1樓：易書科技
中國有句俗語：「流水不腐，戶樞不蠹」，運動是強健身體、延年益壽的基本條件。法國哲學家伏爾泰的名言：「生命在於運動」，揭示了生命的一條規律——動則不衰。
經常運動，可以加強心肌的力量，使心臟每分鐘的搏動次數減少，每次的搏血量增加。這既有利於全身的血液迴圈，又有利於改善冠狀動脈對心肌的供血。
運動可改善呼吸。人體在運動中需要吸進更多的氧氣，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，殘氣量減少，肺功能即可增強。
人到老年，脂肪往往在體內過多地堆積，肌肉卻逐漸萎縮。運動可以改善這一狀況。
有輕度糖尿病的人只要經常做適當的運動，再加以膳食的調節，就可以保持血糖正常。對於需要用胰島素**的患者，運動可以減少胰島素的用量。
不愛運動的人往往容易發生消化功能紊亂，特別是由於腸蠕動無力而引起便祕。運動可以促進胃腸蠕動，消化液分泌，肝臟、胰腺功能也會隨之得到改善。
骨質疏鬆是老年人骨質退化的結果，運動可以延緩這個退化過程。
運動可改善神經系統功能，提高機體對外界活動的適應能力，協調大腦皮層興奮和抑制過程，對腦力勞動者既是「安眠藥」又是「興奮劑」，可使緊張用腦之後的神經細胞得到恢復，營養物質得到補充，提高神經細胞的工作效率，解除大腦皮層的緊張和焦慮，有助於休息和睡眠。
運動給老年人帶來健康的身體，使老年人精神愉快，對外界的適應能力增強。這種愉快和適應能力反過來又可以促進身體健康。運動還可以使腦組織釋放出一種化學物質，使人產生欣快之感覺。
當前國內外學者一致認為，體育鍛煉可以調動人體免疫系統的應激能力，使免疫器官延緩衰老，增強免疫功能。他們從實踐中得到這樣一條規律：機體的衰老一免疫功能下降一體育鍛煉一提高免疫、增強健康一延緩衰老。
可見，體力活動和體育鍛煉對人類健康長壽有著十分密切的關係。強身之道，鍛鍊為妙。
2樓：匿名使用者
健身不會讓你更長壽，但會讓你身體健康，過得更好。但很重要的一點，並非所有的運動都有益於人體健康。有時劇烈的運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命程序縮短，出現早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是這樣月經不調。
所以要想通過鍛鍊來達到養生保健的目的，關鍵在於掌握一個「度」。「適度」的合理鍛鍊有科學的依據，可採取「定期運動」法以及「適當運動量」法，同時如果一般人達到或超過上限，就應減少運動量。這樣的適度運動、動靜結合，才能達到強身健體的目的。
3樓：匿名使用者
運動與長壽的關係是什麼？運動要分幾種，如果你是每天都在做強力的運動，對身體健康是不利的，還會造成傷害。每天早上起床運動半小時到一小時左右，晚上睡覺前做半小時運動，跳舞，散步，這樣對身體健康是有好處的，跟長壽是沒有關係的。對嗎？
健康與長壽有什麼關係?
4樓：天地人無敵無悔
健康又長壽有什麼關係？有了健康才能長壽。人健康啥病都沒有。
各個方面都很好。5髒6肺沒毛病。那就肯定長壽了。
人沒有毛病，不痛不癢，一身輕鬆。心情就會特別的好。健康與長壽的關係是很大的。
5樓：寶山馬勇
健康和長壽之間沒有什麼關聯的。
健康可以使人活的舒服些。
長壽與否是遺傳因子決定的。
6樓：匿名使用者
健康體質與長壽之間並非正相關關係，但也不無關係：一般而言，健康不一定長壽，但長壽一定需體質健康。特例除外。
健康體質能夠提高生活質量，而長壽不一定生活質量就高；健康體質需要長期養成科學規律的生活習慣，而長壽的祕絕不完全是這些，它還需要飲食、生活、工作、學習等等許多方面有節有度，不暴飲暴食，不大喜大悲，但現實生活中很難做到。所以，我們只追求健康體質，但不一定非要長壽。
7樓：匿名使用者
健康與長壽關係雖然不是緊密聯絡的，但是不健康的話肯定不能長壽，長壽的話肯定處於健康狀態或者亞健康狀態。只要身體的某些主要器官處於健康狀態長壽是沒有問題的。有些人雖然健健康康，什麼病也沒有，可能突然的一個心肌梗塞就走了，所以說健康和長壽沒有必然的聯絡，時常鍛鍊身體，讓各項指標處於正常狀態就好。
8樓：匿名使用者
健康」、「長壽」這兩個詞語是不可分離的，健康是長壽的基礎，長壽必須以健康為前提。離開了健康而空談長壽是沒有多大意義的。因此，我們必須把健康和長壽作為一個有機的整體來討論。
那麼，健康長壽是不是真的就那麼遙不可及呢？本刊將陸續推出一個系列文章，來告訴廣大讀者怎樣才能身體健康，怎樣才能長壽。 亞健康，長壽的絆腳石 什麼是健康呢？
世界衛生組織曾經指出：「健康是身體上、精神上和社會適應能力上的完好狀態，而不僅是身體的沒有疾病或虛弱。
」這就是說，一個人必須身體健康、心理健康、道德良好、人格健全。且具有適應社會（包括各種激烈的社會竟爭）的能力，才能算得上是一個完全的健康人。 那怎樣才算得上長壽呢？
古人認為能做到「盡其天年」就是長壽。
所謂天年，今天叫做自然壽命，那麼人的自然壽命是多少呢？ 晉代文學家嵇康在《養生論》中說：「上壽百二十，古今所同」，認為人的最高壽命在120歲左右，這恰好與現今科學家的看法基本一致。
9樓：楊娣
當然有關係哦，健康包括身體健康和心理健康。要想長壽必須健康快樂。很多長壽的人將其歸功於6個字：
知足、寬容、自信。根據調查，一個人的健康和壽命，15%取決於遺傳因素，10%來自於社會因素，8%是醫療因素，還有有7%是氣候影響，而60%卻是來自於自己!所以健康的飲食習慣和好的生活規律非常重要的。
10樓：匿名使用者
身體健康，他肯定是長壽的。平時多注意自己的健康指標。再就要有樂觀的心態。
天天享受快樂人生。不要因為一些小事情糾纏不休。注意健康飲食。
注意運動等等。平時多運動，吃粗纖維高的食物。健康養生，肯定能長壽的。
11樓：一品方山
長壽與健康關係密切，但並非正比例關係。長壽的人一定身體健康。健康的人不一定能長壽。
健康是一個動態發展的名詞，一個人不可能時刻健康。長壽是指人一生的壽命長短。經常慢性病困擾的人，也可能長壽！
12樓：匿名使用者
於靜養經常鍛鍊身體的人會比較健康，但不經常鍛鍊的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是小毛小病不斷、體質較弱的人如若不是感染重病，照樣也能活得長久。
13樓：匿名使用者
俗話說，人活一口氣，「氣」是生命的本質體現。中醫理論認為，人內之一身，不離氣血。
容因此，調氣血，是健康長壽的關鍵。
氣和血構成了人體健康的能量和物質基礎。對於氣和血之間的關係，中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」。氣血是身心的主宰，氣血相互依存、相互為用。
氣為血液迴圈提供動力，血為氣的產生提供原料，載氣而行。氣足，就可以推動血液順暢迴圈；氣足，就可以祛邪，化溼，防寒，解毒，調脂，抑瘤，去百病。所以，氣是治病的最佳妙藥，氣血陰陽之不足，當培元以補氣為先；鬱痰瘀毒，化滯開鬱以順氣為先。
人體內氣充足，運化有力，即便攝入一點有害物質，也可以把它「氣化」掉，代謝出體外。相反，如果人體氣虛，即便吃的食物全是無毒無害的「綠色食品」，也可能由於運化不良，積存在體內，成為高血壓、高血糖、高血脂，代謝功能障礙。
人體只要氣血充盈，病邪也便無隙可乘。心肝脾肺腎，任何一個臟器的氣的虛衰，都會引起相應臟器的功能障礙，如果得不到及時糾正，最終將導致疾病。因此，疏其血氣，令其調達，百病可消。
如此方能壽過百歲，無疾而終。因此，情緒豁達，氣機暢通，是養生長壽之要訣。
14樓：反變換
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等「益性激素」。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
15樓：手機使用者
長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。
這影響長壽因素佔一半原因的「心理平衡」究竟怎麼理解？我們又該如何做到呢！
16樓：網晴
人們總是認為生命在於運動，其實不是簡單的吃喝，運動的問題。而是你心情的問題，心情好了就不一樣哦！讓你正確的認識怎麼才能夠健康長壽！
諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道一度引起人們的關注，那就是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用佔到了50%。
這影響長壽因素佔一半原因的「心理平衡」究竟怎麼理解？我們又該如何做到呢？
「壓力激素」會損傷身體心理學研究發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此「壓力激素」，又稱「毒性激素」。
《聖經》也曾說到：「喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。」箴17:22
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關。因此，這類病被稱為心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
人在快樂的時候，大腦會分泌多巴胺等「益性激素」。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
17樓：匿名使用者
兩者成正比例，健康越好，長壽機會越大！
18樓：匿名使用者
你健康了才能長壽，你不健康就談不上長壽。
人常常運動，能長壽嗎？
19樓：匿名使用者
健身不會讓你更長壽，但會讓你身體健康，過得更好。但很重要的一點，並非所有的運動都有益於人體健康。有時劇烈的運動往往會破壞人體內外的生理平衡，加速機體某些器官的磨損和一些生理功能的失調，導致人的生命程序縮短，出現早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是這樣月經不調。
所以要想通過鍛鍊來達到養生保健的目的，關鍵在於掌握一個「度」。「適度」的合理鍛鍊有科學的依據，可採取「定期運動」法以及「適當運動量」法，同時如果一般人達到或超過上限，就應減少運動量。這樣的適度運動、動靜結合，才能達到強身健體的目的。
20樓：匿名使用者
人常常運動…能長壽嗎？運動對人的身體健康最重要的:俗話說得好:
水流不汙:人常運動:能通筋活血:
唱歌能提高肺活量:但是不能高強度的運動:最好是五點鐘起床:
運動一個小時左右吧:跑步:打羽毛球:
乒乓球:跳跳舞:跳繩:
再去吃飯:晚上睡覺前:下午六點運動一小時左右:
跳跳舞:走走路:如果能每天都這樣做:
對長壽是有幫助的灬
運動與降的關係是什麼翱，運動與健康的關係是什麼啊？
運動會使心肺功能增強，但運動不當會導致機體的關節損傷，機能下降。適度運動有益健康。不運動和過度運動對健康都不好。至於度是什麼，根據個人情況而定。多運動，會更加的健康，但運動不要太過度了 運動不copy一定健康，過度的運動有可能會損傷身體bai。健康來自多個方du面，不zhi一定全部來自運動。運動能促...
水與健康的關係，水與健康有什麼關係？
水和健康密不可分。因為水在人體的作用是 傳送養分，促進液體迴圈，幫助消化，排洩廢物，保持呼吸功能，潤滑關節和調節體溫。水不但起到體內物質輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結構，水與生物大分子共同完成了人體的物質代謝 能量代謝和資訊代謝。水與衰老 壽命 免疫 代謝有直接的關係。水是生命之源，健康之...
簡述體育與健康的關係200簡述體育與健康的關係200500字
按你的要求，我來幫復你回答，希制望你能滿意。體育 與 健康 是兩個不同的概念，但它們之間又有著內在的必然聯絡。體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康 全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進健康。世界衛生組織已提...