1樓：最愛一曲相思
通過展現長期被壓制的情緒,將讓身體很放鬆,同時讓你免受像胃潰瘍、癌症等這樣疾病的威脅。減輕壓力,血壓也會更加正常,具有良好的排毒效果。
2樓：匿名使用者
人生的最高境界就是要靜心，靜才能修身養性，心靜才能頤養天年。作家楊大俠認為，靜心是最好的養心。
一個人的性格與健康有什麼關係?
3樓：匿名使用者
人類關於性格與疾病的相關研究，可以追溯到上個世紀中期。早有專家提出，共患某種疾病的人，其性格有類似之處。如何根據自己的性格避免得病，防範於未然是我們的目標。
急躁好勝型的a型性格——易患冠心病
弗裡德曼和羅森曼等人經過長達20年的觀察研究，發現a型性格的人患冠心病是b型性格的1.7～4.5倍。後來，許多醫學研究有統計表明，85%的心血管疾病與a型性格有關。
遇事想得開的b型性格——大都會長壽
弗雷德曼和羅森曼發現了易致冠心病的a型性格的同時，又把與a型性格相反的性格歸為b型性格。其實，生活中絕大部分人都是處於中間的位置，偏a型或偏b 型。現在，醫學和心理學界總結出了典型b型性格的特徵———容易相處、不易激動，社交適應性較好，遇事想得開，不耿耿於懷。
忍氣吞聲的c型人——患癌症的危險性比一般人高3倍
c型性格在20世紀80年代由德國心理學家首先提出。其認為，c型行為的主要特徵為：童年形成壓抑，如幼年喪失父母，缺乏雙親的撫愛；行為特徵表現為過分合作，過分忍耐，迴避矛盾，自生悶氣，過分焦慮。
c型人的抑鬱心理打亂了體內環境平衡，干擾免疫監控系統的功能，不能及時清除異常突變細胞，這類細胞是極易引發癌症的。所以，醫學專家以英文cancer(癌)的第一個字母c為這種性格命名。c型性格者患癌症的危險性比一般人高3倍。
孤僻寡言d型人——最易患心臟病
d型性格的人是孤僻型，往往沉默寡言，待人冷淡；缺乏自信心，有不安全感；性格孤僻，愛獨處，不合群；情感消極，憂傷，容易煩躁不安。
1998 年，比利時心理學家德諾列特確定d型性格是使心臟病反**作的一個危險因素；此外，他根據對其他246例觀察6～10年的結果，發現d型人發生癌症的機率也有明顯的增加。
2023年，荷蘭的研究人員調查發現，d型性格的病人，在接受手術後的6至9個月內，心臟病再次發作或因發作導致死亡的人，是其他型別性格者的4倍。
另外，在眾多身心疾病的研究中，還提到一種e型性格，這型別人大多感情豐富、善於思索、很少攻擊性，他們很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評價偏於悲觀。
此類性格好發神經官能症。生活中點滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等症狀。這種焦慮症帶有一種波動性和不穩定性，故名之為神經質型焦慮症。
各型別性格如何調整心態
a型性格者往往在事業上多有所成，如能注意調整身心，就能減少患病危險。a型性格的人首先是調適期望，實事求是估量自己，尊重別人，多聽別人意見，並以之修正奮鬥目標；其次，注意勞逸結合，防備疲勞過度；再次，善與人處，少挑剔，戒急躁，多關心別人，建立良好人際關係。
b型性格的人應參加集體活動；培養事業心，積極進取；多參加有競技內容的活動。
c型性格的人首先應多交朋友，開闊心境，遇事及時向朋友傾吐，多參加集體文體活動等；其次，關心自己的同時更關心別人，在別人感到你是有用時，你就會體味自身價值，增強信心；再次，要學會認識自己的長處和短處，要克服迴避矛盾和過分忍耐的缺。
d型性格的人改變離群獨處的習慣；多參加社會活動；多交朋友，培養興趣愛好；學會向他人傾訴。家人的關愛，有助於開啟d型人的心扉，使他們能夠將內心中的惡劣情緒隨時排解和釋放。
e型性格的人提高對心理健康的認識，提升自己情商，增加自信心，逐步學會心情開朗和自得其樂。可以每天記錄使自己情緒消極和憂傷的事例，逐漸做到自我控制，逐漸減少記錄的內容。只要有一次成功，就要自我獎勵一次。
身體健康的標準是什麼？
4樓：天蠍張翅膀的豬
世界衛生組織關於健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的專適應力，屬而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
健康是人類生存發展的要素，它屬於個人和社會。以往人們普遍認為"健康就是沒有病的，有病就不是健康"。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全，無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。
人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響，更深層次的健康觀還應包括人的心理、行為的正常和社會道德規範，以及環境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當廣泛的。健康是人類永恆的主題。
5樓：患難與共與夢想
身體健康是心肺功能良好加健身以達到體型的健美。 男人要有氣魄，所謂內氣，是指內容在氣質；魄是指外在體魄。氣質不在我們的討論之列。
而我理解的體魄不是指高大健壯的身體，也不是沒有任何疾病，而是有足夠充沛的精力去擔負男人的責任，去實現自我的價值。
6樓：盧沈麴醉冬
世界衛生組織給健康提出了十條標推：
一、 精力比較充沛，能從容應付日常生活和工作版；
二、 處事權樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔；
三、 善於休息，睡眠好；
四、 應變能力好，能適應各種環境的變化；
五、 對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
六、 體重適當；
七、 眼睛明亮；
八、 牙齒清潔，牙齦顏色正常；
九、 頭髮光潔；
十、 肌肉、**有彈性，走路輕鬆。
7樓：薄博逢飛星
很簡單呀！
就是：精神愉快，精力充沛，喘氣勻呼，吃飯香甜，睡覺踏實，機體沒有不舒服、靈活、、！
8樓：嘉佑營新潔
1．精bai力充沛，能從容應du付日常生活、工作和漲資zhi壓力；2．處世樂dao觀，態度積極，回樂於為答老自、為他人辦實事；3．善於休息，睡眠良好；4．應變適應能力強，對軍、地環境的各種變化應付自如；5．能夠抵抗一般**冒和傳染病；6．體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調；7．眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；8．牙齒清潔，無空洞，**感；齒齦顏色正常，不出血；9．頭髮有光澤，無頭屑；10．肌肉、**富有彈性，走路輕鬆有力。
9樓：夙琳樹翠絲
簡單的說，身體健康的標準是：吃的飽、睡的香、精力充沛、樂觀向上、身體沒有器質性疾病。
10樓：北京超級***
衡量是否健康的十項標準：
1、精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作；
2、處事版樂觀，態度積極，樂於權承擔任務，不挑剔；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6、體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9、頭髮光潔，無頭屑；
10、肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
11樓：無色星宿
健康定義：健康不僅是沒有疾病或衰弱現象，而是軀體上、精神上和社會內適應上的一種完好狀容
態。軀體上的完好狀態指軀體結構、功能和代謝的正常，採用當今的科技手段未發現任何異常現象。
精神上的完好狀態指人的情緒、心理、學習記憶及思維等處於正常狀態，表現為精神飽滿、樂觀向上、愉快地從事工作和學習，能應對緊急的事件處理複雜的問題。社會適應上的完好狀態指人的行為與社會道德規範相吻合，能保持良好的人際關係，能在社會中承擔合適的角色。
值得一提的是，心理健康與身體健康可相互影響，心理的不健康可傷害身體，甚至引起軀體疾病；反之，長期軀體疾病的折磨也可引發精神和心理上的障礙。此外，健康的標準隨經濟發展、社會進步而變化。在不同地區，不同年齡的人群中健康的標準也會略有不同。
練瑜伽對身體有什麼好處？？
12樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
13樓：csk陳思坤
瑜伽可以達到**塑形，美容護膚，調節內分泌，改善
消化吸收功能，增強記憶力，緩解壓力，改善睡眠，提高工作效率，幫助。**人體多種急慢性疾病如高血壓，糖尿病可以有效調節人體脊柱，緩解緊腰部不適。改善關節疾病，增強心肺功能，提高人體免疫力，最終可以達到身心寧靜的狀態。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
14樓：流行詞解說
我認為練習瑜伽的好處就是可以調理生理，達到平衡
15樓：匿名使用者
** 增加身體的柔軟度
16樓：虔誠的圖騰
做瑜伽對身體的好處確實不小，它不僅可以擴充套件人體的柔韌性，還可以讓我們的情緒得到舒展，最關鍵的問題就是長期做瑜伽的人新陳代謝都比普通人要快很多，這樣就可以使身體裡面的毒素被儘快排出體外，不僅**光澤細膩，而且身體的免疫力也比較強。
最開始訓練瑜伽的時候，很多人都發現瑜伽比較難，這是因為我們從來沒有試圖研究過身體的平衡和協調性，在這個過程當中我們進行不斷的訓練，瑜伽的動作也會由淺入深的進入，而每一個不同的動作，訓練的是我們每一個不同位置的協調性，在不斷得到訓練的同時，我們的身體基礎代謝就會不斷上升。
所以在某種程度上來說，瑜伽既可以**又可以排毒，還可以美容養顏，實在是一個非常不錯的運動方式，如果有條件的話可以報一些瑜伽培訓班，在專業老師的帶領之下進行學習，如果時間上不允許，也可以買一個瑜伽墊，在自己家裡面進行訓練。
不僅僅是瑜伽，很多運動都需要我們不斷堅持才能看到效果，所以希望各位小夥伴能夠在運動的道路上越走越遠。
身體健康的指標是什麼？
17樓：匿名使用者
自測身體健康最簡單的方法，可用「五快」標準，即吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。這「五快」體現在日常生活中，具體是指:食慾良好、不暴飲暴食、不偏食，消化系統良好，睡眠質量高、有規律，思維活躍，行動敏捷。
判斷心理健康可用「五有」來衡量，即有正常的智力、穩定的情緒、良好的社會適應能力、和諧的人際關係、健全的個性。
另外，世界衛生組織也曾提出另一種健康標準，一共10條，分別是，精力充沛、處事樂觀、睡眠良好、保持標準體重、適應能力強、能抵抗一般性疾病、眼睛明亮、牙齒完整堅固、頭髮有光澤、肌肉**彈性好。
想使精力充沛就要做到以下幾點:
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動:有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動:
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動:日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
如從櫃頂拿下一隻盒子、彎腰繫鞋帶等活動。無氧運動:短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬於無氧運動，能調節和鍛鍊肌肉。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面:1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
身心健康與身體健康的關係，情緒情感與身心健康的關係是什麼
心理健康是指一個人的處理問題的能力,他或她可能會遇到在不同的點上他 她的生活。它還包括一個人從生活中獲得滿足的能力從童年到死亡。但是每個人都一度會感到不滿的生活最終會導致壓力和不健康的心理狀態。壓倒一切的問題,如離婚 死亡的親人和破產會削弱的精神解決任何人。在這些時期,這就是心理健康活動和心理健康體...
身體健康問題，關於身體健康的問題
你這種情況可是長時間學習的壓力太大引起的，適當的放鬆一下自己，還要注意適當的休息，可以喝杯奶，多吃水果，補充體力，不要總把時間放在學習上，學習固然重要，但是身體更重要。身體健康，有了好的身體，才能有更好精力和力，同樣學習是很費腦力的，去更好的發揮你自己。有時間可以讓家長陪你去醫院檢查一下，身體有沒有...
你身體健康嗎，你的身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及...