到了很多活了很久
5樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
6樓：
心地善良，心胸開闊！！
7樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
8樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
人的長壽祕訣是什麼？
9樓：匿名使用者
長壽祕訣一：充滿善意
易怒和憤世嫉俗的人，比那些性格沉著、冷靜、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而對他人不友善者更易發生早亡。因為心中充滿善意的人，一旦被激怒和心煩意亂時，體內的副交感神經會迅速發揮作用，使人在短時間內心平氣和。而不友善、嫉妒心強和總不信任他人者，被激怒後，體內會大量釋放腎上腺素，肌肉繃緊，血壓上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加強。
時間一長，對於高血壓和心腦血管病人來說，無疑是雪上加霜，極易發生意外。相反，充滿善意的人和樂於助人的人，可得到他人的感謝和友情，使自己內心產生一種滿足感，這將有助於解除精神緊張造成的傷害，並能提高自身的免疫功能。而對有侵害行為的人，永遠不寬恕別人的人，甚至總想伺機報復的人，就相對容易發生心理傾斜而致病。
長壽祕訣二：睡得好
人們經常聽說睡眠與健康是緊密聯絡的，每天多睡一會兒，睡足起來的話，會感覺到神清氣爽，渾身有勁，特別是老牛朋友，他們總有早期的習慣，如果睡眠時間不夠，會有疲憊感，精神也不好，還會影響抵抗力的下降。
長壽祕訣三：吃得好
健康的人要全面攝取營養物質，而不宜偏於某一種。如皋百歲壽星中93%以上既吃大米、麵粉等細糧，又吃玉米、大麥、元麥等粗糧;他們吃的稀飯主要是粳米、玉米麵、大麥糝。粗糧、細糧、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，還有零食，五花八門，藥補不如食補，壽星們幾乎異口同聲地回答：
「樣樣都吃不揀嘴。」
長壽祕訣四：堅持運動
合理膳食，堅持每天走上一萬步。控制每天總熱量很重要，吃飯只吃八成飽，食鹽不超過6克(相當於兩啤酒瓶蓋)，少吃超市熟食，以免熱量、鹽等攝入超量。減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧。
少食用味精、蠔油、鹹菜、醬油，多食用醋、蔥、蒜、芥末、辣椒，每天要保證飲水1200毫升。鍛鍊完全可以做到見縫插針。其中，走路是所有鍛鍊裡最容易做到的。
10樓：國產天才
回答您好，請您稍等一下，正在為您整理資料。
1、積極運動鍛鍊
男性生活中如果想要保持身體健康和長壽，那麼需要從各種細節入手，建議男性積極投入到運動中來。因為運動是促進身體健康，延長壽命的有效方式。一般缺乏運動的人，其身體迴圈能力下降，此時就容易受到各種細菌，病毒的影響而出現疾病。
如果可以經常運動，此時身體機能提高，這樣對很多疾病的預防均有效果。
2、及時戒菸
男性想要延長壽命，及時戒菸是關鍵，因為現在很多人都因為長期抽菸被疾病絆倒了。如果總是大量抽菸，攝入菸草中有害物質過量，此時身體負擔加重就容易導致身體衰老速度加快，降低器官功能之後就會引發某些病變。因此，男性生活中需要及時戒菸，這樣才可以達到長壽的目的。
3、規律健康飲食
男性如果想要健康長壽，那麼平時的飲食就要合理注意，因為飲食對人體健康的影響非常大。如果總是不規律飲食，暴飲暴食，過度節食等都容易對機體健康造成威脅。因此，男性需要養成健康良好的生活飲食習慣，注意飲食均衡，這樣才可以促進身體健康。
4、睡眠作息合理
男性想要養生，那麼需要保證規律的睡眠，睡眠是提高身體素質，延緩機體衰老的有效措施。一般有充足睡眠的人，其身體負擔不會太嚴重，大腦功能良好，而且睡眠充足還對機體衰老的延緩有幫助，可以保持健康狀態。
5、滴酒不沾
男性想要保持長壽，那麼就需要做到滴酒不沾。很多男性都有長期大量飲酒的行為，如果總是大量攝入酒精物質，此時酒精物質會增加肝臟負擔。肝臟負擔超過一定範圍後，此時肝臟就可能會出現某些病變。
在肝臟病變的過程中，身體其他器官也會受到影響，這樣身體發生疾病的概率也會大幅度升高。
所以，男性如果想有一個更加健康的身體，就需要積極地進行運動鍛鍊、及時戒菸、規律健康飲食、合理作息、戒酒等。
更多10條
11樓：娜姐有品
人的長壽祕訣是什麼？想長壽多做這3件事，讓你越活越年輕
12樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
13樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
14樓：儲歆
人類普遍長壽的密決是吃了加碘鹽，不定期的吃點西藥。
15樓：愚禮進君
人想長壽最好的密訣·保持童心，其實就是對待人-事-物，要有一種平和的心態，樂觀向上的精神。
16樓：查米龍
心寬體胖，看淡一些事情，不要自己加煩惱，適當的體育鍛煉加上。
17樓：川式生活
長壽的祕訣就是，
早睡早起，心情愉快
保持鍛鍊，能吃能睡。
只有身體健康了，人才會長壽
18樓：心靜如水
關於長壽，現在是一個熱議的問題。
各家高招。各種祕方不少。
但是有一個共同的說法。
就是確定人長壽的是心情。
心態要快樂。
同意我的看法就採納吧！
19樓：匿名使用者
要想長壽，一定要多運動，其中多走路無疑是不錯的選擇，那些平時少動的人，不僅肥胖會找上，各種慢性病也更易光臨，所以不妨在茶餘飯後多走走路，這樣對健康對長壽大有幫助。遠離高脂肪飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，長期高脂肪飲食，不僅容易誘發高血脂，高血壓，糖尿病，還會誘發癌症，不健康的飲食習慣，正在成為影響居民壽命的主要因素。堅持定期體檢，有些慢性病早期毫無症狀，要想及時發現它，就必須養成定期體檢的好習慣，做好預防，遠比發生疾病後再花更多錢去**更有效。
20樓：小南南在新疆
平常心態、看淡一切！
長壽的祕訣?
21樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
22樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
23樓：藍斯特之魂
生命在於運動`健康飲食``按時作息``
24樓：匿名使用者
健康飲食``按時作息``心態要好!
25樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
26樓：威英佴巨集峻
健康的飲食 持續的運動 良好的心態～～～
27樓：尚佳魯振國
前提條件是要有「壽」！！壽有多長，天已經
註定的，在這個限定在內，多運動，順氣，等等，可以人盡其壽，
28樓：猶林伏碧白
這是一到關於心理的問題
心理素質好
29樓：納良銳卿雲
找個養眼的物件可以延長壽命,還有就是少生氣
30樓：洛琪茂谷芹
每天大笑15分鐘也是長壽的祕訣
長壽的祕籍是什麼？
31樓：變啦
四川成都市老齡委也曾對全市720名百歲老人進行調查，其中89.17%都是樂天派，心態好是他們的唯一共性。
美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，並揭開他們的長壽祕密：性格開朗，很少發愁，基本不發火，一輩子保持心平氣和的態度。
32樓：毓語海
說說我自己的看法吧。
我認為長壽的祕籍嘛。
在身體上要注意飲食，注意你的生活習慣。
但在心理上也很重要的，只要你的身心要健康，即使得了病，也依然不被病魔干擾了自己的心理狀態。我覺得人活的快活，才是最重要的
33樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
34樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
35樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
36樓：微笑背後都是淚
心態。開心就好。隨性隨心隨意隨緣。。
長壽的祕訣是什麼呢？
37樓：大王娛樂匯
韓國科學家研究出了長壽的辦法
38樓：紫晴聊養生
相信大家見過不少老人，年紀非常大，記憶力卻不比年輕人差。按理來說老人的大腦已經衰老了，很容易忘東忘西，為什麼還會這麼聰明呢？
39樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
健康長壽的真正的祕訣是什麼呢？
40樓：圈內風雨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。
41樓：零仙
我覺得健康長壽的話一方面是需要自己平時加強鍛鍊的，另一方面可能就是需要自己注意飲食，要營養均衡，又不可以過於油膩。
42樓：露露臉露露臉露
健康長壽的真正祕訣就是不要太過擔憂未來的事情，活在當下，開開心心的生活。
43樓：天才人物我無敵
健康長壽的真正祕訣，其實就是養成良好的飲食習慣以及作息規律，另外還要調整好自己的心態，只有這樣才能讓自己長壽。
長壽的秘訣，長壽的秘訣是什麼
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇 漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙 服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。樓主的答案好長啊，我都煩了。簡單點 保持呼吸 不要斷氣！相信大家見過不少...
長壽的祕訣是什麼？飲食還是作息，長壽的祕訣是什麼？飲食還是作息？
兩者都有。腸胃的消化功能是有限的，進食過多或過，亦或是不規律的飲食都會損傷腸胃健康並引發新血管疾病。所以，合理的飲食會讓身體更健康長壽。睡眠的重要性在於能讓體內器官得到充分休息並正常地進行更新修復，這是人們能恢復精神的重要前提。合理的飲食，合理的作息時間都是非常重要的。其實沒有祕訣，祕訣就是你生活規...
健康長壽，還官運亨通，賀知章生活的祕訣到底是什麼
在大多數人剛剛接觸古詩的時候就知道賀知章這個人，當然更多讓大家不知道的是賀知章不僅古詩出名，且他的人生過的十分幸福，健康長壽且官運亨通，也讓很多人都不知道賀知章的生活祕訣到底是什麼？一直以來賀知章對於學習都非常的認真刻苦，也正是因為他的認真刻苦，才讓自己能夠謀取到了一定的職位。在自己刻苦學習的時候，...